السبب الأكثر شيوعًا لألم الكعب عند الأطفال: مرض سيفر

يمكن أن يحدث مرض سيفر ، الذي يُلاحظ بشكل شائع عند الأطفال ويعرف باسم الالتهاب المؤلم لغضروف نمو الكعب ، بسبب الوزن الزائد ، وتكيسات عظم الكعب ، والتهاب عظم الكعب ، وحتى الاختيار الخاطئ للأحذية. يتم تجاهل ألم الكعب ، الذي يمكن تخفيفه عادةً بالعلاجات البسيطة ، بالقول "إنه طفل ، وسوف يمر على أي حال" وإذا لم يتم اتخاذ الاحتياطات ، فقد يمهد الطريق لمشاكل خطيرة يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات المشي في المستقبل . من قسم جراحة العظام والكسور بمستشفى ميموريال شيشلي ، مرجع سابق. دكتور. قدم محمد خاليس جرجي معلومات حول أسباب آلام الكعب عند الأطفال والاحتياطات الواجب اتخاذها.

مرض سيفير يحب الأطفال الذين يمارسون الرياضة

يأتي مرض سيفر ، المعروف باسم التهاب النخاع العظمي (التهاب غير ميكروبي لغضروف النمو في عظم الكعب) ، في المرتبة الأولى من بين الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الكعب عند الأطفال. يمكن أن يؤدي التعرض للإصابات الدقيقة نتيجة الاستخدام المفرط لغضروف نمو الكعب أثناء ممارسة الرياضة إلى حدوث التهاب. يشكل مرض سيفر ، وهو مرض شائع خاصة عند الأطفال النشطين للغاية الذين تتراوح أعمارهم بين 5-11 عامًا ، غالبية آلام الكعب عند الأطفال الذين يلعبون كرة السلة وكرة القدم. بالإضافة إلى الرياضات مثل كرة السلة وكرة القدم وألعاب القوى ، يمكن تجربة آلام الكعب بسبب مرض سيفير في أنشطة مثل قفز الحبل.

ألم خلف أو تحت الكعب

صعوبة المشاركة في الرياضة

يمكن علاج مرض سيفر ، الذي يتجلى في أعراض مثل المشي على أصابع القدم بسبب الألم ، في غضون 2-3 أسابيع بإجراءات بسيطة.

يتم تخفيف أعراض مرض سيفر بإجراءات بسيطة مثل أخذ استراحة من الرياضة والعلاج بالثلج ومسكنات الألم. في بعض الحالات التي لا توفر فيها هذه الإجراءات راحة كافية ، يمكن استخدام وسادات كعب ، ونعل داخلي يقلل من الحمل على الكعب ، وأحذية المشي التي تحافظ على ثبات القدم والكاحل تمامًا ، أو تمارين المشي أو تمارين العلاج الطبيعي.

لا تدع أطفالك يمارسون الرياضة لفترة طويلة دون راحة

التحميل الزائد على وتر العرقوب ، الذي يربط عضلات الربلة بعظم الكعب ويتيح الحركة الدورانية للكاحل أثناء الجري والمشي ، وتحرك مقدمة القدم والأصابع لأسفل ، يمكن أن يسبب ألم الكعب. يمكن أن تحدث هذه الحالات ، التي تُسمى التهاب وتر العرقوب ، عند الأطفال ، وعادةً مع زيادة مفاجئة في الأنشطة الرياضية. الأطفال الذين يقومون بأنشطة متكررة مثل الجري أو القفز أو الدوران ، ومواصلة النشاط لفترة طويلة دون راحة ، وزيادة نمط النشاط فجأة ، والتدريب غير الصحيح ، والإبقاء على حركات الإحماء قصيرة وممارسة الرياضة في مناطق غير مستوية ، قد يؤهب أيضًا للتطور من التهاب وتر العرقوب وآلام الكعب. يمكن أن يتحول التهاب وتر العرقوب ، الذي يسبب التورم وصعوبة المشي إلى جانب آلام الكعب ، إلى حالة مزمنة إذا تُركت دون علاج. من أجل منع التمدد المفرط لوتر العرقوب ، من الضروري استخدام أحذية مناسبة لهذا النشاط.

إذا بدأ اليوم بألم في الكعب ...

يمكن أيضًا أن يصاب الأطفال بالتهاب اللفافة الأخمصية ، وهو أحد أكثر مشاكل القدم شيوعًا عند البالغين ، على الرغم من ندرته. الغشاء السميك الذي يسمى اللفافة الأخمصية ، والذي يمتد مثل المروحة الموجودة على نعل القدم من الكعب إلى أصابع القدم ، يحمل وزن الجسم مع كل خطوة. اختيار الأحذية الخاطئة ، والوقوف لفترة طويلة ، والزيادة المفاجئة في النشاط ، والرياضات التي تنطوي على الجري أو القفز تتسبب في تمدد غشاء اللفافة الأخمصية. عندما تنهض من الفراش في الصباح ، يزداد الألم ويبدأ في التراجع أثناء النهار. تجنب الأنشطة الثقيلة ، والتمارين التي من شأنها إرخاء غشاء اللفافة الأخمصية ، مثل دحرجة كرة التنس أو الزجاجة البلاستيكية المجمدة تحت نعل القدمين ، أو استخدام النعال المناسبة لتقليل الشكوى.

يمكنك منع آلام الكعب

من الممكن منع آلام الكعب ، والتي يمكن أن تحدث أيضًا بسبب كسور القصور (التعب) بسبب الوزن الزائد والصدمات عند الأطفال.

• انتبه إلى اختيار الأحذية المناسبة لرياضات طفلك ، سواء ضد الإصابات أو ضد آلام الكعب المحتملة.
• تأكد من أن تكون تحت إشراف مدرب مختص أثناء ممارسة الرياضة.
• احرص على عدم تخطي تمارين الإحماء أو التهدئة في الرياضة.
• وفر لطفلك نظامًا غذائيًا متوازنًا عن طريق إبعاده عن الوجبات السريعة في التحكم في الوزن والتغذية.
• لا توجه طفلك إلى الرياضات أو الأنشطة التي تختلف عن قدراته