وجه الدكتور فيفزي أوزغونول تحذيرات مهمة قبل حلول العام الجديد. هذا العام ، ستختبر ليلة رأس السنة بشكل مختلف بسبب الوباء. بسبب إجراءات فيروس كورونا ، سيتم إغلاق كل من أماكن حظر التجول والترفيه وسيحتفل الجميع بالعام الجديد في منازلهم. من فضلك اطلب منا قضاء ليلة رأس السنة الجديدة في المنازل مع أهل المنزل. دعونا نتجنب الضيوف والأماكن المزدحمة.
نظرًا لأننا سنقضي ليلة رأس السنة الجديدة في منازلنا ، أقترح عليك مراعاة اقتراحاتي.
- إذا كنت ستحصل على طاولة العام الجديد مع مجموعة متنوعة من الأطعمة ، يجب أن تحاول ألا تستهلك الكثير من الطعام.
- إذا كنت ترغب في الاستيقاظ والنشاط والحيوية في صباح اليوم الأول من العام الجديد والعيش بقوة طوال العام ، فاستمر في استخدام عقل جسمك من بداية العام
هناك قول مأثور مفاده أنك إذا ذهبت للتسوق جائعًا ، فسوف تشتري الكثير من الأشياء غير الضرورية ، بنفس الطريقة ، إذا جلست جائعًا لتناول العشاء ليلة رأس السنة الجديدة ، فلا يمكنك تناول الكثير من الطعام والنوم في المساء وستستيقظ كثيرًا في الصباح.
- إذا كنت تشتهي تناول الفاكهة فمن الأفضل تناولها مع الزبادي بدلاً من تناولها في المساء ، أما إذا كنت تفضل تناول الفاكهة في المساء فقد لا تنام بشكل مريح في الليل.
-لا تتنازل عن طقوس رأس السنة الجديدة على العشاء ، لكن لا تستعجل أيضًا.
- إذا كنت تريد أن تستيقظ في اليوم التالي دون صداع وتستريح ، فلا تأكل على عجل. في المساء لا بأس بتناول أطباق زيت الزيتون وأطباق اللحوم والديك الرومي والأرز المحشي ومقبلات الزبادي والبسكويت بحرية وبدون الكثير.
عند اختيار الوجبات الخفيفة ، فإن تناول الحمص الأبيض ، الذي يريح المعدة ، يحد من الرغبة في تناول الطعام بشكل مفرط.
- إنهاء الليل بشوربة ، إن أمكن ، سيجعل الطعام الذي نتناوله طوال الليل أسهل للهضم والنوم بشكل أكثر راحة. يمكن تفضيل حساء الكرشة أو العدس أو الطماطم.
كن أول من يعلق