ما هو تريبولوس تيريستريس (الشوك الحديدي) الذي يزيد الرغبة الجنسية؟ ما هي المنافع؟

تريبولوس تيريستريس ، المعروف أيضًا بأسمائه الأخرى المعروفة ، هو مكمل تم استخدامه منذ الماضي ، كشوكة حديدية وانهيار الراعي. على الرغم من عدم وجود أدلة كافية حول مكملات التريبولوس حتى الآن ، إلا أنه يعتقد أن لها العديد من الفوائد للجسم.

تتكون العديد من المكملات الغذائية المستخدمة اليوم من الأعشاب المستخدمة لأغراض علاجية في العصور القديمة. الشوك الحديدي ، الذي يمكن أن ينمو في أجزاء كثيرة من العالم وهو في الواقع عشب ، هو أحد النباتات المستخدمة في الماضي للمساهمة في الصحة للأغراض الطبية. تم استخدام أوراق وجذر وفاكهة نبات الشوك الحديدي للأغراض الطبية ولا يزال استخدامها كمكمل غذائي أو في الشاي حتى يومنا هذا. إن استخدام الأعشاب لأغراض الشفاء شائع في بلادنا ، ونبات الشوك الحديدي هو أحدها. يُفضل الشوك الحديدي ، وهو نبات يستخدم على نطاق واسع في تطبيقات الطب البديل والطب التقليدي ، لأنه يمكن أن يوفر فوائد في العديد من المجالات مع تأثيره على مرض السكري من النوع الثاني والكوليسترول والهرمونات. ومع ذلك ، لا تزال الدراسات التي تظهر التأثير المفيد للنبات على البشر محدودة. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات للحصول على نتائج نهائية.

ما هو تريبولوس؟

يُعرف تريبولوس تيريستريس أيضًا باسم "عشب الراعي أو الشوك الحديدي". إنه نبات صغير ذو أوراق. ينمو في العديد من الأماكن المختلفة في العالم ، وخاصة في الصين وآسيا ، وفي بعض أجزاء من أوروبا وإفريقيا والشرق الأوسط. تم استخدام كل من جذر وفاكهة نبات الشوك الحديدي في الماضي للعلاج. اليوم؛ يستخدم تريبولوس تيريستريس على نطاق واسع كمكمل للصحة العامة وفي المكملات التي تدعي زيادة مستويات هرمون التستوستيرون. يُعتقد أن له فوائد في العديد من المجالات مثل الخلل الوظيفي الجنسي ، ومشاكل المسالك البولية ، ومشاكل الجلد ، وزيادة كتلة العضلات ، ونوعية الحيوانات المنوية. لقد ثبت أن منتجات التريبولوس الأصلية لا تحتوي على مواد مسببة للحساسية.

ماذا تفعل تريبولوس؟

تريبولوس هو مكمل غذائي ينتج من نبات معجزة في عصرنا. يُعتقد أنه يمكن أن يساعد في زيادة كمية هرمون التستوستيرون في الجسم دون الإخلال بهيكله.

تريبولوس ، وهو مكمل غذائي يفضله في الغالب الرياضيون والأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا مكثفًا ؛ يساعد على زيادة كتلة العضلات وتحفيز تخليق البروتين وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون. على الرغم من عدم وجود نتيجة مؤكدة مؤكدة ، يعتقد أن مكملات التريبولوس تساهم أيضًا في تقوية العضلات. من خلال توفير توازن النيتروجين ، يمكنه تسريع تجديد العضلات واستعادة أليافك بعد التدريب المكثف. يمكن تقليل 24-48 ساعة اللازمة للراحة الكاملة للعضلات إلى 12 ساعة مع مكملات التريبولوس. بمعنى آخر ، يمكن لعضلاتك أن تستريح تمامًا في وقت أقصر بكثير ، مما قد يزيد من أدائك الرياضي. جسمك يعمل بشكل أسرع. وفقًا لنتائج دراسة أجراها موقع All Star Health على 212 رجلاً ؛ تبدأ مستويات هرمون التستوستيرون لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا في الانخفاض. ويعتقد أنه يمكن استخدام مكملات التريبولوس لمنع ذلك. يُعرف التريبولوس ، المعروف باسم الشوك الحديدي ، بمحتواه العالي من الصابونين. اليوم ، يستخدم الرجال مكمل الشوك الحديدي في الغالب ، خاصةً أنه يُعتقد أنه يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون.

بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة للأشخاص النشطين الذين يمارسون الرياضة ، يمكننا أن نرى أن مكمل الشوك الحديدي (تريبولوس تيريستريس) يستخدم لزيادة العضلات وتقليل الأنسجة الدهنية. ومع ذلك ، كشفت الأبحاث التي أجريت على الرياضيين أن المكملات المستخدمة لا تحدث أي فرق بشكل مباشر في تكوين الجسم أو الأداء.

أظهرت الدراسات التي فحصت الآثار الجانبية لمكملات شوك الحديد أن المكمل يسبب بعض الآثار الجانبية الطفيفة ، لكنه يظهر أنه آمن عند استخدامه بطريقة خاضعة للرقابة.

كما هو الحال مع جميع المكملات الغذائية ، يجب استشارة أخصائي رعاية صحية للجرعة والتوصية للاستخدام. في حين أنه قد تكون هناك طرق مختلفة للاستخدام لتأثيرات مختلفة ، يجب استخدامها بطريقة خاضعة للرقابة لمنع الآثار الجانبية المحتملة.

