تعريف المرونة النفسية على أنها "القدرة على التجمع" ، Assoc. دكتور. قال طيفون دوغان ، "معيار المرونة النفسية هو كم من الوقت تتعافى بعد أحداث مثل المرض والصدمات.
أقارن الأشخاص ذوي المرونة النفسية العالية بـ "hacıyatmala" ، فقد يسقطون ، لكنهم سيتعافون على الفور ".
مشيرة إلى أنه إذا كان لدى الشخص تفاؤل واحترام للذات ومسامحة وامتنان ووعي ، فإن Assoc. دكتور. قال طيفون دوغان: "وفقًا لدراسة أجريناها حول هذا الموضوع ، كان من المفهوم أن الأشخاص الذين عاشوا طفولة سعيدة يتمتعون بمرونة نفسية أقوى".
جامعة أسكودار كلية العلوم الإنسانية والاجتماعية قسم علم النفس مساعد. دكتور. حضر تايفون دوغان ندوة حول "علم النفس الإيجابي والمرونة النفسية" التي نظمها مركز بنديك للإرشاد والبحوث.
"معيار المرونة النفسية هو كم من الوقت تتعافى بعد أحداث مثل المرض والصدمات ،" Assoc. دكتور. قارن طيفون دوغان الأشخاص الذين لديهم مرونة نفسية عالية بـ "hacıyatmassa". في حين كان كانان إكميكجي أوغلو المشرف على الندوة عبر الإنترنت ، أوضح دوغان ، الذي شارك بتعريف علم النفس الإيجابي والمرونة النفسية ، أن علم النفس الإيجابي هو نهج جديد. قال دوغان: "علم النفس الإيجابي هو اتجاه بدأ بمبادرات مارتن سيليجمان في عام 1998. "علم النفس الإيجابي هو نهج يركز بشكل أكبر على السمات الإيجابية للناس ونقاط القوة."
وُلد علم النفس الإيجابي من الحاجة
مشيرا إلى أن علم النفس التقليدي لا يوفر معلومات حول ما يجب القيام به لجعل الحياة ذات معنى ، Assoc. دكتور. ذكر طيفون دوغان أن نهج علم النفس الإيجابي ولد من الحاجة وقال:
"الاهتمام بعلم النفس الإيجابي مرتفع جدًا في بلدنا. لم يعد الناس يريدون الاستماع إلى المرض. يريد الناس سماع الأشياء الجيدة ، والتفكير في كيفية تحسين حياتي. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يُعرَّف المرض بأنه حالة من الرفاهية الكاملة ليس فقط جسديًا ولكن أيضًا عقليًا واجتماعيًا. تُعرَّف الصحة النفسية بأنها إدراك قدرات الفرد الخاصة ، والقدرة على التغلب على التوتر ، والإنتاجية في الحياة العملية ، والمفيدة لقدراته الخاصة. وفقًا لفرويد ، الشخص الذي يحب ويعمل هو شخص يتمتع بصحة عقلية جيدة ".
يتغلب الأفراد ذوو المرونة النفسية العالية على الصعوبات بسهولة أكبر
تعريف المرونة النفسية على أنها "القدرة على التجمع" ، Assoc. دكتور. قال طيفون دوغان ، "معيار المرونة النفسية هو كم من الوقت تتعافى بعد أحداث مثل المرض والصدمات. أقارن الأشخاص الذين يتمتعون بمستوى عالٍ من المرونة النفسية بـ "hacıyatmala" ، فقد يسقطون ، لكنهم سيتعافون على الفور. يعاني الجميع من آلام الحياة ، ويمكن أن يتعافى بعضهم بسهولة بينما ينهار بعضهم. إذا كان لدى الشخص تفاؤل واحترام للذات ومسامحة وامتنان ووعي ، فإن المرونة النفسية للشخص تصبح عالية. وفقًا لدراسة أجريناها حول هذا الموضوع ، كان من المفهوم أن الأشخاص الذين عاشوا طفولة سعيدة يتمتعون بمرونة نفسية أقوى ".
المتفائلون يعيشون لفترة أطول
تطرق إلى أهمية السعادة في زيادة المرونة النفسية ، Assoc. دكتور. قال طيفون دوغان: "التفاؤل ليس بوليانية كما يعتقد معظم الناس. التفاؤل غير الواقعي هو موقف غير مريح. عندما يمرض الإنسان يتجاهل تفاؤله ويهمل صحته بفكر بالمرور. يعيش المتفائلون لفترة أطول ، وفقًا للبحث. طريقة أخرى لزيادة المرونة النفسية هي إقامة علاقات شخصية. السعادة علاقة ، يمكن للناس أن يكونوا مصدرًا للسعادة والتعاسة لبعضهم البعض. الدعم الاجتماعي مهم جدًا من حيث المرونة النفسية. "يشعر الشخص بأهميته ويتعامل بسهولة مع الظروف المعاكسة".
الأشخاص الطيبون يفوزون دائمًا
التصريح بأن فعل الخير مفيد ليس فقط للطرف الآخر ولكن أيضًا للشخص ، مساعد. دكتور. قال طيفون دوغان: “الأشخاص الذين لديهم أسلوب علاقة راعية هم منفتحون ومخلصون ومحترمون ومحبون. الأشخاص الذين لديهم أسلوب علاقة سامة هم مغرورون ومتعاطفون وناقدون ومهينون. وفقًا لدراسة أجريناها ، كانت المرونة النفسية للأشخاص الذين يعانون من نمط علاقة سامة منخفضة. لذا فإن الأخيار دائما يفوزون. يجب أن نتعلم أن نكون سعداء بوضعنا الحالي. إذا أعطتك الحياة الليمون ، اصنع عصير الليمون ، لا تقلق لماذا لا يمكنك صنع الإسكندر.
كن أول من يعلق