افصل الإثارة المدرسية عن القلق

قبل وقت قصير جدًا من افتتاح المدارس ، كانت جميع العائلات وأطفالهم في عجلة من أمرهم مرة أخرى. وهناك أيضًا من سيبدأ المدرسة لأول مرة هذا العام. بل إن اندفاعهم وإثارتهم هم وأسرهم مختلفان أكثر ؛ إنهم على وشك أن يبدأوا فترة مهمة جدًا في حياتهم. إذن ، ما نوع الواجبات التي تقع على عاتق الأسرة من أجل اجتياز هذه الفترة بأكبر قدر ممكن من الصحة والسلاسة؟ شاركت عالمة النفس الإكلينيكي Gülşah Ergin من معهد DBE للعلوم السلوكية ما يمكن للعائلات فعله لمنع الإثارة المدرسية من التحول إلى قلق.

خلال فترة الوباء الطويلة ، انتظر جميع الطلاب والعائلات اليوم الذي ستفتح فيه المدارس أبوابها في الظروف العادية. من المتوقع أن يتم فتح المدارس للتعليم وجهاً لوجه في ظل الظروف الحالية ، وقد بدأ كل من الطلاب والأسر الاستعدادات. أولئك الأكثر تأثراً بهذه الاستعدادات هم بلا شك الطلاب المرشحين الصغار الذين سيذهبون إلى المدرسة لأول مرة. يمكن للعائلات ضمان أن يبدأ الصغار حياة تعليمية صحية وسعيدة من خلال إدارة عمليات بدء المدرسة بشكل صحيح.

صرحت أخصائية علم النفس العيادي جولشاه إرجين من معهد DBE للعلوم السلوكية أنه من المهم جدًا للآباء التزام الهدوء وتجنب التوتر قبل أن يبدأ الأطفال المدرسة ، وأشار إلى أن الحالة العاطفية للوالدين تنعكس على الأطفال. يقول إرجين ، "يمكن لطفل الوالد الذي يبدو في عجلة من أمره ويحاول باستمرار التحقق مما إذا كان كل شيء على ما يرام ، أن يتلقى بسهولة الرسالة" هناك شيء يدعو للقلق "، أو طفل أحد الوالدين الذي يقول باستمرار أنه لا ينبغي أن يخاف في المدرسة ، "إذن المدرسة مكان يخاف منه". يمكنه البدء في تجربة هذه المشاعر بنفسه. في هذه المرحلة ، من المهم جدًا أن يتحلى الآباء بالهدوء والقدرة على التحكم في قلقهم ".

الاتصال هو أهم مفتاح

صرح عالم النفس الإكلينيكي Gülşah Ergin أنه قبل بدء المدرسة ، سيكون من المفيد جدًا إعطاء الأطفال معلومات واقعية عن المدرسة والمعلم ، وشرح كيف سيذهب يومهم في المدرسة ، وزيارة المدرسة مسبقًا. قال إرجين إنه عندما يحصل الأطفال على معلومات كاملة وكافية ، ينخفض ​​مستوى قلقهم أيضًا ، مضيفًا أن إبلاغهم سيمكن الطفل من معرفة ما سيواجهه والاسترخاء. قال إرجين ، "إن التسوق الممتع معًا لملابس المدرسة واحتياجات القرطاسية ، وإعطاء الطفل فرصة الاختيار ، سيشجع مرة أخرى الطفل على المدرسة ويطور مشاعر وأفكار إيجابية حول المدرسة لدى الطفل." سرد Gülşah Ergin الأشياء التي يجب القيام بها في اليوم الأول من المدرسة وقبله على النحو التالي:

من أجل البدء في المدرسة بشكل أكثر استعدادًا ، يمكن تطبيق أمر المدرسة قبل أسبوع واحد. وبالتالي ، سوف يعتاد الطفل على هذا الأمر في اليوم الأول من المدرسة ، وهذا سيجعل اليوم الأول أكثر طبيعية بالنسبة له ويقلل من إجهاده.

سيكون من المفيد أيضًا أن تقضي اليوم الأول من المدرسة يومًا عاديًا وعاديًا قدر الإمكان. قد يؤدي اتخاذ الاستعدادات لليوم الأول الذي قد يجعلهم يشعرون بأنهم غير عاديين إلى الشعور بعدم الارتياح والتوتر لدى الأطفال. من خلال سؤالهم عما يريدون تناوله في وجبة الإفطار ومساعدتهم على الاستعداد للمدرسة ، يمكنهم بدء اليوم بطريقة ممتعة.

عندما تذهب إلى المدرسة ، يمكنك أولاً القيام بجولة قصيرة حول المدرسة وتشجيعهم على قول "مرحبًا" لأصدقائهم.

احذر من قلق الانفصال

صرحت أخصائية علم النفس الإكلينيكي Gülşah Ergin أن معظم الأطفال يعانون من قلق الانفصال في الأيام الأولى من المدرسة وقد يُلاحظ هذا الموقف بشكل أكبر لدى الأطفال الذين سيبدأون المدرسة هذا العام ، خاصة وأن لديهم فرصة لقضاء المزيد من الوقت مع والديهم أثناء عملية جائحة طويلة. أكد إرجين على أنه يمكن للعائلات الانتظار في المدرسة في الأيام الأولى من المدرسة ومن ثم يمكن استخدام طريقة التباعد التدريجي ، قال إرجين: "الآباء الذين اعتادوا البقاء في مكان يمكنهم فيه رؤية الطفل أثناء وجودهم في الفصل ، ثم يغادرون تدريجيًا من خلال الانتظار في الممر ثم عند بوابة حديقة المدرسة ، ويتم شرح هذا الوضع لأطفالهم مسبقًا ، موضحًا ذلك ، يجب أن يعتادوا عليه أيضًا. إن قول وداعًا مهم جدًا للأطفال الذين يعانون من قلق الانفصال للتعامل مع هذا الموقف بطريقة صحية. يجب أن تكون كلمات الوداع قصيرة وغير عاطفية. بعد خروج الطفل بأمان إلى الفصل الدراسي ، قبله واحتضنه ، اشرح أين سننتظره أو أين ومتى سنقابله ، وغادر الفصل بقول "وداعًا". في هذه المرحلة ، من المهم جدًا ألا يجعل الآباء الوداع مثيرًا للشفقة ".

وفقًا لإرجين ، لا ينبغي أن ننسى أن المعيار الأكبر في استعداد الطفل لتركه وحيدًا في المدرسة هو الشعور "بالثقة". يكون الطفل مستعدًا للبقاء بمفرده في المدرسة عندما يطور إحساسًا بالثقة في المدرسة ومعلمه. الأطفال الذين تركوا بمفردهم في المدرسة قبل أن يتطور هذا الشعور هم أكثر عرضة لتجربة قلق الانفصال وآثاره السلبية بطريقة أكثر حدة وصدمة. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي أن ننسى أن العلاقة بين الوالدين والمدرسة والآباء والمعلمين مهمة جدًا منذ اليوم الأول ، وعند الضرورة ، يجب توفير المعلومات المتبادلة في كل من مرحلة التكيف وفي المراحل اللاحقة ، ويجب أن يكون التعاون صنع في وئام.