أخصائي أمراض النساء والتوليد. دكتور. أعطت ميرال سونمايزر معلومات مهمة حول هذا الموضوع. يعتبر الغثيان والقيء الشديدين ، المعروفين باسم "القيء المفرط الحملي" والذي يحدث أثناء الحمل ، أحد أصعب آثار هذه الفترة بالنسبة للأمهات الحوامل. تظهر هذه المشكلة في الغالب في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. على الرغم من أن السبب الدقيق غير معروف ، إلا أنه يُعتقد أن زيادة الهرمونات بسبب الحمل تؤدي إلى رد فعل مبالغ فيه وتلعب العوامل العاطفية دورًا في ظهور المرض. قد تتطلب المعاناة من فقدان الوزن بسبب الغثيان والقيء ، مما يؤثر سلبًا على خطة التغذية للأم الحامل ، علاجًا للمرضى الداخليين لفترة زمنية معينة. يمكن أن يؤدي فقدان الشهية والجوع طويل الأمد المصاحب للحرارة أيضًا إلى حدوث هذا الغثيان. وفقًا لذلك ، يمكن التقليل من الغثيان من خلال الاحتياطات التالية ، خاصة في حالات الحمل الصيفية:
- إذا أصبح الغثيان لديك لا يطاق خلال ساعات الاستيقاظ ، يمكنك تناول شاي خفيف قبل النهوض من السرير.
- قد يكون من الجيد تناول أطعمة مثل المعجنات لمنع الغثيان بين النوم وبعد الاستيقاظ.
- شيء آخر يجب الانتباه إليه في الصباح هو عدم النهوض من الفراش فجأة. يمكنك محاولة الجلوس لفترة ثم الوقوف تمامًا.
- يمكن أن يؤدي تناول الوجبات الخفيفة الخالية من الدهون والمالحة مثل البسكويت والبقسماط والحمص الأبيض خلال النهار إلى إراحة معدتك.
- إذا كانت الحلويات أو الفاكهة لا تسبب الغثيان ، يمكنك تضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي أكثر بقليل. ستكون فواكه الصيف على وجه الخصوص خيارًا منعشًا ولذيذًا.
- يجب أن تحاول تجنب التوتر قدر الإمكان لأن التوتر هو أيضًا عامل رئيسي في الغثيان.
- يجب الابتعاد عن عوامل مثل السجائر والوجبات الثقيلة والعطور التي تسبب الغثيان. يمكن أن تزيد روائح المطبخ والعطور الثقيلة من الشعور بعدم الراحة.
- الجوع لفترة طويلة يمكن أن يسبب الغثيان أيضًا. الشيء الصحيح هو نشر التغذية على مدار اليوم وتناول الطعام على فترات قصيرة.
- يجب أن تشرب كمية كافية من السوائل بين الوجبات. خلال فترة الحمل في الصيف ، سيكون من المفيد زيادة تناول السوائل تحت إشراف الطبيب.
كن أول من يعلق