هل تؤثر اتفاقية التنوع البيولوجي على وزنك؟

الكانابيديول - المعروف باسم CBD - هو مادة شائعة الاستخدام من نبات القنب. على الرغم من أن الكانابيديول متاح عادة كمستخلص زيتي ، إلا أنه يأتي أيضًا في شكل معينات وبخاخات وكريمات ومنتجات أخرى. قد يكون لاتفاقية التنوع البيولوجي عددًا من الفوائد ، بما في ذلك تقليل القلق وتخفيف الآلام الطبيعية وتحسين صحة القلب والدماغ. ومع ذلك ، لا يُعرف الكثير عن تأثيرات اتفاقية التنوع البيولوجي على فقدان الوزن. تستكشف هذه المقالة الأبحاث الحالية حول اتفاقية التنوع البيولوجي وكيف تؤثر على وزنك.

هل يمكن لاتفاقية التنوع البيولوجي أن تدعم فقدان الوزن؟

يُزعم أن CBD قد يحسن أيضًا جوانب أخرى من الصحة ، بما في ذلك فقدان الوزن. بعض التأثيرات المحتملة موصوفة أدناه.

يمكن أن تعزز اتفاقية التنوع البيولوجي عملية التمثيل الغذائي وتقليل تناول الطعام

تشير الأبحاث الأولية إلى أن اتفاقية التنوع البيولوجي قد تقلل من تناول الطعام وتزيد من التمثيل الغذائي ، مما قد يعزز فقدان الوزن.

لذلك ، تظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن اتفاقية التنوع البيولوجي تؤثر على الوزن من خلال التفاعل مع مستقبلات CB1 و CB2 في الأنسجة اللمفاوية والدماغ. يُعتقد أن هذه المستقبلات تلعب دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي وتناول الطعام. في دراسة استمرت أسبوعين ، تم حقن الفئران بـ CBD بجرعات 1.1 و 2.3 مجم لكل كيلوجرام من وزن الجسم يوميًا (2.5 و 5 مجم لكل كيلوجرام). تسببت كلتا الجرعتين في انخفاض كبير في وزن الجسم ، وكان للجرعة الأعلى تأثير أقوى. أسفرت دراسة أخرى أجريت على الفئران عن انخفاض كبير في تناول الطعام مقارنة بأشباه القنب الأخرى ، بما في ذلك CBD و cannabigerol و cannabinol. هذه النتائج واعدة ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاستكشاف المزيد من التفاصيل حول تأثيرات اتفاقية التنوع البيولوجي.

يمكن لاتفاقية التنوع البيولوجي أن تعزز "دباغة" الخلايا الدهنية

هناك نوعان من الدهون في جسمك - الدهون البيضاء والبنية. الدهون البيضاء هي الشكل السائد المسؤول عن تخزين وتوفير الطاقة ، فضلاً عن عزل وتبطين أعضائك. إنها أيضًا نوع الدهون الأكثر ارتباطًا بالأمراض المزمنة (مثل السكري وأمراض القلب) - عندما تتراكم بشكل مفرط. من ناحية أخرى ، فإن الدهون البنية مسؤولة عن توليد الحرارة عن طريق حرق السعرات الحرارية. يميل الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة إلى أن يكون لديهم دهون بنية أكثر من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. يمكنك تحويل الدهون البيضاء إلى دهون بنية عن طريق ممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم وتعريض نفسك لدرجات الحرارة الباردة. ومن المثير للاهتمام أن الأبحاث تظهر أن اتفاقية التنوع البيولوجي يمكن أن تدعم هذه العملية. وجدت دراسة أنبوبة اختبار أن الكانابيديول يتسبب في تحول خلايا الدهون البيضاء إلى اللون البني ويزيد من التعبير عن جينات معينة وبروتينات تعزز الدهون البنية. على سبيل المثال ، عند ممارسة الرياضة ، يتم تحويل خلايا الدهون البيضاء إلى خلايا دهنية بنية ، مما يعني أنك تحرق السعرات الحرارية وتفقد الوزن. يعزز CBD فقدان الوزن من خلال دعم تحويل الخلايا الدهنية البيضاء إلى خلايا دهنية بنية. بالإضافة إلى ذلك ، لدى CBD القدرة على التفاعل مع مستقبلات CB1 و CB2 لنظام endocannabinoid ، والذي يرتبط بعملية التمثيل الغذائي والجوع. من خلال التأثير الإيجابي على هذه المستقبلات ، يزيد الكانابيديول من عملية التمثيل الغذائي ويقلل من الرغبة الشديدة في تناول المزيد من الطعام ، مما يعزز فقدان الوزن.

