لا تقدم بدائل إذا كان طفلك لا يأكل!

ذكّر اختصاصي التغذية بمستشفى جامعة الشرق الأدنى ، غولتاك ، العم جامير ، بأن نماذج الأطفال هي والديهم ، مشيرًا إلى أنه يجب إيقاف تشغيل التلفزيون ، إن وجد ، ويجب إبعاد الأطفال عن التكنولوجيا أثناء الوجبة ، والتي يتم خلالها التواصل داخل الأسرة. عززت.

يشتكي العديد من الآباء من أن أطفالهم يأكلون القليل أو لا يأكلون أشياء معينة. يقول اختصاصي التغذية بمستشفى جامعة الشرق الأدنى ، غولتاك ، العم جامير ، إن الآباء يجب أن يكونوا قدوة للأطفال ويجب منحهم الحق في اختيار الطعام. سأل اختصاصي التغذية العم غولتاش ، "هل تعتقد أنه يجب علينا صنع السبانخ أو الرجلة" أثناء طهي الخضار لتناول العشاء ، وصرحت بأنها يجب أن تشعر بمزيد من الخصوصية وتساعد على زيادة ثقتها بنفسها.

قال اختصاصي التغذية غولطاش العم أيضًا إنه إذا لم يأكل الأطفال الطعام في المنزل ، فلا ينبغي أن تُتاح لهم بدائل ويجب أن يُتوقع من الطفل أن يشعر بالجوع. "ومن أكبر الأخطاء أن يحاول الآباء تناول شيء ما دون إعطاء الطفل فرصة للشعور بالجوع ، مع فكرة أن "الطفل سوف يكون جائعًا" أو "حتى لو كان جائعًا ، فلن يخبرنا بذلك". لا تكن مثابرًا إذا رفض طفلك تناول الطعام. لا تعرض بدائل أخرى لطفلك حتى لا يجوع. "كل شيء على هذه اللوحة سينتهي!" لا تقل. لا تملأ طبق طفلك أكثر من اللازم ، بل أطعمه في أجزاء صغيرة. احرص على عدم تناول نوع واحد من خلال ضمان توزيع متوازن للأطعمة حسب العمر. والد ماذا ومتى وأين يأكل الطفل ؛ يجب أن يقرر مقدار ما سيأكل ". قال غولتاك العم تشامير إن الوالدين يجب أن يكونوا قدوة لأطفالهم ، "في الأسرة التي يوجد فيها أب لا يأكل الفاكهة أو الأم التي تقطف الخضار من الطعام ، لن يكون من الصواب توقع أن يقوم الطفل بذلك. تأكل كل ما يوضع أمامه. وبهذا المعنى ، يجب أن يكون الأطفال قادرين على ممارسة حقهم في الاختيار ولا ينبغي تقييد حريتهم.

لا تعطِ مكافآت على الطعام!

قال اختصاصي التغذية غولتاش العم جامير إنه يجب على الآباء تحضير الأطعمة التي لا يحبها الأطفال بطريقة مختلفة ، وأنه عندما لا يأكل الطفل طعامًا ، لا ينبغي على المرء أن يصر في تلك اللحظة ، بل يستسلم فورًا. تابع اختصاصي التغذية Gültaç Uncle Çamır ما يلي: "على سبيل المثال ، قم بإعداد الخضار التي لا يحبها بطرق مختلفة على فترات منتظمة وأحضرها إلى المائدة مع العروض التقديمية التي يحبها. لا تكافئ طفلك على الأكل. في حين أن الجمل "سأمنحك مكافأة إذا أنهيت وجبتك" هي حل قصير المدى ، إلا أنها ستسبب مشاكل أكبر على المدى الطويل. لأن طفلك سيرغب في القيام بالأشياء التي يتعين عليه القيام بها من خلال التعود على المكافأة. الآباء والأمهات الذين يصابون بالذعر ويقولون إن طفلي لا يأكل ، كافئهم عندما يأكلون ، واجعلهم يجلسون أمام التلفاز لتناول الطعام لمنع أطفالهم من اكتساب عادات غذائية صحية.