يتأثر الجلد بشكل سلبي أكثر في الطقس البارد. إذا لم يتم العناية الجيدة في الطقس البارد ، يصبح الجلد جافًا وباهتًا وله مظهر باهت. ومن المهم أيضًا الانتباه إلى بعض النقاط حول الجلد. البلاستيك ، الترميمية وقدم أخصائي الجراحة التجميلية الدكتور سلال علي أوغلو معلومات مهمة حول هذا الموضوع.
لا تفوت الفواكه والخضروات والأسماك من مائدتك
الأطعمة مثل البيض والطماطم والجزر والسبانخ والبندق والعنب البري والأفوكادو والجوز والبروكلي والبازلاء والفول مفيدة لصحة البشرة وجمالها ، بالإضافة إلى الأسماك التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية (مثل السلمون والماكريل ، إلخ. )…) الاستهلاك مهم للبشرة لأنه يدعم إنتاج الكولاجين الذي يوفر المرونة للبشرة ويساعد على تقليل التجاعيد ويحمي من الآثار الضارة للشمس.
انتبه لاستهلاك المياه
"الماء" الذي يحتل مكانة مهمة في الحياة الصحية ضروري للمحافظة على رطوبة الجلد ، فالجفاف يؤثر سلباً على بنية الجلد ، فبفضل استهلاك الماء يتخلص الجلد من السموم.
كريمات الترطيب ضد جفاف الشفاه
الشفاه هي أكثر المناطق عرضة للجفاف لأنها لا تحتوي على خواص تفرز الدهون ، لذلك يجب تجنب ترطيب الشفاه وجفافها مع وضع كريمات الترطيب على الشفاه.
استخدم واقي الشمس
تنعكس أشعة UVA المنبعثة من الشمس بقوة بنفس المعدل طوال العام.إذا تعرض الجلد لأشعة UVB و UVA ، فيمكن أن تسبب التجاعيد وبقع الشيخوخة وحتى سرطان الجلد في أسوأ الحالات ، لذلك يجب استخدام كريم واقي من الشمس مناسب لنوع بشرتك خلال أشهر الشتاء.
الاهتمام بدرجة حرارة الغرفة!
يجب أن تبقى الرطوبة في المنزل حوالي 30-50٪ ، ويجب أن تكون درجة حرارة الغرفة الحالية بين 20-26 درجة ، ويمكنك استخدام الأجهزة التي ترطب الهواء في المنزل للحصول على بيئة رطبة.
توقف عن النوم للوجه
احرصي على النوم على ظهرك بدلًا من النوم على وجهك ، لأن النوم على ظهرك من العوامل التي تسبب التجاعيد.
اختيار الصابون
اولا من المهم معرفة نوع بشرتك فعليك غسل وجهك بالصابون الطبيعي المناسب لنوع بشرتك. حتى الماء الخالي من الكلور والراحة جيداً مثل المنشط ، يمكنك استخدام حليب اللوز المر وزيت اللوز كمرطب.
كن أول من يعلق