هل الكوارث تسبب صدمات نفسية؟

اخصائي علم النفس Cn. ملاحظة. يلفت Müge Leblebicioğlu Arslan الانتباه إلى حقيقة أن الكوارث يمكن أن يكون لها تأثيرات مختلفة على المجتمع ، بما في ذلك الآثار الاقتصادية والنفسية والاجتماعية. أخصائي علم النفس في مستشفى جامعة أوكان بإسطنبول. ملاحظة. أدلى Müge Leblebicioğlu Arslan ببيان حول آثار الكوارث.

آثار الكوارث على الصحة النفسية للبالغين

يُعتقد أن الكوارث قد تؤدي إلى ظهور أعراض القلق البيئي لدى الناس. القلق البيئي يمكن تعريفه على أنه قلق الشخص من الكوارث البيئية بسبب التغيرات المناخية. يعاني الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض القلق البيئي قلقًا شديدًا من حدوث كارثة على الرغم من عدم وجود كارثة وأن مستقبل جميع الكائنات الحية على الأرض سيتأثر سلبًا. يمكن أن يؤدي هذا الموقف إلى انخفاض في وظائف الشخص في حياته اليومية ، والشعور بالذنب والاكتئاب واليأس ، والتأثير سلبًا على الرضا الذي يحصل عليه من الحياة.

القلق عند مستوى معين له تأثير إيجابي على صحة الإنسان. مستوى معين من القلق يحمي الإنسان من الأخطار في حياته ويضمن بقائه على قيد الحياة. في الواقع ، يمكن القول أن المشكلة تكمن في شدة هذا الشعور ، ومدى تأثيره على وظائف الشخص وكيفية إدارته ، وليس القلق من عدمه.

الكوارث تخلق صدمة نفسية

لا تتأثر نفسية كل فرد بالكوارث على نفس المستوى. تلعب شدة الكوارث ومزاج الشخص والتجارب السابقة وتأثير التجارب في مرحلة الطفولة المبكرة دورًا مهمًا في تحديد ردود الفعل النفسية للفرد البالغ بعد الكارثة. يمكن رؤية تفاعلات الصدمات النفسية عند البالغين بعد وقوع كارثة. يمكن أن تؤثر ردود الفعل هذه سلبًا على حياة الأشخاص والأشخاص من حولهم ، بل وقد تضر بالصحة العقلية للشخص مدى الحياة إذا لم يتم توفير الدعم النفسي اللازم. إن شدة الكارثة التي حدثت ، سواء تعرض الشخص مباشرة للحدث ، أو شاهد أو سماع تجارب شخص آخر ، تلعب أيضًا دورًا مهمًا في ردود فعل الصدمات النفسية التي لوحظت عند البالغين بعد الكارثة. يمكن رؤية ردود الفعل هذه فور وقوع كارثة مثل حريق ، أو يمكن رؤيتها في المستقبل.

تجعل الكوارث الناس يقولون إن العالم لم يعد آمنًا

يمكن للكوارث أن تهز اعتقاد الناس بأن العالم مكان آمن وتسبب مشاكل نفسية. في مواجهة الحدث الصادم. أعراض الاكتئاب مثل التعب والإرهاق والإرهاق والأرق ومشاكل الشهية والغضب والتوتر واليأس والعجز وصعوبة اتخاذ القرارات والشعور بالذنب والأفكار والشعور بعدم القيمة والعزلة الاجتماعية وصعوبة التركيز وفقدان الاهتمام والرغبة. أعراض نفسية جسدية مثل آلام البطن والغثيان والصداع. قد تظهر عليهم علامات القلق مثل القلق والقلق والخوف. في هذه العملية ، يمكن للبالغين المقاومة ، والإنكار ، والقمع ، ومحاولة التأقلم مع بنيتهم ​​العقلية باستخدام آليات الدفاع بطريقة مختلة. يمكن القول أن ردود الفعل هذه مباشرة بعد الكوارث متوقعة إلى حد ما.

العديد من ردود الفعل هذه هي في الواقع ردود فعل طبيعية لحدث غير طبيعي يحدث فجأة وبشكل غير متوقع. في هذه العملية ، تناول الطعام بانتظام ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، وممارسة الرياضة ، وتقديم الدعم الفردي أو الاجتماعي للمناطق المنكوبة ، والسماح بتجربة تلك المشاعر لفترة من الوقت بدلاً من قمع المشاعر ، والتعبير عن المشاعر والأفكار ، والمشاركة مع العائلة أو الأصدقاء المقربين ، يقضون وقتًا طويلاً. الوقت ، يوميًا يمكن القول أن الحفاظ على الروتين وتجنب التعرض المفرط لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي مهم جدًا في زيادة الرفاهية. ومع ذلك ، إذا لم تنخفض ردود الفعل هذه بمرور الوقت أو إذا زادت حدتها تدريجياً ، إذا بدأت في التأثير على الحياة اليومية ووظائف الشخص ، إذا شعرت بأعراض القلق الشديد مثل صعوبة التنفس ، والارتعاش في اليدين والقدمين ، الضغط في الصدر ، والدوخة ، إذا شعروا بالقلق والخوف المستمر دون سبب ، إذا كانت هناك أفكار وصور ومشاعر لا يستطيع المرء التعامل معها أو يواجه صعوبة في التعامل معها ، فمن المهم جدًا لرفاهية الشخص النفسية احصل على الدعم من خلال التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية.