انتباه!
مع حلول فصل الربيع ، تتفتح أعشاب المروج والأعشاب والأشجار وتنتشر حبوب اللقاح حولها. حبوب اللقاح ، وهي معجزة طبيعية ، تساعد النباتات على الانتشار والتكاثر في البيئة ، لكنها يمكن أن تحول أشهر الربيع إلى كابوس للأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه حبوب اللقاح. الأفراد الذين يميلون إلى الأنشطة الخارجية مثل التخييم والمشي لمسافات طويلة والبستنة والتربة أثناء الوباء معرضون للخطر بسبب حبوب اللقاح ، حتى لو كانوا في بيئة أكثر أمانًا من حيث Covid-19.
إعطاء معلومات عن الحساسية الموسمية التي تؤثر بشكل جذري على حياة الأطفال والبالغين مع اقتراب فصل الربيع ، أخصائي أمراض الحساسية لدى الأطفال وأخصائي أمراض الصدر ورئيس جمعية الحساسية الربو البروفيسور. دكتور. شرح أحمد أكشاي نصائح لمكافحة مسببات الحساسية في الربيع. وقال إنه يتجلى في شكل حساسية من حبوب اللقاح ، وربو تحسسي في الشعب الهوائية ، وحساسية الأنف في الأنف ، وحساسية في العين. الأستاذ. دكتور. وأوضح أحمد أكجاي أن الحساسية الربيعية تزعج المريض بشدة ، وتضر بجودة حياته ، ولا يستطيع المريض النوم بشكل جيد بسبب أعراض الحساسية ، وبالتالي يشعر بالإرهاق والضعف ، مما يؤدي إلى انخفاض التركيز والقدرة على التعلم. قدمت نصائح يومية حول كيفية مكافحة مسببات الحساسية لمن يعانون من الحساسية الموسمية.
لا تجفف ملابسك في الهواء الطلق!
الملابس التي تلبس بالخارج يجب تغييرها وتنظيفها عند العودة للمنزل تجفيف الملابس في المجفف بدلًا من المنطقة الخارجية والاستحمام بماء دافئ إن أمكن والغرغرة بالأنف بالماء وخاصة غسل الشعر مفيد جدًا من حيث تنظيف حبوب اللقاح ملتصقة بالشعر. لأن حبوب اللقاح يمكن أن تستقر بسهولة في الألياف ثم تثير الأعراض عند ارتداء الملابس.
يجب عليك ارتداء القبعات والنظارات في الهواء الطلق!
لتكون ناجحًا في مكافحة الحساسية ، يمكنك ارتداء قبعة على رأسك ونظارة شمسية لمنع حبوب اللقاح من دخول عينيك. استخدام الأقنعة والنظارات الشمسية التي تغطي جوانب العين ، خاصة عند الخروج في الربيع ، فعالة في السيطرة على حساسية الربيع.
تجنب التدخين!
يتسبب التدخين في حدوث انسداد وسيلان وحكة في الأنف ودموع في العينين. مع حلول فصل الربيع ، يزداد الوقت الذي يقضيه في الأماكن العامة والمتنزهات والحدائق. أثناء قضاء الوقت في الهواء الطلق ، من المفيد الابتعاد عن أماكن التدخين واختيار المساحات الخارجية الجماعية أو غرف الفنادق أو المطاعم لغير المدخنين. وتجدر الإشارة إلى أنه يجب عليك تجنب الأنواع الأخرى من الدخان التي يمكن أن تزيد من الأعراض ، مثل الأبخرة المنبعثة من مدفأة الحطب وبخاخات الرذاذ.
اتبع الطقس!
يجب عليك متابعة تقارير الطقس المحلية. يمكنك اتخاذ الاحتياطات من خلال ملاحظة الرياح أثناء العواصف في الأيام ذات درجات الحرارة المرتفعة التي تسبب ارتفاع تكوين حبوب اللقاح. تقلل الأقنعة المستخدمة خلال فترة Covid-19 بشكل كبير من ملامسة حبوب اللقاح. يمكن أن تسبب هذه الأيام ظاهرة تعرف باسم "الربو العاصف". يمكن أن يعاني مرضى الربو من ردود فعل شديدة ، خاصة إذا خرجوا بعد العاصفة.
امسح أنفك!
يمكن أن يخفف شطف الأنف من أعراض الحساسية في تلك المنطقة وكذلك إزالة المخاط من أنفك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يزيل المخاط الرقيق والبكتيريا ويخفف من إفرازات الأنف. سيكون من المفيد الغرغرة بالماء بشكل متكرر. يمكن استخدام مجموعات تنظيف الأنف. يمكن استخدام المحاليل الملحية الفسيولوجية (يمكنك تحضيرها بوضع ملعقة صغيرة من الملح في لتر واحد من الماء) ويمكن استخدام المزيد من المحاليل الملحية المركزة (محلول ملحي مفرط التوتر) لغسل داخل الأنف (يمكنك وضع ملعقتين صغيرتين من الملح في لتر واحد من الماء)؛ وفقًا لإحدى الدراسات ، فإن هذا الأخير له تأثير أفضل. يتم الشعور بآثار ري الأنف مرة أو مرتين يوميًا خلال الأسابيع الأربعة الأولى من بدء هذه الممارسة. من المهم أيضًا ملاحظة أن غسل الأنف ، بالإضافة إلى العلاج الدوائي ، يمكن أن يوفر ما يقرب من 1 ٪ من الأدوية مع توفير نفس المستوى من السيطرة على الأعراض.
يمكن استخدام أجهزة تنقية الهواء المفلترة Hepa!
