يصبح الحمل نقطة تحول لا تُنسى في حياة المرأة. في حين أن السعادة والقلق غالبًا ما يكونان متشابكين ، فمن الممكن للأمهات الحوامل تقليل الصعوبات والاستمتاع كثيرًا من خلال الانتباه إلى بعض القواعد في هذه العملية الخاصة.
أخصائي أمراض النساء والتوليد بمستشفى أجيبادم ألتونيزاد د. قال بودور أوزتورك الرائع ، "الحمل هو في الواقع مثل سباق الماراثون. كلما استعدت جسديًا وروحانيًا لمغامرة الأمومة قبل أن تبدأ الماراثون ، يمكنك اجتياز هذه العملية بطريقة صحية. حوالي نصف حالات الحمل في العالم غير مخطط لها ونصفها مخطط له. لذا ، عند النقطة التي تقولين فيها "أنا جاهزة الآن" ، ما الذي يجب أن تنتبهي إليه من أجل حمل صحي وسلمي؟ أخصائي أمراض النساء والتوليد د. تحدثت رائعة بودور أوزتورك عن 10 احتياطات يجب اتخاذها منذ اللحظة التي تقرر فيها أن تصبح أماً ، وقدمت تحذيرات واقتراحات مهمة.
اتصل بأخصائي أمراض النساء والتوليد
من اللحظة التي تقررين فيها أن تصبحي أماً ، احرصي على استشارة طبيب أمراض النساء الخاص بك. يعد الفحص المهبلي واختبار عنق الرحم وتقييم الرحم والمبيضين في الموجات فوق الصوتية المهبلية مهمة. في بعض الأحيان قد تكون هناك تكوينات تشغل الفضاء مثل الأورام الحميدة في الرحم وقد تحتاج إلى إزالتها قبل الحمل. إذا كانت هناك نتائج غير طبيعية في اختبار لطاخة عنق الرحم ، فمن المهم جدًا إكمال عمليات العلاج هذه إذا كان العلاج مطلوبًا قبل الحمل ، بالطبع ، مع مبدأ "صحة الأم أولاً".
تخلص من وزنك الزائد باتباع نظام غذائي صحي
إذا كنت تعانين من زيادة الوزن ، حاولي الوصول إلى وزنك المثالي باتباع نظام غذائي صحي قبل الحمل. كلما اقتربت من الوزن المثالي ، قل احتمال إصابتك بسكري الحمل (سكري الحمل) وارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. حتى إذا بدأ الحمل بوزن زائد ، فقد يوصي طبيبك بإنهاء العملية برمتها بـ 5-6 كيلوغرامات من خلال النظر إلى مؤشر كتلة جسمك. إذا تطور سكري الحمل ، فإن احتمال إنجاب طفل كبير ، وانحباس الكتف عند الولادة ، والولادة الجراحية والإملاص تزداد للأسف.
ابدأ بممارسة الرياضة بانتظام
التمرين المنتظم مهم أثناء الحمل. يوصى بالمشي لمدة 3-4 دقيقة 30/40 أيام في الأسبوع. إذا بدأت في ممارسة الرياضة بانتظام قبل الحمل ، فسيكون من الأسهل الحفاظ عليها. ومع ذلك ، قد يطلب منك طبيبك تقليل النشاط البدني أو الحد منه في بعض الحالات الطبية ، مثل النزيف أو خطر الولادة المبكرة.
اكتشف ما إذا كنت تعاني من مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم
من المهم جدًا توفير "التحكم في نسبة السكر في الدم" قبل الحمل ، خاصةً إذا كان هناك تشخيص لمرض السكري. يزيد ارتفاع نسبة السكر في الدم من احتمالية حدوث الإجهاض والتشوهات الخلقية. من المستحسن أن تكون قيمة HbA3C ، التي تظهر متوسط نسبة السكر في الدم لمدة 1 أشهر ، أقل من 6.5 بالمائة. إذا كان HbA1C أعلى من 10 في المائة ، فيجب تأجيل خطة الحمل. 3 في المائة من النساء في سن الإنجاب لديهن تشخيص بارتفاع ضغط الدم. قد يلزم تغيير العلاجات الدوائية الحالية قبل الحمل. في النساء الحوامل المصابات بارتفاع ضغط الدم ، يزداد أيضًا خطر تقييد نمو الجنين ، وانفصال المشيمة قبل بدء المخاض (الانفصال) ، والتسمم أثناء الحمل (تسمم الحمل).
