قدم أخصائي العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل البروفيسور أحمد إنانير معلومات مهمة حول هذا الموضوع. يجب وصف الألم العضلي الليفي على أنه اختلاف يتميز بألم منتشر في العضلات والعظام ووجود مناطق حساسة في مناطق تشريحية معينة. يصاحب الألم الموضعي أو المنتشر إرهاق الصباح والقلق والاكتئاب واضطراب النوم. لا يمكن قياس الأعراض بأي اختبار ، ولا توجد بيانات موضوعية. إنه بالتأكيد ليس مرضًا روماتيزميًا.
ما هي أسباب الألم العضلي الليفي؟
لم يتم تحديد أسباب الألم العضلي الليفي بشكل كامل حتى الآن. ومع ذلك ، نتيجة لسنوات عديدة من البحث ، أصبح من المفهوم أن بعض العوامل تؤدي إلى المرض. هيكل الشخصية: يُرى في الغالب في الأفراد ذوي البنية الحساسة والكمال والشخصية التي تتأثر بسرعة بالأحداث. يمكن أن تسبب العدوى فيبروميالغيا أو تفاقم الأعراض.
ما هي أعراض الألم العضلي الليفي؟
أعراض الألم العضلي الليفي هي الإرهاق ومشاكل النوم وعدم الشعور بالراحة بالرغم من النوم لفترة طويلة والصعوبة في النهوض من السرير والصداع والمزاج المكتئب والقلق وصعوبة التركيز أو التركيز وآلام البطن وطنين في الأذنين وعدم الرغبة في ممارسة الرياضة والتعب ومشاكل في الجهاز الهضمي والذراع ويمكن إدراجها على أنها شعور بالانتفاخ والتنميل والوخز في الساقين.
ما هي عوامل الخطر للفيبروميالغيا؟
يصيب 1-2 ٪ من السكان والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 40-55 يشكلون الأغلبية.
كيف يتم تشخيص الألم العضلي الليفي؟
وفقًا للمعلومات الحالية ، فإن المرضى الذين يعانون من ألم واسع النطاق يستمر لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر ولا يمكن أن يستند إلى سبب طبي يتم تشخيصهم بالفيبروميالغيا. لا يوجد اختبار معملي يمكنه اكتشاف الألم العضلي الليفي.
كيف يتم علاج الألم العضلي الليفي؟
الهدف من علاج الألم العضلي الليفي هو إدارة مستشعرات الجسم (المستقبلات) التي تجعلك تشعر بمزيد من الألم ، وزيادة نوعية الحياة ، وتحسين نوعية الحياة ، وتطوير طرق التأقلم وتقديم منظور جديد.
هناك أيضًا استعداد وراثي. نظرًا لأن الأشخاص المعرضين للتجاعيد في الوجه يجب أن يقوموا بالمزيد من العناية بالبشرة ، أو يجب على الأشخاص المعرضين لالتهاب مفاصل الركبة تجنب زيادة الوزن والأنشطة الثقيلة ، فيجب عليهم الابتعاد عن الضغوطات التي عانوا منها من قبل والتي تؤثر عليهم وأن يحصلوا على رعاية كافية .
العلاج اليدوي التقويمي ، العلاج العصبي ، العلاج بالبرول ، العلاج بالأوزون (خاصة العلاج بالأوزون يجب أن يكون جزءًا من حياتهم) ، Hacamat ، تسجيل علم الحركة ، العلاج السلوكي المعرفي ، بالإضافة إلى طرق المواجهة يجب أن تكون مفيدة في حياتهم. كما أن الوخز بالإبر ، والوخز بالإبر الجافة ، والتأمل ، والتدليك ، واتباع نظام غذائي متوازن وصحي ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والحصول على نوم جيد ستساهم أيضًا في فعالية العلاج.
يعد التعاون مع طبيب متخصص أمرًا ضروريًا للعلاج. لقد ثبت مرارًا أن الدواء وحده غير كافٍ. يجب أن يبدأ العلاج ويستمر مع طرق العلاج المركبة.
ما هو الطبيب الذي يجب زيارته لعلاج الألم العضلي الليفي؟
سيكون من المثالي للأفراد فيبروميالغيا التقدم إلى أخصائي الطب الطبيعي وإعادة التأهيل من أجل التشخيص الدقيق والعلاج المناسب. مطلوب نهج متعدد التخصصات (يشمل العديد من الأطباء).
ما هي تمارين فيبروميالغيا؟
يوفر التمرين فوائد كبيرة في السيطرة على أعراض الألم العضلي الليفي ونوباته. يجب أن تكون التمارين التي توفر وضعية مناسبة في الجسم وتقوي العضلات وتزيد من قدرتها على التحمل جزءًا لا يتجزأ من علاج الألم العضلي الليفي. عند من يمارسون الرياضة ، من الملاحظ أن هناك انخفاضًا في الألم والإرهاق وتحسنًا في مشاكل النوم. ولكن يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية القوية إلى ظهور أعراض الألم العضلي الليفي. يجب تحويل التمارين الرياضية وتمارين الإطالة والتقوية والسباحة والمشي إلى أسلوب حياة.
شرح أخصائي العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل البروفيسور أحمد إنانير أخيرًا طرق الوقاية من الألم العضلي الليفي على النحو التالي ؛ الألم العضلي الليفي حالة مزعجة تؤثر سلبًا على نوعية الحياة. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من أجل الحماية من الألم العضلي الليفي وآثاره السلبية ، والنوم بانتظام في غرفة مظلمة ، وتناول المشروبات مثل الشاي والقهوة التي قد تعطل أنماط النوم ، والابتعاد عن المواقف والبيئات المجهدة وتعلم وتطبيق طرق التأقلم ، وتناول الطعام الصحي ، يكونون تحت رعاية علاجية منتظمة ، فهم يستفيدون من تغييرات نمط الحياة مثل قضاء الوقت لأنفسهم ، وقضاء الوقت مع أحبائهم وممارسة الهوايات.
كن أول من يعلق