Yeni Yüzyıl University مستشفى غازي عثمان باشا قسم جراحة القلب والأوعية الدموية أوضح عضو هيئة التدريس أوز كونوك أوغلو الأشياء التي يجب مراعاتها حول الدوالي في أشهر الصيف.
مع ارتفاع درجة حرارة الهواء ، يمكن أن يجبر الأشخاص المصابين بأمراض الدوالي. يؤدي ارتفاع درجة حرارة الهواء إلى زيادة ظهور الدوالي على الجلد وزيادة الألم.
يؤدي التعرض للشمس والحرارة إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم. جسمنا لديه بعض الآليات الوقائية ضد هذا الوضع. على سبيل المثال ، تتوسع الأوردة القريبة من الجلد لتقليل درجة حرارة الجسم. يؤدي تضخم الأوردة المتضخمة بالفعل في مرضى الدوالي إلى زيادة الشعور بالألم والتوتر في الساق.
دكتور. قدم Oğuz Konukoğlu اقتراحات لمرضى الدوالي مع وصول الصيف. لفت كونوك أوغلو الانتباه إلى العناصر التالية في مقترحاته:
اغسل ساقيك بالماء البارد عدة مرات في اليوم: الحمام بالماء البارد يتسبب في انقباض الأوردة السطحية. على الرغم من أن الأوردة تأخذ شكلها القديم بعد الاستحمام ، فإن إجراء هذا الإجراء عدة مرات خلال اليوم يمكن أن يقلل من شكواك.
حماية ساقيك من أشعة الشمس المباشرة: ارتداء التنانير أو السراويل الفضفاضة المنسوجة من قماش الشيل والكتان والأقمشة القطنية وتغطية الساقين سيجعلك مرتاحًا تحت أشعة الشمس. يمكن أن يؤدي ارتداء قبعة كبيرة المساحة أيضًا إلى تقليل درجة حرارة الجسم.
تمرين في الصباح أو في المساء: من آليات عمل الأوردة المهمة هي "مضخة العضلات". تضغط على عضلات الساق والساق ، تضخ الأوردة الدم لأعلى. أنسب الرياضات لهذا الغرض هي الركض والمشي وركوب الدراجات.
السفر: يشتكي العديد من مرضى الدوالي من تورم أرجلهم بعد الرحلات الطويلة. ارتداء جوارب ضاغطة وملابس مريحة وفضفاضة أثناء الرحلات الطويلة سيمنع تورم ساقيك في نهاية الرحلة.
احترس من تكون الجرح: في مرضى الدوالي الشديدة ، قد تتطور الجروح المتكونة تحت الركبة إلى جروح عنيدة ومزعجة تسمى "القرحة الوريدية". من المهم أيضًا اتخاذ تدابير لتقليل لدغات الحشرات / الذباب في أشهر الصيف.
استخدام واقي الشمس: الواقي من الشمس الواقي أو الكريمات المرطبة تحجب أشعة الشمس. وبالتالي ، فإنه يمنع زيادة الدوالي الشعرية الرقيقة عن طريق الحفاظ على بنية الكولاجين في عروقك.
احرص على شرب كمية كافية من الماء: اجعل شرب كمية كافية من الماء أثناء النهار في الطقس الحار أمرًا روتينيًا. الماء ، الذي سيكون مفيدًا للدورة الدموية في الجسم بالكامل ، سيمنع جسمك من الجفاف ويحميك من خطر تكون الجلطات في أوردة الساق ودوالي الأوردة. شرب الكثير من الماء يمنع أيضًا جفاف الجلد وتطور الدوالي الشعرية الرقيقة.
اعتن بنظامك الغذائي: يمكنك بشكل خاص أن تفضل الفراولة والكرز والبطيخ والتوت ، فهي غنية بفيتامين ج والبوتاسيوم في الفواكه والخضروات الموسمية. وبالتالي ، من خلال دعم الدورة الدموية الخاصة بك ، سوف يساعد في منع التقلصات ، وتقليل ردود الفعل المحتملة ، والأوجاع والآلام. "
كن أول من يعلق