إن النوم الجيد لا يقل أهمية عن تغذية الأطفال حتى يكبروا بصحة جيدة. لهذا ، يحتاج الأطفال إلى نمط نوم واكتساب عادة نوم. احد خبراء DoktorTakvimi.com، Uzm. دكتور. يتحدث Can Emeksiz عن التدريب على النوم عند الأطفال.
تعتبر صحة وجودة النوم عند الأطفال من بين الشروط التي لا غنى عنها لنموهم وتطورهم. في فترة حديثي الولادة ، يقضي الأطفال 16-18 ساعة من اليوم نائمين. بعد الشهر السادس ، مع تنظيم التذبذبات الأيضية وتطور الإدراك الليلي النهاري ، تتحول هذه الفترة إلى 6 ساعة من النوم ليلاً و12-3 ساعات من النوم مرتين في اليوم. بحلول سن 4 ، يتغير النمط إلى نوم واحد يوميًا ، مع 2-1 ساعات من النوم أثناء النهار و 1 ساعة من النوم الليلي. احد خبراء DoktorTakvimi.com، Uzm. دكتور. يوضح Can Emeksiz أنه من فترة حديثي الولادة حتى الشهر السادس ، يعمل روتين التمثيل الغذائي للطفل ، وفي الفترات من 3 إلى 12 أشهر ، يقوم تلقائيًا بإنشاء نمط نوم. ينص على أنه في الأطفال الذين ليس لديهم روتين نوم بسبب المغص وتأثيرات التمثيل الغذائي والتغذية ، يجب على الوالدين دعم اكتساب عادات نوم الطفل المستقلة عن طريق التدريب على النوم اعتبارًا من الشهر السادس. دكتور. يقول Emeksiz ، "حماية عادات النوم المستقلة للأطفال بين الساعة 6 و 5 مساءً ، وضمان نظافة النوم ، لها تأثير مباشر على نموهم العقلي ، وصحة التمثيل الغذائي ، وأنماط التغذية مثل النمو والشهية ، وتأمين الترابط والتعلم."
التغذية والنوم يسيران جنبًا إلى جنب
يذكر أنه اعتبارًا من فترة حديثي الولادة ، تمر الأسرة بعمليات متعددة مثل تغذية الطفل ونومه وتكيف الأم مع فترة ما بعد الولادة. دكتور. يؤكد Emeksiz أنه خلال هذه الفترة ، لا يؤثر مستوى قلق الأم وتوترها على جودة النوم فحسب ، بل يؤثر أيضًا على نوم الطفل وتغذيته. قائلا "التغذية والنوم يسيران جنبا إلى جنب" ، خبير. دكتور. يلخص Emeksiz هذه العملية على النحو التالي: "يجوع الطفل النائم وتتحسن احتياجاته الغذائية. عندما يرضع ، ينام بسهولة أكبر ويستمر في النوم براحة أكبر. كلاهما ضروري لبعضهما البعض. احتياجات نوم الأطفال وأنماط نومهم أعلى بكثير من احتياجات البالغين. غالبًا ما يعاني الأطفال الذين يرفضون الرضاعة من اضطرابات النوم ".
قد يتأثر نوم الأطفال أثناء فترات المرض
يذكر أن الطفولة هي مقدمة للطفولة والمراهقة ، أحد خبراء DoktorTakvimi.com ، Uzm. دكتور. يقول Can Emeksiz إن عادات النوم والتغذية والمراحيض ، وهي الاحتياجات الأساسية في هذه الفترة ، هي مهارات مكتسبة ويجب دعم هذه الدروس المستفادة. بتوضيح أن الوعي يكتسب في الانتقال من الطفولة إلى الطفولة ، سيستمر الأطفال في البقاء بصحة جيدة عندما يتم دعم التعلم في الفترة المبكرة. دكتور. يواصل Emeksiz: "في الوقت نفسه ، يعد هذا مطلبًا أساسيًا لتعلم أطفالنا ، حيث نتوقع مهارات الانتباه الخاصة بهم أثناء نموهم ، وعدم تأثرهم ، ولكي يتطور طولهم / وزنهم في الوقت المناسب ، لا ينبغي إهمالها. خلال فترات المرض ، قد يتأثر نومهم. الأطفال الذين اكتسبوا عادة النوم والنوم في ساعة مبكرة ويحافظون على جودة نومهم ، يتكيفون بسهولة أكبر مع عاداتهم ، حتى لو تغيرت أوقات المرض.النوم هو تعلم مهم للنمو والتطور ، يجب دعمه ولا ينبغي إهمالها ".
كن أول من يعلق