لا يزال تفشي فيروس كورونا الذي حدث في مدينة ووهان الصينية يؤثر على العالم بأسره. أصاب فيروس كورونا أكثر من 85 مليون شخص حول العالم حتى الآن وقتل أكثر من 1,8 مليون شخص.
مستشفى جامعة بيروني أ.د. دكتور. خليل ابراهيم أوليش ، "على الرغم من تطور فيروس كورونا كمرض رئوي ، إلا أنه يمكن أن يسبب مشاكل قلبية خطيرة.
في حين أن معدل الإصابة بنوبة قلبية يزداد في الأيام الأولى في المرضى المصابين بعدوى فيروس كورونا ، فقد تحدث مشاكل مثل اضطراب ضربات القلب والسكتة الدماغية وتلف صمام القلب مع تقدم المرض. مرة أخرى ، الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب السابقة هم أكثر عرضة بنسبة 5 مرات للإصابة بفيروس كورونا الحاد من غيرهم ، كما قال وحذر من صحة القلب.
الهدف من فيروس كورونا هو الرئة والقلب
أ. دكتور. خليل ابراهيم أوليش ، "20٪ من المرضى يعانون بشكل عام من مرض شديد بسبب أمراض الرئة. على الرغم من أن Covid-19 يتطور بشكل أساسي مع أمراض الرئة ، إلا أنه يسبب أيضًا أمراضًا مرتبطة بالقلب. يسبب تلف القلب والنوبات القلبية وعدم انتظام ضربات القلب وفشل القلب وانسداد الوريد. أيضًا ، الأفراد المصابون بأمراض القلب الموجودة مسبقًا هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض خطيرة بخمس مرات. بينما زادت مخاطر الإصابة بنوبة قلبية في الأيام الأولى ، فإن الضرر المباشر الذي يلحقه الفيروس بخلايا القلب يحدث في مراحل متقدمة من المرض. في الأيام الأولى ، يجب العناية بأعراض مثل آلام الصدر والذراع والفك ويجب استشارة طبيب القلب دون إضاعة الوقت ".
مشيرة إلى أنه مع تقدم مرض فيروس كورونا قد يحدث تلف للقلب والأعضاء الأخرى بسبب الهرمونات التي يفرزها الجسم نتيجة لتأثيرات الفيروس. دكتور. خليل إبراهيم أولاش ، "مرة أخرى ، تقل كمية الأكسجين في الجسم بسبب تلف الرئة وتبقى الأنسجة بدون أكسجين. قد تتطور أمراض القلب بسبب كل هذه التأثيرات أو بعضها.
قد يتطور عدم انتظام ضربات القلب أيضًا بسبب كل هذه التأثيرات. وقد يتسبب في اضطراب النظم في الأدوية المستخدمة في علاج الفيروسات.
أ. دكتور. خليل إبراهيم أولاش ، "قد تزداد مخاطر الإصابة بجلطات في الشرايين والأوردة لدى المرضى المصابين بفيروس كوفيد -19 الحاد. قد تتطور النوبة القلبية والسكتة الدماغية والانسداد الرئوي (انسداد الأوعية الدموية) ، ويصبح تخثر الدم أسهل بسبب تأثيرات فيروس كورونا. لهذه الأسباب ، قد يحدث انسداد الأوعية الدموية. هذا الخطر أعلى ، خاصة في المرضى الذين يعانون من انسداد الأوعية الدموية الموجود مسبقًا. بالإضافة إلى ذلك ، إذا ظل الشخص غير متحرك لفترة طويلة بسبب المرض ، فقد يحدث انسداد في الأوعية. قد تكون هناك حاجة لاستخدام مخففات الدم في مثل هؤلاء المرضى المعرضين لمخاطر عالية. لهذا السبب ، لا ينبغي إهمال الضوابط القلبية من أجل القضاء على مخاطر صحة القلب قبل الإصابة بمرض فيروس كورونا ، وكشف ما إذا كان هناك تلف في القلب بسبب آثار الفيروس بعد المرض ، وقدم توصيات تحمي صحة القلب خلال فترة الحجر الصحي.
