طرق الوقاية من السرطان

بفضل التقدم في الطب ، والتحسينات في طرق العلاج ، والتشخيص المبكر ، لم يعد السرطان ، الذي كان يوصف بأنه "مرض العصر" ، مرضًا مرتبطًا بـ "الموت". ومع ذلك ، فإن الظروف الوبائية تلقي بظلالها على هذا النجاح الذي تحقق في علاج السرطان. لأن الانخفاض في تطبيقات برامج التشخيص والفحص المبكر وتعطيل العلاج يسببان القلق من زيادة وفيات السرطان. لفت الانتباه إلى حقيقة أن فحوصات سرطان الثدي وعنق الرحم وسرطان القولون قد انخفضت بنسبة 80-90 في المائة في العام الماضي ، وفقًا لأخصائي الأورام الطبي في مستشفى Acıbadem Altunizade البروفيسور. دكتور. قال الكاتب عزيز ، "كان هناك انخفاض في تشخيصات السرطان يمكن أن يحدث بالمصادفة بسبب ندرة الفحوصات الروتينية. تم تشخيص سرطان الثدي في مارس من العام الماضي ، وهو أقل بنسبة 51 في المائة عن العام السابق. كان هناك انخفاض بنسبة 65 في المئة في جميع تشخيصات السرطان. بحساب بسيط يمكننا أن نقول إن عدد مرضى السرطان المشخصين حديثًا كل عام حوالي 160 ألف شخص في تركيا في عام 2020 اعتقدنا أنه لا يمكن تشخيص أكثر من 100 ألف شخص بالسرطان. بمعنى آخر 100 ألف شخص يعيشون دون أن يعلموا أنهم مصابون بالسرطان .. والسبب في هذا التراجع ليس انخفاض السرطان بل حقيقة أنهم لا يستشيرون الطبيب رغم شكواهم من الإصابة بفيروس. لذلك لا يعرف الناس أنهم مصابون بالسرطان. وتأكيدًا على أهمية التشخيص المبكر والتوعية حتى لا تؤدي الظروف الوبائية إلى انتشار السرطان في ذروته ، قال البروفيسور د. دكتور. وجه عزيز يزار تحذيرات واقتراحات مهمة في إطار أسبوع السرطان من 1 إلى 7 أبريل.

كما أثر فيروس كورونا ، الذي أُعلن عنه وباء عالمي في مارس من العام الماضي ، على النظام الصحي بأكمله. بسبب الإجراءات المتخذة لمنع انتقال فيروس Covid-19 ، تم تقسيم العديد من المستشفيات إلى جائحة. تم تأجيل الجراحات والعلاجات غير المستعجلة إلى ما بعد الوباء. من ناحية أخرى ، حيث كان المرضى يخافون من الذهاب إلى المؤسسات الصحية ، كان هناك اضطراب في التشخيص والعلاج. لقد أصبحت هذه العملية برمتها مقلقة ، خاصة بالنسبة للسرطان ، الذي يعتبر التشخيص المبكر له أهمية كبيرة في العلاج. وأشار إلى أنه منذ مارس من العام الماضي ، انخفضت فحوصات سرطان الثدي وعنق الرحم وسرطان القولون بنسبة 80-90٪ وكان هناك انخفاض بنسبة 65٪ في تشخيص السرطان. دكتور. يكمل عزيز يزار كلماته على النحو التالي:

وفقًا لدراسة ، فإن 2020 بالمائة على الأقل من المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بالسرطان في سبتمبر 32 هم في مرحلة متقدمة أكثر مما كان متوقعًا. تظهر البيانات الحالية أيضًا أن السرطانات التي سيتم تشخيصها في السنوات القادمة ستكون في مرحلة أكثر تقدمًا وبالتالي ستصبح العلاجات صعبة. لهذا السبب ، يجب تشجيع أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من الإصابة بالسرطان أو أولئك الذين هم في مجموعة خطر الإصابة بالسرطان وأولئك الذين لديهم بعض الشكاوى والأعراض على إجراء الفحوصات والاختبارات ".

"السرطان مرض يمكن الوقاية منه ؛ لكن!"

مشيرا إلى أن السرطان مرض يمكن الوقاية منه إلى حد كبير ، قال أ. دكتور. قال عزيز يزار: "لأن 90 بالمائة من السرطان ناتج عن عوامل بيئية و 10 بالمائة لعوامل وراثية. يحتل التدخين والسمنة وسوء التغذية وحياة الخمول والكحول والالتهابات المرتبة الأكثر أهمية بين العوامل البيئية. "إذا تمت إزالة عوامل الخطر هذه ، فسيتم تقليل خطر الإصابة بالسرطان بشكل كبير." وأشار أ.د. دكتور. يسرد الكاتب عزيز النقاط التي يجب توخي الحذر بشأنها للوقاية من السرطان على النحو التالي:

1- تجنب منتجات التبغ!

يزيد استهلاك السجائر ومنتجات التبغ الأخرى من خطر الإصابة بالسرطان. يزداد الخطر أيضًا لدى أولئك الذين يتعرضون للدخان على الرغم من أنهم لا يدخنون. ما يقرب من 90 في المئة من سرطان الرئة يحدث بسبب التدخين. كما أنه يسبب العديد من أنواع السرطان مثل سرطان الرأس والعنق والمريء والمثانة وعنق الرحم والبنكرياس وسرطان الكلى. يعد تجنب التبغ أو الإقلاع عنه أحد أهم القرارات الصحية التي يمكنك اتخاذها وأهم جزء في الوقاية من السرطان.

2- حاول أن تكون بالوزن المثالي

تفتح الحياة التي تتسم بقلة الحركة الباب أمام زيادة الوزن والسمنة. تزيد السمنة من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي والمريء والبنكرياس والرحم والمبيض والقولون والبروستاتا والكلى. كونك بوزنك المثالي هو عامل مهم في الوقاية من السرطان.

3- تناول نظام غذائي صحي

انتبه إلى توزيع 4-5 حصص من الخضار والفواكه في نظامك الغذائي اليومي. بهذه الطريقة ، يمكنك تقليل تطور بعض أنواع السرطان من خلال الحفاظ على وزنك المثالي. اختر الأطعمة الغنية بالألياف. تشير الدراسات إلى أن سرطان القولون أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يستهلكون الأطعمة قليلة الألياف.

4-الابتعاد عن الكحول

يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للكحول إلى زيادة مخاطر الإصابة بالسرطان لأنه يضعف جهاز المناعة. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحوليات إلى تطور السرطان ، خاصة في الرأس والرقبة والكبد والبنكرياس.

5- تجنب الخمول

تساعدك زيادة النشاط البدني على التحكم في وزنك المثالي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يقلل النشاط البدني من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون. تأكد من ممارسة ما لا يقل عن نصف ساعة من النشاط البدني كل يوم.

6-حماية من الشمس

للحماية من سرطان الجلد ، وهو أحد أكثر أنواع السرطانات شيوعًا ، لا تتعرض لأشعة الشمس المباشرة بين الساعة 10.00 و 16.00 عندما تكون أشعة الشمس شديدة الانحدار. ارتدِ ملابس مناسبة وواقي من الشمس للحماية من أشعة الشمس. ابتعد عن مقصورة التشمس الاصطناعي.

7- التطعيم

يمكن تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الكبد باستخدام لقاح التهاب الكبد B. مع التطعيم ضد فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) ، يمكن تقليل احتمالية الإصابة بسرطان عنق الرحم والشرج والقضيب والرأس والعنق.