مشاكل الصحة العقلية يمكن أن تعطل التوازن الغذائي

وأشار الخبراء إلى العلاقة بين اضطرابات الأكل والسمنة والصحة العقلية ، ويقولون إن مشاكل مثل الاكتئاب والقلق والتوتر يمكن أن تخل بالتوازن الغذائي.

وأشار الخبراء إلى أنه ينبغي النظر في النظام الغذائي والرياضة والدعم النفسي معًا في مشكلة الوزن ، "يجب اتخاذ خطوات لحل المشكلة ببرنامج متوازن. عند الضرورة ، تساعد الجراحة على إنقاص الوزن. قال.

جامعة Üsküdar NPİSTANBUL مستشفى الدماغ أخصائي الجراحة العامة Op. دكتور. قام أ. مراد كوكا بتقييم العلاقة بين الصحة النفسية والسمنة واضطرابات الأكل.

يمكن أن تؤثر الصحة العقلية على عادات الأكل

مع ملاحظة أن كل شيء في حياتنا يقوم على التوازن ، وإذا كانت هناك انحرافات في هذا التوازن ، فقد تظهر مواقف غير مرغوب فيها. دكتور. قال A. Murat Koca ، "التفاعل بين صحتنا العقلية وزيادة الوزن وفقدانه كان دائمًا على جدول الأعمال. التغذية غير المنتظمة وغير المتوازنة ، واضطرابات الأكل ، ونقص الوزن أو زيادة الوزن ، والسمنة والسمنة كلها تتأثر بحالتنا العقلية. يمكن لحالات مثل التوتر والسعادة الشديدة والاكتئاب أن تزيل سيطرتنا على الأكل ويمكننا البدء في تناول وجبات غير منتظمة وغير متوازنة دون أن ندرك ذلك ". قال.

قبلة. دكتور. مراد قوجة قال إنه بالإضافة إلى البنية الثقافية للمجتمع ، فإن التعليم والوضع الاجتماعي والاقتصادي والجنس والعمر وثقافة الطهي للفرد توجه وزن الناس وتتفاعل دائمًا مع الحالة العقلية للشخص.

قد تختفي السيطرة على الأكل

معربا عن أن المشاكل النفسية يمكن أن تدفع الناس لتناول المزيد ، المرجع السابق. دكتور. قال أ. مراد كوكا: "الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن قد يكونون أكثر تأثراً بهذا الوضع ويصبحون أكثر انطوائية ، ويفتقرون إلى الثقة بالنفس ويصبحون مكتئبين بمرور الوقت. نتيجة لذلك ، عندما تفقد السيطرة على الأكل ، يحدث مرض الأكل المفرط وغير المنضبط. عندما تحدث السمنة ، تبدأ جميع المشاكل الصحية تدريجيًا في إعاقة الحياة. مثل السيف ذي الحدين ، عندما يكون التوازن بين الحالة المزاجية وتناول الطعام مضطربًا ، قد يحدث أحد حالتين ، مثل السمنة أو فقدان الشهية. " محذر.

يمكن أن تحدث حلقة مفرغة

يذكر أن بعض الأدوية النفسية المستخدمة بدون رقابة الطبيب أو بغير وعي يمكن أن تؤثر أيضًا على الوزن ، مرجع سابق. دكتور. مراد كوكا قال ، "قد يكون هناك زيادة في الوزن أو فقدان مفرط للوزن. تثير السمنة والحالة العقلية بعضهما البعض لدرجة أنها تصبح في النهاية حلقة مفرغة. عندما يزداد الوزن تزداد المشاكل النفسية هذه المرة ، وعندما تزداد المشكلة يتم تناول المزيد من الطعام ؛ إذا لم يتم كسر هذه الحلقة ، تحدث مواقف لا تنفصم في النهاية. عند إضافة الأمراض المرتبطة بالوزن والسمنة ، تبدأ نوعية الحياة في الانخفاض ويزداد الاكتئاب عمقًا ". هو قال.

إذا لزم الأمر ، يمكن اللجوء إلى الجراحة.

قبلة. دكتور. مراد كوكا قال: "ينبغي النظر في النظام الغذائي والرياضة والدعم النفسي معًا واتخاذ خطوات لحل المشكلة ببرنامج متوازن. عند الضرورة ، يساعد على إنقاص الوزن بمساعدة الجراحة ". قال.

