مرض القرن الوبائي ، عدوى Covid-19 لا يؤثر فقط على الصحة الجسدية للشخص ، ولكن أيضًا على صحته العقلية. أخصائي الطب النفسي بمستشفى جامعة أجيبادم أتاكنت د. سلام سنجاك يمكن الخلط بين بعض المشاكل العقلية التي ظهرت بعد Covid-19 والأمراض الجسدية. لهذا السبب ، من المهم الحصول على معلومات حول الأمراض العقلية وتوخي الحذر من حيث الأعراض. في الوقت الحاضر ، مع استمرار الوباء ، كثيرًا ما نواجه مشكلات تتعلق بـ Covid-19 في عيادات الطب النفسي. يعاني مرضى Covid-19 الذين يتعين علاجهم في العناية المركزة ، خاصةً في المرضى الذين يعانون من مرض شديد ، من اضطراب شديد بعد الصدمة. كثيرا ما نواجه تفاقم الأمراض العقلية التي يمكن السيطرة عليها بالعلاج ". يقول. الطبيب النفسي د. شرح باريش سانجاك 19 مشاكل نفسية شائعة بعد الإصابة بـ Covid-5 والأمراض التي يمكن الخلط بينها وبين الخوف من Covid ، وقدم اقتراحات وتحذيرات مهمة لحماية الصحة العقلية.
اضطرابات القلق (القلق)
أظهرت الدراسات أن نصف الأشخاص على الأقل الذين أصيبوا بـ Covid-19 يعانون من أعراض اضطراب القلق. غالبًا ما تتبادر إلى ذهن المرء الأفكار القلقة بشأن المرض طوال اليوم. قد يجد الشخص صعوبة في رفض الأفكار السلبية التي لن تختفي شكاواه. غالبًا ما نرى أن الشخص يبحث لساعات طويلة عن الأعراض على الإنترنت. يجب أن تشير الشكاوى مثل الخفقان وضيق التنفس والشعور بالضيق والخوف من الموت وصعوبة النوم إلى اضطراب القلق. يمكن أن تستمر الشكاوى بشكل خاص مثل ضيق التنفس والخفقان لفترة من الوقت بعد Covid-19. لذلك ، يمكن التغاضي عن اضطرابات القلق. بالإضافة إلى ذلك ، نلاحظ أن اضطراب القلق يزداد في المجتمع الذي لا يعاني من Covid-19 لأسباب نفسية واجتماعية. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من هذه الأعراض ، فيجب عليك استشارة أخصائي الصحة العقلية.
كآبة
يعاني نصف الأشخاص المصابين بـ Covid-19 من أعراض الاكتئاب ، وهناك زيادة عامة في الشكاوى الاكتئابية في المجتمع. تعتبر الشكاوى مثل التعاسة وعدم القدرة على الاستمتاع بالحياة وتغيرات الشهية والنوم من الأعراض المهمة للاكتئاب. أظهرت الدراسات أن السلوك الانتحاري ، وهو أحد أخطر عواقب الاكتئاب ، يزداد أيضًا بعد الوباء. تعتبر العزلة الاجتماعية ، والقلق المرتبط بعدم اليقين ، والمشاكل الاقتصادية ، وتاريخ الاكتئاب ، ومرض كوفيد -19 الوخيم عوامل خطر مهمة. عندما تلاحظ شكاوى الاكتئاب في نفسك وفي أقاربك ، يجب أن تحصل على الدعم في أسرع وقت ممكن.
عادات ضارة
أظهرت الدراسات أن استهلاك الكحول يزيد مرتين بعد الوباء. أولئك الذين يعانون من مشاكل الكحول السابقة معرضون للخطر بشكل خاص. يمكن أن يؤدي جهد "العلاج الذاتي" هذا إلى جداول إدمان خطيرة. هناك أيضًا دراسات تشير إلى أن عدوى Covid-19 أكثر حدة لدى الأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول والمخدرات.
الأرق
الأرق ، أحد أكثر الأعراض شيوعًا بعد الإصابة بـ Covid-19 ، يمكن أن يكون بسبب أمراض عقلية أخرى أو يمكن رؤيته بمفرده. على الرغم من أنه لم يتم تحديد آليته بعد ، إلا أنه يُعتقد أنه ناتج عن التغيرات الهرمونية والكيميائية الحيوية في الدماغ. يمكننا السيطرة على هذه الحالة من خلال العلاج المناسب بعد تقييم مفصل. بالإضافة إلى ذلك ، نرى أن الأرق المزمن يصل إلى 40 في المائة في عموم المجتمع خلال فترة الوباء. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الناس ، حتى التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تكون كافية لتصحيح هذا الموقف.
اضطراب ما بعد الصدمة
الطبيب النفسي د. سلام سنجاك يمكن اعتبار هذا الانزعاج الذي يتم تجاهله في كثير من الأحيان على أنه 19 في المائة بعد الخروج ، خاصة في المرضى في المستشفى المصابين بفيروس Covid-90 الحاد. نرى أن المرضى الذين يحتاجون إلى العلاج في العناية المركزة يعانون من صدمة نفسية. يساهم الخوف الشديد من الموت واليأس واليأس والشعور بالوحدة في ظهور هذا المرض. إذا استمرت الأفكار السيئة حول تجربة المستشفى ، والكوابيس ، وصعوبة النوم ، وتجنب المنبهات التذكيرية لأكثر من شهر بعد الخروج ، فيجب تطبيق العلاج. إذا لم يتم علاج هذه الحالة ، فإنها تحمل خطر أن تصبح دائمة ". يقول.
10 نصائح لحماية صحتنا العقلية
- قم بإجراء محادثات عبر الإنترنت مع أصدقائك وأحبائك
- تبني أسلوب حياة معزز للمناعة
- تجنب العادات الضارة مثل الكحول والتدخين
- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن
- احرص على شرب لترين من الماء يوميًا
- اذهب إلى الفراش في نفس الوقت كل يوم ، واستيقظ في نفس الوقت كل يوم
- تجنب الخمول
- اتمرن بانتظام
- إذا لزم الأمر ، لا تتردد في طلب الدعم المهني.
- احصل على هواية ووقت فراغ لهواياتك
كن أول من يعلق