قدم اختصاصي التغذية صالح جويلل معلومات مهمة حول هذا الموضوع. بدأ النسيان ، وهو أحد أكبر مشاكل عصرنا ، في الظهور ليس فقط في الأعمار الأكبر ، ولكن أيضًا لدى الشباب بسبب الحياة المجهدة ، وبيئة العمل المزدحمة ، وتلوث الهواء ، والعوامل البيئية ، والعادات الغذائية الخاطئة.
النسيان إنها صورة سريرية دائمة وغالبًا ما تكون تقدمية من حيث مسارها الطبيعي ، مما يؤدي إلى تدهور أكثر من منطقة معرفية واحدة دون ضبابية الوعي نتيجة لتلف الجهاز العصبي المركزي للبالغين بسبب الأسباب المكتسبة ، والأنشطة ذات الصلة لا يمكن أن تستمر الحياة اليومية على نفس المستوى كما كان من قبل. إن فقدان المهارات المعرفية مثل الذاكرة والانتباه والمهارات اللغوية والوظائف البصرية المكانية هي الصورة التي نواجهها في النسيان.
يمكن أن تكون هناك أسباب كثيرة للنسيان ، من بينها نقص الهرمونات ونقص الفيتامينات (فيتامينات D و B12) ، كما أن الاكتئاب الحاد هو أحد أسباب النسيان.
اللحوم الحمراء والأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والبندق والجوز والتوت والشوكولاتة الداكنة والطماطم والسبانخ والقرفة والرمان من حيث أحماض أوميغا 3 الدهنية من الأطعمة المفيدة للنسيان.
كن أول من يعلق