يوصى بشرب كوب من الحليب الخالي من اللاكتوز ، خاصة في السحور ووجبة الإفطار ، للوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي التي تحدث بشكل متكرر مع تغيير النظام الغذائي الروتيني خلال شهر رمضان.
يوصي الخبراء بشرب كوب من الحليب الخالي من اللاكتوز لتخفيف ألم الجهاز الهضمي الناجم عن التغييرات في النظام الغذائي مع بداية شهر رمضان.
جامعة نوح ناجي يزجان ، كلية العلوم الصحية ، رئيس قسم التغذية والحمية. دكتور. تشير نريمان إننتش إلى أن مشاكل عسر الهضم والإمساك تزداد بسبب التغير في نمط الأكل الحالي وخاصة خلال شهر رمضان. يقترح أ.د. وقال إنانك: "إن حقيقة أن الصائمين لا يستطيعون تناول الطعام أثناء النهار واستهلاك الأطعمة الثقيلة وقت الإفطار يقوى الجهاز الهضمي. كما يتسبب صعوبة الجهاز الهضمي في الشعور بعدم الراحة المعروف باسم الإمساك بين الناس. لذلك ، من المهم جدًا تناول المشروبات التي تكون فعالة في تنظيم حركة الأمعاء ، مثل الحليب الخالي من اللاكتوز ، خلال هذه الفترة.
كن أول من يعلق