يمكنك القول ضد الشيخوخة

يمكنك أن تقول توقف عن الميل
يمكنك أن تقول توقف عن الميل

الشيخوخة هي عملية طبيعية بالإضافة إلى الولادة والطفولة والشباب. يحدث عمر بشرتنا نتيجة لخصائص الوراثة الجينية التي نرثها من آبائنا والعوامل المسببة للتوتر التي نتعرض لها ، مثل أشعة الشمس والتدخين وتلوث الهواء وعادات الأكل غير الصحية والأرق ونقص الفيتامينات والمعادن. تبدأ علامات التقدم في السن عمومًا بخطوط دقيقة حول العينين بعد سن 25 ، ومع تقدم العمر تظهر التجاعيد والبقع الدقيقة على الرقبة واليدين.

من قسم الأمراض الجلدية في مستشفى جامعة ييني يوزيل غازي عثمان باشا ، د. معلم عضو في. أخبر إيمري أراز ما يجب أن يعرف عن "توصيات رعاية مكافحة الشيخوخة".

اليوم ، من الممكن محاربة شيخوخة الجلد ، بفضل التطورات في مجال الأمراض الجلدية التجميلية والتكنولوجيا المتقدمة ومنتجات مكافحة الشيخوخة.

على الرغم من أننا لا نستطيع تغيير تراثنا الجيني ، فمن الممكن أن نكون أقل تأثراً بالعوامل البيئية. على سبيل المثال ، الابتعاد عن الدقيق الأبيض والأطعمة السكرية والمعالجة التي تسبب الإجهاد التأكسدي ؛ يمكننا أن نبدأ في حماية بشرتنا من خلال وجبات متوازنة وطازجة من الفواكه والخضروات. النوم الجيد ليلاً له أهمية كبيرة أيضًا في تجديد وإنعاش بشرتنا. لأن النوم يوفر إفراز هرمون النمو. يزيد هرمون النمو من تجديد الخلايا وإنتاج الكولاجين. بالإضافة إلى ذلك ، يجب دعم الدورة الدموية للجلد بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة 30 دقيقة يوميًا.

الروتين اليومي للعناية بالبشرة له تأثير كبير على علامات الشيخوخة في بشرتك. يجب أن تكون الخطوة الأولى في روتين العناية بالبشرة دائمًا هي منتج الغسيل الذي ستشتريه بالتشاور مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك ، والذي ينظف البشرة دون تجفيفها. بعد ذلك ، يجب الاستعداد لليوم عن طريق الترطيب بكريم ترطيب مكثف. لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة ، تأكد من أن المرطب الذي تستخدمه يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) أو قم بتضمين لوشن الوقاية من الشمس SPF 50 في روتينك الصباحي.

بعد إزالة مكياجك المسائي ، ابدئي في استخدام الكريمات الليلية المضادة للشيخوخة التي تحتوي على حمض الريتينويك. مع الاستخدام المنتظم ، يعمل حمض الريتينويك على شد المسام ، ويساعد على شفاء حب الشباب والكتل البيضاء دون ترك أثر ، ويقلل من الخطوط الدقيقة ، ويزيد من إنتاج الكولاجين ، ويفتح لون البقع البنية والنمش ، إن وجد ، ويحسن ملمس البشرة. من ناحية أخرى ، يحمي فيتامين سي البشرة من العوامل الخارجية التي تسبب تفاوت اللون والتجاعيد على الجلد. يمكن أن يتسبب حمض الريتينويك وفيتامين سي في تهيج بشرتك في البداية. لهذا السبب ، سيكون من المناسب استخدام كمية بحجم حبة البازلاء من مصل حمض الريتينويك ومنتج فيتامين سي بالتناوب قبل الترطيب في الليل. يمكنك إضافة الكريمات التي تحتوي على الإنزيم المساعد Q10 وحمض الهيالورونيك والببتيد بالتناوب بكميات صغيرة إلى روتين المرطب الليلي.

يمكنك تطبيقه بالتدليك لمدة 1-2 دقيقة مرة واحدة في الأسبوع بتقشير سطحي (حمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك) بالتركيز المناسب لك من خلال استشارة طبيب الأمراض الجلدية. احصل على العناية الطبية بالبشرة مرة في الشهر. التنظيف اللطيف للمسام تحت البخار وتطبيقات التقشير الخفيف التي يمكن تطبيقها بعد ذلك ، والتدبير البسيط للعناية وحتى قناع الكولاجين يمكن أن يعيد هيكلة الضرر الذي قد يحدث على بشرتك مع تقدم العمر. مع هذه العناية المنتظمة ، تصبح الكريمات والمكونات المضادة للشيخوخة المستخدمة في المنزل أكثر قابلية للامتصاص. مع تناقص حمض الهيالورونيك في الجلد بمرور الوقت ، يقل احتباس الماء في الأنسجة. يمكن أن يتسبب نقص الرطوبة في تجعد الجلد بسهولة أكبر ، وعدم تناسق اللون ، واضطرابات الأنسجة الوريدية. في هذه المرحلة ، سيكون من المفيد بالنسبة لك تضمين لقاح الرطوبة وتركيبات حمض الهيالورونيك ، والتي نعرفها كلقاحات الشباب ، وتنتشر تحت الجلد مثل شبكة دقيقة جدًا ، وتطبيقات الترددات الراديوية الدقيقة التي يمكن استخدامها مع PRP ومضادات الأكسدة الكوكتيلات في روتينك السنوي للعناية بالبشرة.

بالإضافة إلى حمض الهيالورونيك وتطبيقات الأجهزة الأخرى لدهون الوجه ، وترقق الجلد ، والتجاعيد البارزة ، والبقع الشمسية التي تفقد بشكل متزايد في سن الخمسين ، والليزر الجزئي الذي يجدد الجلد ، وتركيز الموجات فوق الصوتية ومجموعاتها لها قوة كبيرة في إنعاش وتجديد شبابك. جلد.

ارمين

sohbet

    كن أول من يعلق

    التعليقات