قدم أخصائي العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل البروفيسور أحمد إنانير معلومات مهمة حول هذا الموضوع. آلام الرقبة ، وهي إحدى المشاكل الصحية التي يواجهها الكثير من الناس اليوم ، تحدث بشكل خاص في الأشخاص الذين يستخدمون الهواتف المحمولة بشكل متكرر ، أو يعملون في المكتب أو يقضون ساعات أمام الكمبيوتر وينامون على وسادة مسطحة. ما الذي يسبب آلام الرقبة؟ ما هي الأمراض التي يمكن الخلط بينها وبين آلام الرقبة؟ من يعاني من آلام الرقبة في أغلب الأحيان؟ ما هي النقاط التي يجب مراعاتها ضد آلام الرقبة؟
ما الذي يسبب آلام الرقبة؟
أصبح فتق العنق ، وخاصة لدى الأفراد الذين يعملون في المكاتب ويستخدمون الهواتف الذكية ، مشكلة خطيرة تصيب جميع الفئات العمرية ، حتى الأطفال والشباب. يحدث فتق الرقبة نتيجة للجزء الرخو الشبيه بالهلام في منتصف وداخل القرص الغضروفي بين الفقرات التي تتسلل من الطبقات المحيطة وتدخل المنطقة التي لا ينبغي أن تكون فيها. إذا انفتقت مادة القرص البارزة من الجزء الأوسط من القناة الشوكية ، فيمكن أن تضغط على الأعصاب المتجهة إلى النخاع الشوكي ، وإذا انفتقت من جانب القناة ، فقد تكون مؤلمة أو غير مؤلمة.
في الفتق الناشئ من القسم الأوسط ، يعاني الشخص من آلام ؛ يمكن الشعور به في الكتفين والرقبة والكتف أو على الظهر. في الفتق القريب من الجانب ، قد يظهر مع ألم أو تنميل أو وخز أو ضعف في ذراع المريض. يمكن ملاحظة آلام في الرقبة والرقبة والكتف والظهر ، وتقييد في حركات الرقبة ، وتشنج عضلي ، وخدر في الذراعين واليدين ، وتنميل في الذراعين ، وترقق في الذراعين ، وقوة عضلات الذراع واليد. تؤثر كل هذه النتائج على حياة الناس ، مما يجعل الحياة صعبة أو حتى لا تطاق.
مع أي أمراض يمكن الخلط بينها؟
على الرغم من وجود فتق عنق الرحم ، إلا أنه يمكن اعتباره مرضًا آخر ، ويمكن أيضًا تشخيص المرضى الذين لا يعانون من فتق عنق الرحم بفتق عنق الرحم. يمكن أن يسبب هذا الارتباك مضيعة للوقت. نلتقي بمرضى لديهم تكوين ورم في الرقبة ويبقون على أيدي غير كفؤة تتجول لأشهر. هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب آلام الرقبة مثل متلازمة الألم العضلي الليفي ، ومتلازمة الألم الليفي العضلي ، ومشاكل الكتف ، ومتلازمة مخرج الصدر ، و DISH (فرط تعظم الهيكل العظمي المنتشر مجهول السبب) ، ومن المهم جدًا التمييز بين الشخص الذي يسبب هذا الألم.
من هو الأكثر شيوعا؟
فتق الرقبة شائع بشكل خاص لدى أولئك الذين يستخدمون الهواتف المحمولة ، ويقضون الوقت أمام الكمبيوتر ، ويقرأون الكتب ، وعمال المكتب ، والسائقون لمسافات طويلة ، وأولئك الذين لا يستخدمون وسادة الرقبة أثناء النوم. بالإضافة إلى ذلك ، تنجم اضطرابات فتق الرقبة عن الرحلات الطويلة ، خاصة خلال فترات الإجازة الصيفية. يتم تشغيل النوم في وسائل النقل العام (الحافلة ، وما إلى ذلك) عن طريق الهبوط (النوم في وقت ملامسة الأرض) ، خاصة أثناء الرحلات الطويلة خلال العطلة الصيفية. يمكن أن يؤدي النوم في وسائل النقل العام (الحافلة ، إلخ) ، والهبوط في السفر الجوي (النوم عند لمس الأرض) ، والإقامة الطويلة في نفس الوضع ، خاصة عند السفر مع المركبات الخاصة لأغراض العطلات ، إلى مشاكل خطيرة.
ما هي النقاط التي يجب مراعاتها ضد آلام الرقبة؟
- أفضل علاج هو الوقاية ، وأفضل دواء هو التمرين. أثناء النوم ، يجب اختيار وسادة الرقبة لتقويم العظام. لتقليل خطر الإصابة بفتق الرقبة ، من الضروري الابتعاد عن نمط الحياة الذي يمكن أن يسبب فتق الرقبة أثناء الحياة اليومية.
- إن الابتعاد عن البقاء بعيدًا عن الهاتف الذكي لفترة طويلة (لا ينبغي أبدًا القيام بذلك عن طريق ثني الرقبة للأمام) والحصول على عادة العمل من خلال أخذ فترات راحة دون العمل على الكمبيوتر لفترة طويلة سيقلل من خطر الإصابة بالفتق.
- سيكون توخي الحذر أثناء السفر إجراء احترازيًا مهمًا أيضًا. عندما يحدث لنا أي موقف مؤلم ، فإن الاهتمام بالموقف والحصول على معلومات دقيقة حول حالتنا من خلال الفحص من قبل طبيب متخصص سيوفر لنا الفرصة لعيش حياة واعية.
- عندما يكون لديك ألم في الرقبة ، يجب عليك تحديد سبب الألم عن طريق الفحص. يمكن أن يكون ورمًا ، أو فتقًا صغيرًا أو كبيرًا. لا يجب أن تركز فقط على الألم. يوفر الاكتشاف المبكر للمشكلة الأساسية المسببة للألم نجاحًا كبيرًا في العلاج. قد يكون الشخص الذي يمكنه مساعدتك بشكل أفضل في هذا الصدد هو طبيب العلاج الطبيعي أو طبيب جراحة الأعصاب الذي لديه الكثير من الخبرة والمعرفة حول هذا الموضوع. لأن أصدقاءنا هؤلاء هم خبراء يمكنهم تحديد العلاج الأفضل بالنسبة لك والعلاج الأفضل بالنسبة لك أولاً.
كن أول من يعلق