الفوائد الأخرى لاتفاقية التنوع البيولوجي لفقدان الوزن

نظرًا لأن زيت CBD له تأثيرات واعدة على الحالة المزاجية ، فمن المؤكد أنه يمكن أن يشجعك على فعل المزيد في حياتك ، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر فقدان الوزن.

CBD نظرًا لأنه يمكن أن يحسن النوم ونوعية النوم ، فإنه يؤثر على هرموني الجريلين واللبتين ، مما يساعد على تنظيم الشعور بالجوع. عندما يتعطل نومنا ، ننتج المزيد من هرمون الجريلين وأقل من اللبتين. جريلين هرمون يخبر الجسم بأنه جائع ، بينما اللبتين هو هرمون الشبع. لذلك ، تساعدك جودة النوم الأفضل على التحكم في الجوع ، وهذا بدوره يساعدك على اتخاذ خيارات صحية.

بينما يرتبط CBD بزيادة النعاس بسبب آثاره المهدئة ، وجد العلماء مؤخرًا أنه يعمل أيضًا كمعزز للطاقة بجرعات أقل. في حين أن الطاقة المتزايدة لن تساعد بشكل مباشر في إنقاص الوزن ، إلا أنها ستساعدك على البقاء متحمسًا وممارسة الرياضة وممارسة الرياضة - وكلاهما طريقتان رائعتان لفقدان الوزن والشعور بالرضا.

قد تساعد اتفاقية التنوع البيولوجي أيضًا في تقليل الالتهاب والإجهاد ، وهما عاملان مرتبطان ارتباطًا وثيقًا بالوزن. نظرًا لأن CBD مضاد للالتهابات ، فهو أيضًا مناسب جدًا لتخفيف الألم وتعزيز الانتعاش بعد التمرين ، وتسهيل حرق الدهون والحفاظ على العضلات الهزيلة. تعتبر اتفاقية التنوع البيولوجي أيضًا جيدة جدًا في إدارة الإجهاد ، مما يجعل الأكل العاطفي غير الضروري أو تناول الوجبات الخفيفة أو الشرب في المساء أقل احتمالا.

ما الذي يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن المرتبط باتفاقية التنوع البيولوجي؟

• الجرعة مهمة

كما هو الحال مع جميع المكملات الغذائية الأخرى ، لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع على هذا السؤال. من المهم أن تبدأ ببطء وتدريجيًا زيادة الجرعة حتى تجد الأفضل لك. فيما يلي بعض النصائح لإيجاد الجرعة الصحيحة!

• حافظ على مذكرات

يعد الاحتفاظ بمفكرة لتوثيق فقدانك للوزن أيضًا طريقة فعالة لدعم تقدمك. بهذه الطريقة ، يمكنك تحديد الجرعة الدقيقة من زيت cbd الذي تحتاجه وتوثيق كيفية تفاعل جسمك معه. في يومياتك ، يمكنك أيضًا تتبع تقدمك اليومي وتسجيل فقدان الوزن لتشجيع نفسك إذا بدا أنه يسير ببطء شديد.

ما تحتاج إلى معرفته إذا كنت تريد تجربة CBD لفقدان الوزن

بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تجربة اتفاقية التنوع البيولوجي لأنفسهم واستخدامها كمكمل لفقدان الوزن ، هناك بعض النصائح التي يجب مراعاتها.

ابحث عن المنتج الأعلى جودة المتاح. تجنب منتجات عزل CBD الأرخص التي يمكنك شراؤها من محطة الوقود أو السوبر ماركت. يفتقرون إلى تآزر المكونات المختلفة للمصنع. بدلاً من ذلك ، توصي باتفاقية التنوع البيولوجي ذات الطيف الواسع أو الطيف الكامل. تحتوي المنتجات كاملة الطيف على جميع مكونات النبات ، بما في ذلك كميات صغيرة (أقل من 0,3 في المائة) من رباعي هيدروكانابينول ، بينما تحتوي المنتجات واسعة النطاق على جميع المكونات بدون رباعي هيدروكانابينول.

بالطبع ، من المهم أيضًا الاستمرار في الاهتمام بنظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام مع اتفاقية التنوع البيولوجي. اتفاقية التنوع البيولوجي هي طريقة رائعة وطبيعية لدعم صحة جسمك بشكل عام.