نصائح لشعر صحي

تتمثل الخطوة الأولى للحصول على شعر صحي في التغذية المنتظمة والكافية والنوم الجيد والسيطرة على التوتر. أحد خبراء DoktorTakvimi.com ، Uzm. دكتور. تشارك Belma Türsen نصائحها للحصول على شعر صحي ولامع.

بالطبع ، حلمنا جميعًا أن نحصل على شعر صحي ، طويل الأمد ولامع ... الوراثة الجينية مهمة لشعر جميل ، ولكن لدينا أيضًا مهمة كبيرة يجب القيام بها. أحد خبراء DoktorTakvimi.com ، Uzm. دكتور. تذكر Belma Türsen أنه من أجل الحصول على شعر صحي ، من الضروري الانتباه إلى التغذية المنتظمة والكافية ، والنوم الجيد والسيطرة على الإجهاد. البروتينات والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات والمعادن في الأطعمة هي اللبنات الأساسية للشعر. الزنك والحديد والسيلينيوم والنحاس والبيوتين وفيتامينات المجموعة B الأخرى وفيتامينات A و E و D و C مفيدة في نمو الشعر وتقليل تساقطه. مبينا أن الفواكه والخضروات الموسمية والمكسرات واللحوم والزبادي وخاصة البيض من الأطعمة الرائعة التي تحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن ، عوز. دكتور. توصي Türsen باستهلاك هذه الأطعمة يوميًا ما لم ينص على خلاف ذلك. إكسب. دكتور. يؤكد تورسن أنه بما أن التدخين يضعف الدورة الدموية في فروة الرأس ، فإنه يمنع الشعر من التغذية ، وبالتالي لا ينبغي استهلاكه أو استهلاكه بشكل أقل.

الشامبو والكريمات التي لا تناسب نوع شعرك يمكن أن تسبب تساقط الشعر.

ينص على أن الغسيل المتكرر يمكن أن يجفف الشعر ويعطل الفلورا الطبيعية لفروة الرأس ، ويمكن أن يحسس الجلد ويؤدي إلى تساقط الشعر. دكتور. قال تورسن ، "إذا لم تكن هناك حالة أخرى ، فلا تغسل شعرك كل يوم. الشامبو والبلسم غير المناسبين لنوع شعرك يمكن أن يتسبب أيضًا في تساقط الشعر. إذا كان الشعر والجلد دهنيين ، فيمكننا تحقيق شعر أقل تساقطًا ومريحًا باستخدام الشامبو المناسب لهذه الحالة. إذا كانت أطراف الشعر جافة ، يمكننا مكافحة هذا الجفاف باستخدام بخاخات وأمصال موثوقة للعناية بالشعر. من الضروري قص أطراف الشعر كل 6 إلى 8 أسابيع وعدم جمعها لفترة طويلة عن طريق الضغط كثيرًا. في بعض الأحيان ، قد يتساقط شعرك بعد الجراحة ، والصدمات النفسية ، والوجبات الغذائية الثقيلة ، وأمراض الغدة الدرقية ، وأمراض الكبد والكلى ، وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. لا يمكننا محاربة هذه الانسكابات بالأطعمة والفيتامينات التي تؤخذ عن طريق الفم فقط. في مثل هذه الحالات ، قد يكون من الضروري استخدام علاجات حقن الورك ومزيل الشعر والبخاخات المضادة للتساقط على فروة الرأس لفترة طويلة وبشكل منتظم.

طريقة ناجحة في تساقط الشعر: علاج البلازما الغنية بالصفائح الدموية

مشيرة إلى أن علاج البلازما الغنية بالصفائح الدموية والميزوثيرابي هما أيضًا طرق عقلانية وفعالة جدًا في تساقط الشعر ، أوزم. دكتور. يؤكد تورسن أن مثل هذه العلاجات سيتم تطبيقها باستخدام الإبر وفقًا لفروة الرأس وعلى فترات زمنية معينة ، ولفترة زمنية معينة ، وستختلف فترات الوقت والجلسات التي يتعافى بها الجميع وفقًا لاحتياجات الشخص. إكسب. دكتور. يشرح Türsen علاج PRP على النحو التالي: "PRP ، الذي تم استخدامه على نطاق واسع في السنوات الأخيرة وهو شكل ناجح من العلاج ، يتم تحضيره بالدم المأخوذ من المريض ويظهر تأثيره في وقت قصير جدًا. تحتوي الصفائح الدموية لدينا ، المسماة بالصفائح الدموية ، على عوامل نمو قيّمة للغاية. من هذه العوامل يتم الحصول على السائل الذهبي الذي يزيد من تغذية الشعر وإصلاحه ونموه وسمكه ويوقف تساقطه ، ويتم حقنه في فروة الرأس. علاوة على ذلك ، فهي منك أنت ، لذا فهي طبيعية وموثوقة للغاية ".