عزز قلبك بالحركة
يجب اختيار النوع المناسب من الرياضة ، مع مراعاة العمر وصحة المفاصل وغيرها من المشاكل الصحية المصاحبة. التمارين المؤقتة التي تعمل على العضلات المخططة في الجسم مفيدة لصحة القلب. الحركة السريعة والنشاط البدني ، 3 مرات في الأسبوع لمدة 40 دقيقة ، فعالة في حماية صحة القلب.
تناول العناصر الغذائية التي تقلل التوتر
من المهم جدًا للأفراد في الحجر الصحي الانتباه إلى تغذيتهم. من المهم جدًا الحفاظ على نفسية المريض جيدًا. لتحقيق ذلك ، وخاصة في المساء ، تساعد الأطعمة مثل اللوز والموز والفواكه المماثلة والشوفان والبذور المماثلة والكرز والتوت على إفراز الهرمونات المفيدة نفسيًا.
احصل على الكربونات من طعام الجذور والأوراق
يساعد تناول نظام غذائي غني بالكربوهيدرات على الشعور بالتحسن النفسي. مقاومة التوتر مفيدة. ومع ذلك ، فإن استهلاك السكر أو الكربوهيدرات طويل الأمد وذو نوعية رديئة يسبب السمنة ، والتي يمكن أن تسبب العديد من الأمراض المزمنة مثل القلب والسكري يمكن الحصول على سكر عالي الجودة من البذور والأطعمة الجذرية والفواكه والأطعمة الورقية. هذه الأطعمة غنية بالمعادن ومضادات الأكسدة والفيتامينات ، وهذا مهم جدًا لجهاز المناعة. هذه الأطعمة مهمة للجسم لمحاربة الالتهابات العامة.
لا تترك فيتامين سي ، إي وبيتا كاروتين
تعتبر فيتامينات C و E وبيتا كاروتين مهمة جدًا في حالات العدوى الفيروسية مثل فيروس كورونا. يمكن الحصول على بيتا كاروتين من الجزر والبطاطا الحلوة والخضروات ذات الأوراق الخضراء وفيتامين C من الفلفل الأحمر والبرتقال والليمون والفراولة والفواكه المماثلة وفيتامين E من الزيوت النباتية والمكسرات والسبانخ والبروكلي.
زد من مقاومة جسمك بفيتامين D والزنك
مرة أخرى ، لأن الحجر الصحي سيبقى في المنزل ، لا يمكن رؤية الشمس ، سينخفض إنتاج فيتامين (د) وستنخفض كميته في الجسم. بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة ، فيتامين د مفيد أيضًا في العديد من الأمراض. توجد في الأسماك والكبد وصفار البيض ومنتجات الألبان. بصرف النظر عن هذه الفائدة ، يساعد الحليب والزبادي في تقوية جهاز المناعة وكذلك تلبية الاحتياجات اليومية من البروتين. كما أن تناول المعادن مهم للغاية. تناول الزنك مهم أيضًا. الفول واللحوم الحمراء والمكسرات والسمسم وفيرة. تساعد كل هذه الأطعمة على زيادة مقاومة الجسم للفيروس.
اختر نظامًا غذائيًا صديقًا للقلب في منطقة البحر الأبيض المتوسط
التغذية من نوع البحر الأبيض المتوسط هي أنسب نموذج غذائي لمرضى القلب في الحجر الصحي. استهلاك الخضار والفواكه في الموسم ، واختيار زيت الزيتون بدلاً من الدهون ، والحد من البروتين الحيواني ، واختيار البقوليات المجففة هو النظام الغذائي الأنسب لمرضى القلب.
كن أول من يعلق