سيكون من المفيد استخدام منظف هواء محمول بفلتر Hepa "عالي الكفاءة لمنع الجسيمات" ، وفراغ منزلك بانتظام باستخدام مكنسة كهربائية بفلتر Hepa ، وتغيير مرشحات حبوب اللقاح لمكيف الهواء في سيارتك ومنزلك بشكل متكرر. تعتبر التمارين في الهواء الطلق مهمة للتغلب على الحساسية ، لكن التوقيت أمر بالغ الأهمية.
لا تفضل ساعات الصباح للمشي!
عادةً ما يكون أعلى عدد من حبوب اللقاح عندما تبدأ الشمس في الظهور في الصباح. بالنسبة للمشي ، يجب أن تفضل ساعات الظهيرة أو ساعات المساء المتأخرة.
لا تنسى تغيير فلاتر السيارة
تحافظ المرشحات المثبتة في جميع السيارات اليوم بشكل فعال على الجسيمات من ~ 0,7 إلى 74 ميكرومتر ، بغض النظر عن مصدرها. لذلك ، حتى جميع جزيئات حبوب اللقاح وحبوب اللقاح يجب أن تمنعها بانتظام من الدخول إلى السيارة مع إغلاق النوافذ وحماية السائقين الذين يعانون من حساسية حبوب اللقاح. لم يتم نشر دراسة سريرية تظهر التأثير المفيد لفلاتر السيارة أثناء السفر بالسيارة حتى الآن. من ناحية أخرى ، هناك دراسات تظهر أن الحساسية مسؤولة عن ما يصل إلى 7٪ من الحوادث المرورية ، بما في ذلك الإغلاق الانعكاسي للجفون أثناء العطس. ومع ذلك - حتى أفضل المرشحات في السيارات تبلى وقد ثبت أن تأثير الترشيح للجزيئات الصغيرة (PM 2.5) في الهواء الخارجي قد انخفض. قد يُنصح الأشخاص المصابون بحساسية حبوب اللقاح باستبدال المرشح كل عامين.
استخدم أقنعة فعالة
تقلل أقنعة عصر COVID من ملامسة حبوب اللقاح. يبدو أن العديد من الأشخاص يعانون من أعراض حساسية موسمية أقل منذ ارتداء الأقنعة. من الآمن ممارسة الرياضة أثناء ارتداء القناع. لا ينبغي أن تؤدي الحساسية إلى تعقيد العمل باستخدام القناع ، لذلك إذا كنت تواجه صعوبة في التنفس ، فعليك طلب المساعدة من متخصص. يمكن التوصية بارتداء قناع خلال موسم حبوب اللقاح كخيار غير دوائي فعال لمن يعانون من حساسية حبوب اللقاح ، خاصة في الأيام التي يُتوقع أن يكون فيها حمل حبوب اللقاح مرتفعًا. بهذه الطريقة ، سيستفيد المصابون بحساسية حبوب اللقاح أيضًا من ارتداء قناع ضد الفيروسات (مثل الفيروسات التاجية) أو البكتيريا أو تلوث الهواء. ما لم يكن لديك احتقان شديد بالأنف ، يجب ألا تسبب حساسية الجهاز التنفسي العلوي فقط الكثير من المتاعب في التنفس. إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس ، فقد تحتاج إلى تقييم احتمالية إصابتك بالربو.
يمكن استخدام مراهم الأنف ومساحيقها وزيوتها
يعتمد تطبيق المراهم أو المساحيق أو الزيوت على الغشاء المخاطي للأنف على فكرة أنها تعمل كحاجز لصد حبوب اللقاح الممتصة في الأنف أو تمنع دخول المواد المسببة للحساسية إلى الأغشية المخاطية ، وبالتالي تمنع التفاعلات والأعراض الالتهابية. بشكل عام ، تظهر العديد من الدراسات أن غبار السليلوز في الأنف هو حاجز فعال ضد تغلغل المواد المسببة للحساسية والجسيمات المحمولة في الهواء. لهذه الأسباب ، قد يكون من المفيد لمن لديهم حساسية من حبوب اللقاح استخدام هذه المراهم حول الأنف أثناء تواجدنا في الخارج.
ما هو الوقت المثالي لممارسة الرياضة في الهواء الطلق؟
المطر يدفع حبوب اللقاح للأسفل. يمكن أن يكون التمرين أثناء المطر الخفيف أحد أفضل الأوقات للتواجد في الهواء الطلق عندما تكون مصابًا بالحساسية.
هل العلاج بالضوء (العلاج بالضوء) عن طريق الأنف مفيد؟
هناك دراسات تظهر أن العلاج الضوئي عن طريق الأنف مفيد. ومع ذلك ، بناءً على المعلومات الواردة من طب الأمراض الجلدية والاعتبارات العامة للضرر الظهاري المحتمل للأغشية المخاطية ، يجب ملاحظة أن التطبيق الموضعي للأشعة فوق البنفسجية لا يخلو من المخاطر ، لا سيما على سطح الغشاء المخاطي حيث لا يكون هذا التطبيق فسيولوجيًا. لذلك ، لن يكون من الصواب التوصية بهذه الطريقة لكل مصاب بحساسية حبوب اللقاح.
هل الوخز بالإبر فعال؟
قد يكون الوخز بالإبر مفيدًا للأفراد المصابين بالتهاب الأنف التحسسي والذين لا يستجيبون بشكل كافٍ للعلاج الدوائي القياسي أو الذين يعانون من آثار جانبية لا تطاق. من المفترض أن التأثير سيعتمد إلى حد كبير على خبرة أخصائي الوخز بالإبر وربما رغبة المريض في المشاركة في المنهجية.
كن أول من يعلق