تجنب الكحول والتدخين
إذا كان هناك استهلاك للكحول وتم استخدام التدخين ، فمن المفيد جدًا الإقلاع عن هذه العادات قبل الحمل. يسبب الكحول تأثيرات سامة ، ويمكن أن يسبب التدخين مشاكل في النمو في الرحم من خلال التأثير على الدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون للتدخين آثار سلبية على صحة المبيض. يؤثر التدخين واستهلاك الكحول أيضًا سلبًا على الجهاز التناسلي الذكري وقد يضعف جودة الحيوانات المنوية. لهذا السبب ، يجب على كل من الأم والأب الابتعاد عن التدخين والكحول عندما يقرران إنجاب طفل.
لا تهمل مكملات حمض الفوليك
أخصائي أمراض النساء والتوليد د. Marvelous Bodur Öztürk "إن بدء تناول مكملات حمض الفوليك ، وخاصة قبل شهرين إلى ثلاثة أشهر من الحمل ، يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من الإصابات التي نسميها" عيوب الأنبوب العصبي ". عادةً ما يكفي تناول 400 ميكروجرام من حمض الفوليك يوميًا. إذا كان هناك فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، فمن المهم أن تتم معالجة صحة الأم والطفل قبل وأثناء الحمل. في حين أنه قد يكون هناك فقر الدم الفسيولوجي عند النساء الحوامل ، إلا أن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد شائع جدًا في بلدنا.
اتخاذ إجراءات ضد أمراض الجين الواحد
يمكن أن يطلب من الأزواج قبل الحمل ما إذا كانوا حاملين لأمراض جين واحد مثل SMA. إذا كان الرجل حاملًا ، يتم أيضًا تقييم الأم الحامل. نظرًا لوجود احتمال لولادة طفل مريض من اتحاد اثنين من الناقلين ، فمن المستحسن أن يكون هؤلاء الأزواج حاملين بنقل جنين سليم عن طريق إجراء التلقيح الاصطناعي (الإخصاب في المختبر). تجري وزارة الصحة هذا الفحص للمتزوجين حديثًا.
تأكد من فحص أسنانك
من المهم جدًا إكمال فحص أسنانك ، وإذا لزم الأمر ، علاج صحة أسنانك قبل الحمل. لا يفضل علاجات الأسنان في الأشهر الثلاثة الأولى (فترة 13 أسبوعًا الأولى) والثلث الثالث (28-40 أسبوعًا) أثناء الحمل. استخدام التخدير الموضعي ، والحاجة إلى العلاج بالمضادات الحيوية ، وبصرف النظر عن جعل المريضات متوترات خلال هذه الفترة ، يمكن أن تؤدي مشاكل صحة اللثة والأسنان أيضًا إلى حدوث الولادة المبكرة أثناء الحمل.
احصل على فحص لهذه الأمراض
المعرضون للخطر يمكن فحص مرض الكلاميديا ، والسيلان (السيلان) ، والزهري ، وفيروس نقص المناعة البشرية مسبقًا. يمكن إجراء التقييم عن طريق الثقافة أو تفاعل البوليميراز المتسلسل من إفرازات عنق الرحم والمهبل. يجب معالجة الالتهابات البكتيرية قبل الحمل.
احصل على التطعيم إذا لزم الأمر
أخصائي أمراض النساء والتوليد د. Great Bodur Öztürk “يجب فحص اختبارات الدم للكشف عن ارتفاع نسبة السكر في الدم أو ضعف الغدة الدرقية. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت هناك مشاكل مصاحبة مثل فقر الدم ، فسيكون من المناسب علاجها مسبقًا. يوصى بفحص مناعتك ضد بعض أنواع العدوى. من بين هؤلاء ، تعتبر مناعة الحصبة الألمانية (الروبيلا) مهمة بشكل خاص. إذا لزم الأمر ، سيتم نصحك بالتطعيم قبل الحمل. إذا لم يكن لديك لقاح التيتانوس قبل الحمل ، فإنني أوصيك أيضًا بالحصول على التطعيم مسبقًا.
كن أول من يعلق