تعتبر أعيننا من أكثر الأعضاء تضررا من وباء كوفيد -19 منذ شهور. أدى قفل الشاشة لساعات بسبب ساعات طويلة من الاجتماعات الرقمية أو التعليم عن بعد إلى زيادة شكاوى العين لدى البالغين والأطفال.
أخصائي أمراض العيون في مستشفى أجيبادم باكيركوي د. إميل كولاكوغلويعرف شعبيا باسم "الصداع النصفي للعين" ؛ مشيرًا إلى أن الألم الحاد الذي يبدأ في مقلة العين وينتشر إلى نفس جانب نصف الرأس يظهر في المزيد والمزيد من الناس ، ويقول إن بعض القواعد لن يتم إهمالها. أخصائي أمراض العيون د. أوضح إميل تشولاكوغلو شكاوى العين الشائعة والاحتياطات التي يجب اتخاذها في حالة الوباء ، وقدم تحذيرات واقتراحات مهمة.
أصبح الصداع النصفي ، الذي قلل بشكل كبير من جودة الحياة مع الصداع الشديد ، مشكلة مهمة في العيون. أخصائي أمراض العيون في مستشفى أجيبادم باكيركوي د. إميل كولاكوغلو, مشيرة إلى أن المرض الذي يسمى `` صداع العين '' بين الناس ، أصبح منتشرًا بشكل متزايد مع الاستخدام النشط للعيون لأشهر أثناء عملية الوباء ، "كل من البالغين والأطفال ، بسبب زيادة الوقت الذي يقضونه أمام الكمبيوتر ، وانخفاض عدد الوميض ، وقصر وقت النوم ، وشدة الضوء الأزرق المنعكس من الشاشة وتكييف الهواء. اشتدت شكاوى جفاف العيون والحرقان والشفقة والدم في الآونة الأخيرة. بالإضافة إلى ذلك ، ينتشر الألم الناجم عن اضطرابات النوم والتوتر ويبدأ حول العينين إلى الرأس. هذه الحالة ، التي يمكننا تعريفها على أنها صداع نصفي للعين ، تتجلى أيضًا بالضوء في العين ، والخطوط حول الأضواء ، والآلام الحادة التي تنتشر في الرأس تقلل من جودة الحياة وتمنع التركيز. يقول.
هذه القواعد ضرورية لصحة العين!
التأكيد على أنه خلال عملية انتشار وباء كوفيد -19 ، يمكن إهمال القواعد اللازمة لصحة العين أثناء العمل في المنزل والاجتماعات الرقمية والتعليم عن بعد ، وبالتالي لوحظ زيادة في أمراض العيون. يقول إميل تشولاكوغلو إن التركيز الشديد على المدى الطويل يجهد قوة التكيف ، خاصة في الأطفال في مرحلة النمو ، ويؤدي إلى تطور قصر النظر. مؤكدا أنه خلال النهار ، يجب إراحة العينين بإغلاق العينين ، وعدم نسيان الوميض في الشاشة ، والحفاظ على إضاءة الشاشة عند مستوى أقل من البيئة ، مع الحرص على الحفاظ على المسافة بين أعيننا والشاشة 50-55 سم ، والتركيز على الشاشة لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة من مسافة 5-6 أمتار. أخصائي أمراض العيون د. يقول إميل تشولاكوغلو إن هذه الإجراءات ضرورية لحماية صحة العين.
الأكل الصحي والنوم الجيد ضروريان!
لحماية صحة العين. بالإضافة إلى التدابير البيئية ، فإن البيئة الخالية من التدخين والجودة والنوم الكافي والتغذية الصحية هي أيضًا أمور ضرورية. دكتور. صرح إميل تشولاكوغلو بأن النوم في المتوسط من 7 إلى 8 ساعات في غرفة جيدة التهوية وخالية من الضوء سوف يريح أعيننا وكذلك أجسامنا بالكامل ؛ ويشير إلى أن النظام الغذائي الصحي والمتوازن ، وخاصة الأطعمة مثل الجزر والبرتقال والملفوف والسبانخ ، لا ينبغي أن يكون مفقودًا من المائدة.
لا تقلل من احمرار العين!
من بين الشكاوى الأكثر شيوعًا في العيون ؛ يمكن أن يحدث التهاب الملتحمة ، الذي يسبب الاحمرار ، والري ، واللسان ، في 19-1 في المائة من مرضى كوفيد -3 ؛ أخصائي طب وجراحة العيون د. يقول Emel Çolakoğlu ، "عندما تحدث شكاوى مماثلة في العين ، نظرًا لأن البكتيريا المسببة ، والفيروسات والحساسية الأخرى قد تحدث أيضًا ، فإن مراقبة الطبيب أمر مهم للغاية". دكتور. صرح إميل تشولاك أوغلو أنه من المهم استخدام النظارات بدلًا من العدسات اللاصقة ، وعدم فرك العينين ، والعناية بنظافة اليدين واستخدام المناشف الورقية من أجل منع انتقال فيروس كوفيد -19 عبر العينين ، قائلاً: "يمكن أن ينتقل هذا الفيروس إلى أعيننا بطريقتين. ينتقل الفيروس عند لمس العينين بعد لمس عنصر به فيروس ، مثل منضدة أو مقبض باب. في بعض الأحيان ، تنتشر الفيروسات في أعيننا أثناء السعال أو العطس أو الكلام الصاخب للشخص الآخر.
لمنع تعفير العدسات!
أحيانًا يكون ارتداء النظارات أثناء ارتداء القناع غير مريح. دكتور. تقدم Emel Çolakoğlu التوصيات التالية حتى لا تفسد العدسات بسبب القناع:
- من خلال تثبيت الجزء السلكي من القناع في الأعلى ، يمكنك شده وفقًا لأنفك ؛ يمكنك التمسك بشريط لاصق على الوجهين.
- يمكنك الحصول على رذاذ أو قطعة قماش لمنع تكون الضباب على العدسة. ومع ذلك ، لا تستخدمه كثيرًا لمنع الخصائص المضادة للانعكاس للزجاج.
- يمكنك الحصول على طلاء مضاد للضباب على العدسة.
- يمكنك غسل العدسات مرتين في اليوم بالصابون السائل. بعد الغسيل ، يجب تركه ليجف تلقائيًا. سيترك الماء والصابون طبقة رقيقة على الزجاج ومن خلال تقليل التوتر السطحي ، سيمنع جزيئات الماء من تكوين طبقة ضبابية.
كن أول من يعلق