لا تدع شغف الأكل الصحي يتحول إلى هوس

أحد خبراء DoktorTakvimi.com ، Uzm. Cl. ملاحظة. تحدثت إليف إشن كارا عن هوسها بالأكل الصحي. مع الجهد المبذول لمواكبة الحياة النشطة ، يمكن تفضيل الأطعمة الجاهزة في الحياة اليومية. ومع ذلك ، فإن الأكل الصحي أصبح أكثر أهمية. يبذل الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه هذه المشكلة جهدًا لاكتساب عادات غذائية صحية وحتى لغرس هذه العادات في أطفالهم. وأكد د. Cl. ملاحظة. تؤكد إليف إيشين كارا أن هذه العادة في بعض الأحيان يمكن أن تسبب قلقًا خطيرًا وتصبح غير صحية.

يتزايد عدد الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الهوس بالأكل الصحي يومًا بعد يوم.

إكسب. cl. ملاحظة. تلفت كارا الانتباه إلى حقيقة أن الجهد المبذول لتناول الطعام الصحي يتحول إلى هوس غير صحي من الجهد الصحي إذا كان بهذه الكثافة والتكرار الذي سيجعل أنشطة الحياة اليومية صعبة. في هذه الحالة ، يمكن للناس أن يروا أفكارًا متكررة حول ما إذا كان الطعام صحيًا أم لا ، والقلق الشديد ، ودورات التحكم الشديدة التي تجعل الحياة اليومية صعبة بالنسبة لمعايير معينة مثل مراحل إعداد الطعام ، والإضافات ، وأصباغ الطعام ، وخصائص التعبئة والتغليف. cl. ملاحظة. يقول كارا أن هذه المشكلة ، التي تسمى orthorexia العصبي ، أصبحت أكثر شيوعًا يومًا بعد يوم.

تذكيرًا بأن الأشخاص الذين يميلون إلى الهوس ، والذين يُعتقد أنهم يحافظون على مظهر معين أو وزن معين بسبب عملهم / بيئتهم الاجتماعية ، أو الذين يهتمون كثيرًا بالنظام الغذائي ، يكونون أكثر عرضة للخطر في هذا الصدد. cl. ملاحظة. تسرد كارا الأعراض التي تظهر عند الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة على النحو التالي:

• التفكير في التغذية الصحية / غير الصحية على مستوى من شأنه أن يؤثر على حياتهم اليومية ،
• لهذا السبب ، تجنب التنشئة الاجتماعية والسفر والأنشطة المماثلة ،
• تدهور التوازن الغذائي / تدهور الصحة البدنية بسبب تناول مجموعات معينة من الطعام ،
• فقدان قدر كبير من الوزن بسبب الهوس بالأكل الصحي ، وليس بسبب تقييد السعرات الحرارية ،
• لا تضيع الكثير من الوقت في التخطيط للطعام ، والتسوق من أجل الأكل الصحي ،
• الشعور بالذنب مرتفعًا عند تناول طعام ليس ضمن فئة الأكل الصحي.

أحد خبراء DoktorTakvimi.com ، Uzm. cl. ملاحظة. توصي Elif Eşen Kara الأشخاص الذين يفكرون كثيرًا في التغذية الصحية ويتعثرون في التغذية والصحة البدنية بتلقي الدعم من طبيب وأخصائي تغذية وأخصائي نفسي لأنهم يعانون من صعوبات نفسية أيضًا. مؤكدا أن هذا الوضع يمكن أن يتحول من هاجس إلى جهد أكل صحي برغبة الشخص عزم. cl. ملاحظة. قال كارا: "بهذه الطريقة ، في حين أن موضوع التغذية الصحية يمكن أن يحافظ على معناه في التوازن الحياتي للفرد. إن الحياة الاجتماعية والعمل والحياة الأسرية والاهتمامات ، مثل ديناميات الحياة الأخرى لن تخلق عقبة "، كما يقول.