التنفس ، الذي نقوم به غالبًا دون وعي ونشعر بضيق شديد عند تقييده ، هو عنصر لا غنى عنه في الحياة. ما زلنا لا نعرف كيف نتنفس بشكل صحيح ، على الرغم من أننا نفعل ذلك نصف مليون مرة منذ الولادة حتى الموت. أخصائي طب الأنف والأذن والحنجرة بمستشفى ليف أ.د. دكتور. مراد تيمور أكجام تحدث عن الفوائد الصحية للتنفس بشكل صحيح.
تنفس من أنفك لحياة صحية
يتكون أكسيد النيتريك (NO) في الأنف والجيوب الأنفية ، مما يسمح للأوعية بالتمدد ، وينتقل إلى الممرات الهوائية السفلية مع تدفق الهواء أثناء التنفس الأنفي. بعد الوصول إلى الرئتين ، ينظم تدفق الدم ووظائف الأوعية الدموية. يساعد على صحة القلب والصحة الجنسية. يلعب دورًا وقائيًا ضد النوبات القلبية عن طريق توسيع الأوعية الدموية وتقليل ضغط الدم. يساعد في تدمير الكائنات الحية المسببة للأمراض في مجرى الهواء. يسهل وصول الأكسجين المبتلع إلى الأنسجة ومروره ، مما يجعل التنفس أكثر فعالية.
ما نوع الضرر الذي يلحقه تنفس الفم بالجسم؟
- تعد التهابات الجهاز التنفسي أكثر شيوعًا بسبب تعطيل آليات دفاع الأنف ضد الفيروسات والبكتيريا.
- يزيد التنفس من الفم بشكل كبير من التعرض للشخير وانقطاع النفس الانسدادي النومي.
- التنفس من الفم يمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة عن طريق إحداث تغييرات في البكتيريا التي تعيش في الفم.
- التنفس الفموي يجفف اللسان والأسنان واللثة. نتيجة لذلك ، يؤدي مستوى الحمض في الفم إلى تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
- التنفس من الفم ، وخاصة أثناء النوم ، يسبب الجفاف ، مما يؤدي إلى الاستيقاظ مع جفاف الفم والتهاب الحلق.
- لقد ثبت أن نقص الانتباه واضطراب فرط النشاط يزدادان مع تنفس الفم.
- الأطفال الذين يتنفسون من الفم أكثر عرضة للإصابة بنمو غير طبيعي للوجه واضطرابات هيكلية في الأسنان.
لماذا نحتاج التنفس الفموي؟
تؤدي جميع أسباب احتقان الأنف ، التي تتميز بانخفاض تدفق الهواء في إحدى فتحتي الأنف أو كليهما ، إلى التنفس من الفم. تقوسات الغضاريف والعظام في الجدار الأوسط للأنف (انحراف الحاجز) ، ضعف الهياكل الداعمة للأنف ، الاضطرابات الهيكلية مثل حجم المحارة الأنفية ، أمراض غطاء الأنف مثل الحساسية ، الالتهابات ، الأمراض التي تشكل كتلة في الأنف يمكن أن تسبب انسداد الأنف وتسبب تنفس الفم. خاصة عند الأطفال ، الغدانية سبب مهم للتنفس الفموي.
يمكن التخلص من احتقان الأنف
في حين أن الأمراض الهيكلية التي تسبب انسداد الأنف يمكن علاجها ببساطة عن طريق جراحات مختلفة ، فإن أمراض غطاء الأنف عادة ما تتطلب علاجات دوائية. عادة ما يسمح علاج احتقان الأنف بالتنفس بالعودة من الفم إلى الأنف.
كن أول من يعلق