تدريب على إدارة الإجهاد للعاملين على الطرق من YOLDER: eğitim تم تنظيم تدريب على إدارة الإجهاد للعاملين في الإنشاء والتشغيل العاملين في السكك الحديدية الحكومية. صرح YOLDER رئيس مجلس الإدارة Özden Polat بأنه يعمل تحت ضغط شديد بالإضافة إلى زيادة عبء العمل على الموظفين ، وفي القطارات تأتي وتذهب ، إذا كان لديك. الصحة الأولى. إذا لم نقم بشكل جيد ، ليس لدينا وظيفة ، فلن تكون عائلاتنا سلمية أيضًا. نحن بحاجة إلى إيجاد طرق للتعامل مع الإجهاد.
تم تقديم تدريب على إدارة الإجهاد لأعضاء جمعية التضامن والتضامن مع جمعية تشييد وبناء السكك الحديدية (YOLDER) الموجودة في إزمير. جامعة أزمير محاضر، قسم علم النفس، علم النفس العيادي الفرح توك المفضلة، والموظفين تركيا على مدى 40 طريقة للتعامل مع الإجهاد من محافظات مختلفة، وقال أفضل طريقة لاستخدام الوقت.
صرح رئيس YOLDER Özden Polat ، الذي تحدث في التدريبات في مرافق TCDD للتدريب والاستجمام في مجال السكك الحديدية في أكشاي ، أن العاملين على الطرق يعملون في القسم الأكثر توتراً في السكك الحديدية الحكومية ويمكن أن يواجهوا مشاكل صحية بسبب الضغط الناتج عن ظروف العمل الصعبة. في الآونة الأخيرة ، لا يمكن للموظفين وآخرون النوم حتى يذهب آخر قطار حول الضيق النفسي الخطير الذي يعاني منه المستشفى ، وعليه أن يرى علاج Polat ، ad للتعامل مع الإجهاد ، نحتاج إلى معرفة الطريقة ، نحن بحاجة إلى العثور عليها ، قال كيسا.
صرح أوزديمير أن زملاء TCDD الذين يعملون في خدمة الطرق غالباً ما كان لديهم تعبير عن القلق على وجوههم. إذا كنت هناك سيفعلون. الصحة الأولى. وإذا لم نكن جيدًا ، فلن نتمكن من العمل ، ولن تكون عائلتنا سلمية. علينا أن نعتني بأنفسنا. وقال بونو إنه يمكننا القيام بذلك عن طريق توفير السلام الداخلي لدينا. هذه الحلقة الدراسية للقضاء على مخاوف العاملين على الطرق ونوعية الحياة للحد من التوتر على نوعية Polat المنظمة ، وقال انهم سوف تستمر في هذا النوع من العمل التدريبي.
السكك الحديدية وشركات الطيران والطرق البحرية تعمل في مجموعة مرهقة من الأشخاص الذين يعملون. وقال إن قسم الإجهاد النفسي بجامعة إزمير ، أخصائي علم النفس الإكلينيكي Sevinç Sevi Tok ، هو حقيقة محفزة للحياة ، لكن يمكن أن تتحول إلى مرض شديد عندما يكون شديد الخطورة. قدم توك ، الذي تشدد عليه إدارة الإجهاد على سكك حديدية (التدريب) ، ومتلازمة الإرهاق ونتائج عدم استخدام الوقت المذكور جيدًا ، توصيات للتعامل مع هذه المشكلات.
قال توك: "الإجهاد هو المنتج الوحيد للعيش والعمل" ، مضيفًا أن أحد أهم طرق التعامل مع التوتر هو إزالة عدم اليقين. أوضح سيفينتش سيفي توك أن إدارة الوقت تكتسب أهمية كبيرة في هذه المرحلة ، موضحًا أن تضارب الدور والضغوط من المرؤوسين والرؤساء ، فضلاً عن عدم القدرة على توفير الوقت الكافي لمنزلنا وأحبائنا بسبب عبء العمل ، يسبب ضغوطًا خطيرة. وأوضح توك تقنيات الجسم والعقل للتعامل مع التوتر على النحو التالي:
في السنوات الأخيرة ، لاحظنا أن مضادات الاكتئاب كثيراً ما تستخدم للتغلب على التوتر. للتعامل مع الإجهاد ، سيكون من الأنسب تجربة طرق أخرى غير الأدوية. هناك حاجة إلى التمارين البدنية ، وتمارين التنفس ، والاسترخاء وتقنيات التأمل لزيادة مقاومة الجسم وتقليل توتر الجسم. المعنى المعطى للتوتر هو عملية ذهنية بحتة. إذا كان بالإمكان التحكم في العمليات العقلية ، فقد يتم تقليل الإجهاد. يمكن للتحول في الانتباه وإعادة الهيكلة المعرفية والحوار الذاتي الإيجابي ومهارات حل المشكلات التحكم في هذه العملية.
كن أول من يعلق