وداعا كيلوغرامات العيد بشرب الحليب!

وداعا كيلوجرامات العيد بشرب الحليب
وداعا كيلوجرامات العيد بشرب الحليب

يُنصح بشرب كأسين من الحليب يوميًا من أجل إنقاص الوزن المكتسب مع قدوم العيد بعد شهر رمضان وتخفيف الشعور بالجوع.

أ. دكتور. وأوضح نيريمان إننتش أن كوبين من الحليب يشربان بانتظام كل يوم يلعبان دورًا مهمًا في منع زيادة الوزن مع اتباع نظام غذائي غير متوازن وغير صحي.

أكد إينانتش أن الحليب ، وهو عنصر غذائي لا غنى عنه للصحة ، يجب استهلاكه في كل فترة من الحياة ، "الوزن الزائد هو المشكلة الرئيسية في عصرنا تقريبًا. لتقليل مشكلة الوزن ، من الضروري تناول أطعمة صحية وعالية المؤشر الجلايسيمي والتي تجعلك ممتلئًا لفترة طويلة. "كوبان من الحليب ، يشربان بانتظام كل يوم ، مهمان للغاية أيضًا في منع الوزن المكتسب من خلال نظام غذائي غير متوازن وغير صحي."

مشيرًا إلى أن القاعدة الأساسية لاستهلاك الحليب الصحي هي تفضيل الحليب المعبأ ، شدد إينانتش على أن الحليب طويل الأجل يتم تعبئته في بيئة مغلقة تمامًا وفي عبوات معقمة تمنع الاتصال بالعوامل الخارجية مثل الضوء والهواء. أضاف فايث أيضًا أنه من أجل إزالة الجراثيم تمامًا من الحليب المباع في العراء ، من الضروري غليه لمدة 90-95 دقيقة عند 10 إلى 15 درجة.

ارمين

sohbet

كن أول من يعلق

التعليقات