ما هي فوائد التريبولوس؟

كما تم استخدام عشبة الشوك الحديدي في الطب الصيني التقليدي لتقوية الرغبة الجنسية أو تحسين الأداء. ومن المعروف أيضًا أن هذا النبات يرفع مستويات بعض الهرمونات في الجسم وخاصة هرمون التستوستيرون والإستروجين.

بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أن مكمل التريبولوس يقلل من مخاطر المشاكل الصحية المختلفة مثل ارتفاع ضغط الدم والوظيفة الجنسية وارتفاع الكوليسترول وحصوات الكلى وله خصائص مدرة للبول ، حتى لو لم تثبت الدراسات ذلك بعد.

بعد بعض البحث ، الباحثون ؛ ووجدوا أن الرجال الذين يعانون من انخفاض الرغبة الجنسية زادوا من رغبتهم الجنسية بنسبة 750٪ بعد تناول 1500-79 ملغ من مكملات التريبولوس يوميًا لمدة شهرين. وبالمثل ، بعد الدراسات التي أجريت على النساء ذوات الرغبة الجنسية المنخفضة ؛ 67٪ من النساء لاحظن زيادة ملحوظة في الرغبة الجنسية لديهن عندما تناولن 90-500 ملجم من مكملات التريبولوس لمدة 1500 يومًا. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم آثار مكملات التريبولوس بشكل كامل على الرغبة الجنسية والرغبة الجنسية.

يمكننا تلخيص فوائد تريبولوس على النحو التالي ؛

• يساعد في منع مشاكل المسالك البولية.
• يمكن أن يزيد من وتيرة الانتصاب.
• يزيد الوظيفة الجنسية.
• ينظم مستوى الطاقة.
• يساعد على منع مشاكل الجلد.
• يساعد على تقليل التعب العضلي الذي قد يحدث بعد التدريبات المكثفة.
• يساهم في تقوية جهاز المناعة.

المكملات الغذائية التي تحتوي على التريبولوس مدرجة على جدول الأعمال لقدرتها على رفع مستويات هرمون التستوستيرون ، وبناء كتلة العضلات ، وزيادة القوة. في الوقت نفسه ، يشير تقرير نُشر في مجلة المكملات الغذائية في عام 2014 إلى أن تأثير التريبولوس لم يتم إثباته بالكامل وأنه لا يمكن قول أي شيء محدد حتى الآن. بناءً على تحليل 11 دراسة إكلينيكية منشورة سابقًا ، قرر المؤلفون أن تأثير رفع هرمون التستوستيرون يحدث فقط عندما يتم استهلاك التريبولوس من خلال مكملات تحتوي على تركيبة مكونة واحدة. ومع ذلك ، غالبًا ما تُباع مكملات التريبولوس جنبًا إلى جنب مع مكونات أخرى ، مما يثير تساؤلات.

وفقًا لنتائج دراسة أجريت في عام 2016 ، مكملات التريبولوس ؛ انخفضت نسبة السكر في الدم والكوليسترول الكلي وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة بشكل ملحوظ مقارنة بالدواء الوهمي. في هذه الدراسة ، لم يلاحظ أي تأثير معنوي على مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول HDL مع مكملات التريبولوس.

الآثار الجانبية المحتملة لتريبولوس

لا توجد دراسات كافية عن تريبولوس حتى الآن. لذلك ، لا يمكن الحديث عن الآثار الجانبية والفوائد التي قد تحدث مع الاستخدام طويل الأمد لهذا النبات. ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات أن استخدام مكملات التريبولوس يمكن أن يسبب زيادة في معدل ضربات القلب وأعراض الأرق.

قد يكون أحد الآثار الجانبية المحتملة لتريبولوس زيادة وزن البروستاتا. يجب على الأشخاص الذين يعانون من تضخم البروستاتا الحميد أو سرطان البروستاتا وشكاوى مماثلة الابتعاد عن هذا المكمل.

قد يؤدي تريبولوس أيضًا إلى خفض مستويات السكر في الدم. لذلك ، يجب ألا يستخدمه مرضى السكر دون استشارة الطبيب. يمكن أن يتسبب تناول التريبولوس مع أدوية السكري في حدوث انخفاضات غير متوقعة في نسبة السكر في الدم وهو أمر خطير.

أشياء يجب مراعاتها عند استخدام تريبولوس

متوسط ​​المدخول اليومي من التريبولوس ، أو كما هو معروف بين الناس ، يختلف نبات الشوك الحديدي بين 3 و 5 جرامات. يختلف استخدام التريبولوس باختلاف العلامة التجارية والمحتوى ، وقد تم استخدام جرعات مختلفة من التريبولوس في الدراسات التي تبحث في الفوائد الصحية للنبات. على سبيل المثال ، بالنسبة لدراسة عن ضعف الانتصاب ، تم اختيار جرعة مقدارها 250 مجم ثلاث مرات يوميًا لمدة ثلاثة أشهر. ومع ذلك ، فقد اشتملت العديد من الدراسات على عشبة التريبولوس مع مكونات أخرى.

بسبب نقص البحث والسلامة ، من السابق لأوانه التوصية بالتريبولوس لأي غرض صحي. إذا كنت لا تزال تفكر في استخدامه ، فاستشر طبيبك أولاً لمعرفة ما إذا كان مناسبًا لك.

غالبًا ما يتم استهلاك تريبولوس تيريستريس مع مكملات أخرى. لم يتم اختبار هذه المجموعات من أجل السلامة أو الفائدة. سيكون من الخطأ تناول مكمل دون إجراء بحث شامل عن محتواه. إذا كنت ترغب في استخدام تريبولوس ، فمن الأفضل الاتصال بالطبيب أو اختصاصي التغذية للاستخدام الأكثر أمانًا وصحة.