هل حبوب الكولاجين تعمل حقًا؟

هل حبوب الكولاجين تعمل حقًا
هل حبوب الكولاجين تعمل حقًا

الدكتور يوكسيل بوكوش أوغلو: "لا يمكن استخدام مكملات الكولاجين التي يتم تناولها عن طريق الفم كـ" كولاجين "حيث يتم تناولها لأول مرة في الجسم بعد مرورها بالجهاز الهضمي." هو قال.

الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم ويعطي الحيوية والشباب والحيوية والنضارة للبشرة. نظرًا لأن الجسم ينتج كمية أقل من الكولاجين مع تقدم العمر ، يصبح الجلد أقل مرونة بمرور الوقت. لهذا السبب ، تجذب مكملات الكولاجين المزيد والمزيد من الاهتمام كل يوم من أجل الحصول على بشرة خالية من التجاعيد وحيوية ونضرة وشابة. ومع ذلك ، هناك اليوم بعض الشكوك حول حقيقة أن حبوب الكولاجين التي تؤخذ عن طريق الفم تزيد من مستويات الكولاجين في الجسم!

اشتهر د. قال يوكسيل بوكوش أوغلو: "الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم ، ويتكون من 19 نوعًا من الأحماض الأمينية المختلفة. تشكل ثلث بروتينات الجسم. إنه أهم مكون للنسيج الضام الذي يربط أجسامنا ببعضها البعض ويوفر مرونتها. يجمع جميع الأنسجة والأعضاء معًا مثل الصمغ. الكولاجين هو المادة الأساسية التي تحمي بنية الجسم وله وظائف مهمة جدًا في الأنسجة المختلفة للجسم لمواصلة أنشطته.

مع تقدم العمر ، يبدأ الكولاجين في الانخفاض في الجسم. لمنع هذا ، أصبح تناول مكملات الكولاجين اتجاهاً في الآونة الأخيرة. ومع ذلك ، كان هناك بعض الجدل مؤخرًا في العالم العلمي حول تناول الكولاجين عن طريق الحبوب الفموية.

إذا كنت تتناول الكولاجين كمكمل غذائي عن طريق حبوب منع الحمل ؛

نظرًا لأن إحدى مهام الجهاز الهضمي هي تحطيم البروتينات المأخوذة والتأكد من إضافتها إلى الدورة الدموية كأحماض أمينية ، فإن هذا الكولاجين الذي يدخل الجهاز الهضمي يتفكك أيضًا إلى أحماض أمينية ويشارك في الدورة الدموية. باختصار ، بمجرد دخوله إلى الجهاز الهضمي ، لا يبقى الكولاجين مثل الكولاجين. لهذا السبب ، لا توجد صلاحية ولا تضمن أن الكولاجين الذي يتم تناوله عن طريق الفم كمكمل غذائي سيضاف إلى الدورة الدموية مثل الكولاجين وسيستخدم ككولاجين في أنسجة الجسم وعلى بشرتك.

إذا كان من الممكن تصنيع الأحماض الأمينية التي تدخل الدورة الدموية بعد هضم الكولاجين مرة أخرى على شكل كولاجين ، فقط عندما يكون الكولاجين هو أول حاجة للجسم للبروتين. من أجل القيام بذلك ، يتم استخدام الأحماض الأمينية التي يتكون منها الكولاجين ، باختصار ، هناك آراء علمية تعتقد أن حبوب مكملات الكولاجين التي تؤخذ عن طريق الفم لا فائدة منها سوى إضافة بعض الأحماض الأمينية الغذائية.

تؤكد العديد من المنشورات العلمية أن مكملات الكولاجين ليست ضارة. ومع ذلك ، هناك أيضًا آراء تعتقد أن تناول الأحماض الأمينية التي يتكون منها الكولاجين من خلال نظام غذائي صحي وطبيعي والتغذية هي طريقة أكثر منطقية وأرخص بكثير. لذلك ، يبدو أن مكملات الكولاجين هي الاتجاه الحالي بناءً على القليل جدًا من الأدلة العلمية. لحسن الحظ ، لا يوجد ضرر معروف في تناول مكملات الكولاجين.

إلى جانب ذلك ، هناك عدة طرق للمحافظة على مستويات الكولاجين في الجسم وزيادتها. الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل البيض ومرق العظام ومخلفاتها ومنتجات الألبان والأسماك والمحار والدواجن واللحوم توفر الأحماض الأمينية والعوامل المساعدة الغذائية التي تزيد من إنتاج الكولاجين في الجسم. من تخليق الكولاجين في الجسم. من المهم أيضًا عدم التدخين ، وعدم تناول الكثير من السكر والكربوهيدرات المكررة ، والنوم الكافي ، ومستويات التمارين الرياضية ، وتجنب الإفراط في أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية.

دكتور. يوكسيل بوكوش أوغلو “إذا بدأت في رؤية التجاعيد على جلدك ، فقد بدأت المشاكل في الظهور في مفاصلك أو إذا كنت بحاجة إلى إصلاح الأضرار في الجسم مثل التئام الجروح ، فلا ضرر من تناول حبوب مكملات الكولاجين الغذائية. ومع ذلك ، يبدو أن تناول الكثير من البروتين عالي الجودة ، وتناول الطعام الصحي ، وشرب الكثير من الماء ، وتجنب التدخين واستهلاك الكحول ، فضلاً عن الحماية من أشعة الشمس المفرطة ، طريقة أكثر عقلانية وصحية واقتصادية للحصول على نفس الفوائد.

ارمين

sohbet

    كن أول من يعلق

    التعليقات