يسمى عدم القدرة على الحمل على الرغم من الجماع المنتظم وغير المحمي لمدة عام بالعقم. بالنظر إلى أسباب العقم ، فإن المشكلة هي 35٪ إناث و 35٪ ذكور و 20٪ ذكور وإناث. لا يمكن تحديد سبب العقم عند 10٪ من الأزواج. مشيرا إلى أن هناك العديد من الدراسات التي تبحث في تأثير فيتامين (هـ) في علاج العقم في السنوات الأخيرة. دكتور. أكد دنيز أولاش أن فيتامين (هـ) يزيد من القدرة الإنجابية لكل من الرجال والنساء. ما هو فيتامين هـ؟ ماذا تعمل، أو ماذا تفعل؟ في أي الحالات يحدث نقص فيتامين هـ؟ تأثير فيتامين هـ على العقم عند الذكور. تأثير فيتامين هـ على الحمل. الأطعمة الغنية بفيتامين هـ
ما هو فيتامين هـ؟ ماذا تعمل، أو ماذا تفعل؟
فيتامين هـ هو فيتامين أساسي قابل للذوبان في الدهون وموجود في العديد من الأطعمة. فيتامين (هـ) له تأثير مضاد للأكسدة قوي. مع هذا التأثير ، فإنه يحمي الخلايا من الجذور الحرة الضارة. نعلم أن فيتامين (هـ) له آثار إيجابية على المخ والجلد والدم. ومع ذلك ، فقد بدأنا للتو في التعرف على آثاره على التكاثر.
في أي الحالات يحدث نقص فيتامين هـ؟
يوجد فيتامين (هـ) بمستويات طبيعية لدى أولئك الذين يتناولون طعامًا صحيًا ولا يعانون من أي مرض. ومع ذلك ، قد يحدث نقص فيتامين هـ في الأشخاص الذين لا يأكلون جيدًا أو يعانون من أمراض معينة. يمكن ملاحظة نقص فيتامين (هـ) في الجسم في الحالات التالية ؛
- الوراثة
-تليّف كيسي
-التهاب البنكرياس المزمن
-مرض الاضطرابات الهضمية
- أمراض الكبد
تأثير فيتامين هـ على العقم عند الذكور
على الرغم من أن العقم يعتبر مشكلة للنساء فقط ، إلا أن هذه المشكلة تؤثر على الرجال والنساء على حد سواء. في 35٪ من الأزواج المصابين بالعقم ، تكون المشكلة في الرجل فقط. جميع العوامل التي تؤثر على عدد الحيوانات المنوية وجودتها تسبب العقم عند الذكور. قد تكون هذه العوامل وراثية منذ الولادة أو قد تكون ناجمة عن عوامل خارجية لاحقًا. الأستاذ. دكتور. أدرج دنيز أولاش آثار فيتامين هـ على العقم عند الذكور على النحو التالي ؛
● يزيد من عدد الحيوانات المنوية. تعد العدوى والصدمات من أهم أسباب انخفاض عدد الحيوانات المنوية. يعمل فيتامين (هـ) كحاجز على الحيوانات المنوية ، ويمنع الحيوانات المنوية من التأثر بالعوامل الخارجية الضارة ويزيد من عدد الحيوانات المنوية لتخصيب البويضة.
● يزيد من حركة الحيوانات المنوية. يحمي فيتامين إي الحيوانات المنوية من الجذور الحرة مع تأثير مضاد للأكسدة ويزيد من حركة الحيوانات المنوية. في حالة نقص فيتامين E ، تقل حركة الحيوانات المنوية وتقل قدرة الحيوانات المنوية على تخصيب البويضة.
● يزيد من القوة الجنسية للرجال. أظهرت الدراسات أن مكملات فيتامين (هـ) الخارجية تزيد من مستوى هرمون التستوستيرون ، وبالتالي تزداد القوة الجنسية للرجل.
● يزيد التلقيح الاصطناعي من فرص النجاح. أظهرت الدراسات أن الرجال الذين يتناولون مكملات فيتامين (هـ) لديهم فرصة أعلى بنسبة 29٪ في نجاح عمليات التلقيح الصناعي.
تأثير فيتامين هـ على العقم عند النساء
أهم تأثير لفيتامين (هـ) على العقم عند النساء هو زيادة سماكة جدار الرحم. لأنه لكي يعلق الجنين بجدار الرحم ، يجب أن يكون سمك بطانة الرحم> 7 مم. خلاف ذلك ، لا يمكن للجنين أن يلتصق بالرحم. بهذا التأثير ، يزيد فيتامين (هـ) من فرصة المرأة في الحمل.
بعض الأدوية ، وخاصة التي تستخدم في علاج العقم والتي تستخدم لتطوير البويضات ، تسبب ترقق جدار الرحم. هذا يقلل من فرصة نجاح العلاج. في هذا السياق ، فإن إضافة فيتامين E إلى علاج العقم قد يزيد من معدل نجاح العلاج.
بصرف النظر عن العقم ، أظهرت الدراسات أن فيتامين (هـ) مفيد أيضًا في علاج عدم انتظام الدورة الشهرية ومتلازمة تكيس المبايض وآلام الدورة الشهرية وانقطاع الطمث.
تأثير فيتامين هـ على الحمل
يثخن فيتامين هـ الكيس الأمنيوسي المحيط بالطفل. بهذه الطريقة ، يمكن أن يقلل من خطر الإجهاض والولادة المبكرة بسبب انفجار الكيس الأمنيوسي.
الأطعمة الغنية بفيتامين هـ
يكون فيتامين (هـ) بمستويات طبيعية لدى أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا وصحيًا. في هذه الحالة ، ليست هناك حاجة لمكملات فيتامين هـ. لأن زيادة فيتامين (هـ) معرضة لخطر النزيف والغثيان والإسهال وآلام البطن. يجب أن يتناول الشخص السليم 500-1000 مجم من فيتامين هـ يوميًا. الأطعمة التالية غنية بفيتامين هـ ؛
الخضار الورقية الخضراء مثل الملفوف والسبانخ والطماطم والفلفل والزيوت النباتية والمكسرات والفول السوداني واللوز والأفوكادو والفجل واللفت والمانجو والكيوي والبابايا وسرطان البحر والمأكولات البحرية وصفار البيض.
وأشار أ.د. دكتور. أكد دنيز أولاش أن الأزواج الذين يفكرون في إنجاب الأطفال يجب أن ينتبهوا لهذه المشكلة وأن مكملات فيتامين (هـ) يجب أن تُعطى لأولئك الذين لا يستطيعون تناول ما يكفي من الطعام.
كن أول من يعلق