مشاكل النوم التي تعاني منها في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل تزداد

خلال فترة الحمل ، تعاني الأمهات الحوامل من مشاكل في النوم لأسباب عديدة مختلفة مثل تغيير التوازن الهرموني والإجهاد والإثارة وزيادة حجم البطن. يمكن أن تسبب هذه المشاكل ضررًا جسيمًا للطفل بالإضافة إلى إزعاج الأم الحامل. ياتاش أخصائي أمراض الأعصاب أ.د. دكتور. يقول هاكان كايناك إنه من الممكن حل مشاكل النوم التي تعاني منها أثناء الحمل.

خلال فترة الحمل ، تعاني 80 في المائة من النساء من مشاكل نوم مختلفة ، تختلف في كل ثلاثة أشهر. ياتاش أخصائي أمراض الأعصاب في مجلس النوم ، البروفيسور ، الذي قال إن التغيرات الهرمونية الشديدة في الأشهر الثلاثة الأولى تسببت في مشاكل في النوم. دكتور. قال هاكان كايناك: "من ناحية ، تشعر الأم الحامل بالنعاس أثناء النهار بسبب ارتفاع هرمون البروجسترون. في الليل ، يعانون من مشاكل عدم القدرة على النوم بسبب التوتر والقلق والإثارة. هذا يجعل النعاس أثناء النهار أكثر وضوحًا ". مشيرا إلى أن الثلث الثاني من الحمل فترة مريحة نسبيا من حيث النوم ، قال أ.د. دكتور. يشير المصدر إلى أنه كان هناك الكثير من مشاكل النوم في الأشهر الثلاثة الماضية. الأستاذ. دكتور. ويؤكد المصدر أن القلق والتوتر الناجمين عن اقتراب ولادة الطفل في هذه الفترة يسببان صعوبة في النوم ، لكن المشكلة الأكثر حدة ترجع إلى زيادة حجم البطن. يذكر أن المرأة كانت تواجه صعوبة في إيجاد وضعية نوم مريحة مع زيادة حجم البطن ، ذكر أ.د. دكتور. يقول المصدر إن أكثر وضعية نوم مريحة هي الاستلقاء على جانبك.

يؤثر انقطاع التنفس أثناء النوم الذي يظهر عند الأم الحامل أيضًا على الطفل

في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، تشخر 15-40٪ من النساء. من المعروف أن بعض النساء اللواتي يشخرن يعانين من توقف مؤقت في التنفس أثناء النوم وزيادة في المجهود التنفسي. ومع ذلك ، لا يُعرف بالضبط عدد مرات حدوث انقطاع النفس النومي في هذه الفترة. يوضح اختصاصي مجلس النوم في ياتاش الأستاذ الدكتور ياتاش أن النساء المصابات بانقطاع التنفس أثناء النوم يجدن صعوبة في النوم وزيادة مدة النوم والنعاس أثناء النهار. دكتور. ويؤكد المصدر أن هذا الوضع لا يضر الحامل فحسب ، بل يؤثر أيضًا على أسبوع الولادة ووزن الطفل ونموه.

تحدث متلازمة تململ الساقين بسبب فقر الدم ونقص الحديد

تعتبر متلازمة تململ الساقين من أهم مشاكل النوم التي تظهر أثناء الحمل ، حيث تزداد نسبة الإصابة بمتلازمة تململ الساقين ، والتي تعرف بعدم القدرة على تحريك الساقين ، عادة في ساعات المساء ، أثناء الجلوس أو الاستلقاء ، بنسبة 20٪ في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. وهذا الوضع يزيد من معاناة الحامل التي لا تستطيع النوم لأسباب عديدة. تنص على أن النساء الحوامل لا يمكنهن النوم بسبب متلازمة تململ الساقين ، ولا يمكنهن البقاء في الفراش. دكتور. وقال المصدر: "عندما تنام الأم الحامل تستمر الحركات الدورية في الساقين وتمنع النوم من الراحة. الاستيقاظ المتكرر يحدث في الليل. بعض هذه الاستيقاظ ناتجة أيضًا عن تقلصات في الساق. غالبًا ما ترتبط متلازمة تململ الساقين أثناء الحمل بفقر الدم ونقص الحديد. يتم تصحيحه في الغالب عند تصحيح هذا النقص ".