النوم غير الصحي يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم

قدم الأخصائي Cegergün Polat من قسم أمراض القلب في مستشفى Memorial Şişli معلومات حول العلاقة بين النوم وارتفاع ضغط الدم. إكسب. دكتور. وأشار بولات إلى أن النوم المنتظم والجيد ، وهو أمر مهم جدًا لصحة الجسم العامة ، مفيد أيضًا لصحة القلب والتغيرات السلبية في أنماط النوم تستدعي العديد من المشكلات الصحية. وأشار بولات إلى أن ارتفاع ضغط الدم هو أحد المشاكل الرئيسية التي تسببها اضطرابات النوم ، "ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يمهد الطريق لمشاكل القلب مثل النوبات القلبية وفشل القلب". قال.

إعطاء معلومات عن النوم وارتفاع ضغط الدم ، د. دكتور. بولات ، "ارتفاع ضغط الدم هو حالة الضغط المرتفع التي يمارسها الدم على جدار الوعاء الدموي. إنه مرض يعاني منه ثلث الفئة العمرية المتقدمة. على الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم مشكلة شائعة جدًا ، إلا أنه يعتبر أيضًا سببًا للعديد من الأمراض. يحدث ارتفاع ضغط الدم بطريقتين. إذا لم يكن بسبب سبب ثانوي يمكن تحديده يطلق عليه "أساسي" (أساسي) وإذا كان بسبب سبب يسمى "ارتفاع ضغط الدم الثانوي". ارتفاع ضغط الدم الثانوي يمكن أن يكون سببها أمراض الكلى وأورام الغدة الكظرية والاضطرابات الخلقية في الأوعية الدموية وأمراض الغدة الدرقية وحبوب منع الحمل وبعض أدوية البرد وبعض مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية وبعض الأدوية الموصوفة ". استخدم العبارات.

يجب النظر في العلاقة بين أمراض النوم والسمنة والقلب

مبينا ان هناك بعض العوامل التي تسهل ظهور ارتفاع ضغط الدم الأساسي ، عزم. دكتور. قال بولات: "هذه عوامل مثل العمر والجنس واستهلاك الملح العالي والسمنة والنظام الغذائي عالي السعرات الحرارية وانخفاض مستوى النشاط والإرهاق وسمات الشخصية والتوتر واضطرابات النوم. قد يكون من الضروري إبقاء جزء النوم منفصلاً هنا. في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي هيكل العنق القصير ، وهيكل الحنك أو الحنجرة ، واحتقان الأنف إلى إضعاف جودة نوم الأشخاص. هذه المشاكل الهيكلية تمنع النوم العميق وتمنع الجسم من الراحة. هو قال.

إكسب. دكتور. قال بولات ، "عادة ، متوسط ​​وقت نوم الشخص البالغ ما بين 7-8. ولتحقيق ذلك يجب أن ينام الشخص في وقت معين ويستيقظ في وقت معين. مشاكل النوم هي سبب رئيسي للسمنة. هذا يعطل إيقاع الجسم. وبالتالي فإن الجسم غير المعتقل يصبح عامل خطر رئيسي لارتفاع ضغط الدم ". قال.

يُلحق انقطاع النفس النومي الضرر بالقلب

وأكد د. دكتور. بولات ، "أبحاث ،" لقد ثبت أن خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بانقطاع النفس النومي المرتفع يزداد بمقدار الضعف ، وأولئك الذين يعانون من انخفاض جودة النوم يكونون أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم المقاوم من أولئك الذين ينامون جيدًا. يؤدي هذا إلى إرهاق القلب وتلفه. في هذه المجموعة من المرضى ، يكون خطر انسداد القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية مرتفعًا. استخدم العبارة.

إذا تجاوز وقت القيلولة خلال اليوم 15 دقيقة ، فاحذر!

يذكر أن المدة الطبيعية للقيلولة المطلوبة في فترات معينة هي 10-15 دقيقة ، عزم. دكتور. Polat, “Uyku apnesi hastaları, gece uyku sorunu yaşadıkları ve tam olarak dinlenemedikleri için uyku ihtiyaçlarını gün içinde gidermeye meyillidir Eğer bundan daha uzun bir süre uyku ihtiyacı ortaya çıkıyorsa ve kişi bir anda uykuya dalıyorsa, altta yatan nedenin araştırılması ve hastanın tedavisinin bu yönde yapılması uygun سيكون. يجب أن يخضع هؤلاء المرضى أولاً لاختبار النوم ثم فحص القلب. لأن الأشخاص الذين ليس لديهم نمط نوم صحي قد يتعرضون لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم واضطراب ضربات القلب. في الوقت نفسه ، قد يصاب الشخص بفشل القلب بنوبة قلبية. علاج انقطاع النفس بضغط مجرى الهواء الإيجابي لدى الأشخاص المصابين بانقطاع التنفس أثناء النوم في الاختبارات التي أجريت له تأثير إيجابي على التحكم في قيم ضغط الدم. هو قال.

ينبغي النظر في النوم لارتفاع ضغط الدم

مؤكدا أن ضوء النهار هو محرك مهم للإيقاع البيولوجي ، Uzm. دكتور. قال بولات ، "لا سيما الأشخاص الذين يعملون في نوبات ليلية هم في المجموعة المعرضة لخطر ارتفاع ضغط الدم بسبب النوم غير المنتظم. لأن العمل ليلاً يتسبب في اضطراب الإيقاع البيولوجي للجسم ، كما يتأثر سلبًا توازن الهرمونات التي يمكن أن تكون فعالة في توازن ضغط الدم. هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين يعيشون في بلدان الشمال يستخدمون الستائر السوداء في منازلهم لتسوية أنماط نومهم. ضوء النهار يعني "اليقظة". كما أن عدم القدرة على النوم جيدًا في الليل يؤثر سلبًا على عملية التمثيل الغذائي. لهذا السبب ، من المهم إزالة قيلولة الظهيرة بعد سن الخامسة ، وعدم التأثير على نومهم ليلاً ، وإفراز هرمون النمو مع النوم العميق ". أضاف.