التأكيد على أن الأطعمة مثل الحلويات التي توجد في مجموعة الكربوهيدرات تعطي المتعة والسعادة للشخص ، فهي تسبب زيادة الوزن. دكتور. مراد كوكا قال: "بالإضافة إلى ذلك ، فإن المشاكل الغذائية والنحافة الشديدة التي قد تحدث نتيجة لاضطراب التوتر والقلق هي أيضًا صلة منفصلة بين التغذية والحالة النفسية. ترتبط كل من السمنة والاضطرابات الغذائية بالحالة النفسية للشخص ". محذر.

الدعم الوثيق مهم

مع التأكيد على ضرورة الحصول على معلومات مفصلة من أقارب المريض في تشخيص وعلاج الاضطرابات النفسية ، مرجع سابق. دكتور. مراد كوكا قال ، "يجب فحص عادات الأكل والتغيرات في الشهية والوزن ونمط الحياة بالتفصيل. ليس فقط المريض ، ولكن أيضًا أقاربه ومساعديه يجب إطلاعهم وتثقيفهم بالتفصيل حول عملية العلاج. يجب تصحيح العيوب في التغذية ويجب توفير التدريب لجعل التغذية المتوازنة والمنتظمة جزءًا من حياتهم. في نظام غذائي متوازن ، يجب ضمان تناول كمية كافية ومنتظمة من الكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات والمعادن. أعطى النصيحة.

التأكيد على أن الكربوهيدرات تشكل المصدر الغذائي الرئيسي للدماغ بفضل الجلوكوز ، مرجع سابق. دكتور. مراد كوكا ، “يؤثر عدم التوازن في تناول الكربوهيدرات على الحالة المزاجية. قد تحدث مشاكل صحية وتأخيرات في التعافي في النظام الغذائي الذي يحتوي على البروتين فقط. تتأثر مستويات السيروتونين ويتأثر المزاج أيضًا ". قال.

يمكن أن يسبب نقص الفيتامينات مشاكل أيضًا.

معربا عن أنه عند حدوث فقر الدم نتيجة نقص الحديد في الجسم تحدث حالة من الإحجام والتعب. دكتور. قال أ. مراد كوكا: "هذا الوضع يمكن أن يجعل الشخص أكثر انطوائية. حتى لو كان الشخص نباتيًا أو نباتيًا ، يجب أن يتعلم الأطعمة التي يجب أن يأكلها ويوازن قيم دمه. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب الاستخدام المفرط لأن الشاي يؤثر على امتصاص الحديد. يجب أيضًا تناول فيتامين سي بالإضافة إلى الحديد الداعم في العلاج. يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب أيضًا الإحجام والتعب وحساسية الجهاز العصبي ويؤثر سلبًا على نفسية الشخص. يمكن أن يسبب تكوين أو زيادة حالات التوتر والاكتئاب.

الاكتئاب والتوتر يعطلان التوازن الغذائي

بالإشارة إلى أنه يجب على النباتيين والنباتيين إيلاء المزيد من الاهتمام لتناول فيتامينات ب ، فإن أخصائي الجراحة العامة بمستشفى NPİSTANBUL Brain المتخصص في الجراحة العامة. دكتور. مراد قوجة اختتم كلماته على النحو التالي:

"يجب أن يحرصوا على عدم التعرض لنقص من خلال تناول فيتامينات ب بطريقة متوازنة. بالإضافة إلى ذلك ، ترتبط الحالة النفسية ارتباطًا وثيقًا بمتلازمة القولون العصبي (IBS). يعتبر القولون العصبي أكثر شيوعًا لدى المصابين باضطرابات نفسية. يجب ترتيب المتابعة مع برنامج غذائي جيد في الشخص المصاب بمتلازمة القولون العصبي. تسبب حالات الاكتئاب والقلق والتوتر مشاكل من خلال الإخلال بالتوازن الغذائي. لذلك ، قد يكون من الضروري إعطاء أهمية للصحة العقلية والبحث عن العلاج في هذه المرحلة. الصحة العقلية الجيدة والتوازن الغذائي ضروريان لحياة أكثر صحة. وبهذه الطريقة فقط ، يمكن تجنب السمنة وفقدان الشهية ويمكن التمتع بحياة جيدة بوزن صحي بعيدًا عن المشاكل الصحية ".