جامعة أوسكودار NP Feneryolu Medical Center الطبيب النفسي د. شارك Erman Şentürk بمعلومات حول المشاعر المكبوتة وتأثيرات العواطف المكبوتة على علم النفس البشري.
الطبيب النفسي د. واصل إرمان شينتورك كلماته بالقول إنه نظرًا لأن بعض التجارب والمشاكل مؤلمة ، يفضل الناس التصرف كما لو أنها لم تحدث أبدًا:
يميل البشر إلى قمع عواطفهم القوية والقهرية. إخماد؛ إنه دفع المشاعر والأفكار غير المرغوب فيها إلى اللاوعي وإبقائها هناك. نميل إلى قمع المشاعر السلبية مثل خيبة الأمل والخوف والحزن والغضب في علاقاتنا مع الأشخاص من حولنا. على أساس هذا ، عادة ما تكون هناك أفكار مثل أنه إذا عبرنا عن مشاعرنا ، فسيتم الحكم علينا ، والاستبعاد ، والانزعاج ، والإهانة ، والضعف. في بعض الأحيان ، نؤجل مشاعرنا ونقمعها لأننا لا نريد تجربة تلك المشاعر وتحمل العبء الذي ستحدثه. ومع ذلك ، فإن المشاعر القوية التي يتم دفعها إلى اللاوعي يتم إحضارها أحيانًا إلى الوعي من خلال الأحلام وانزلاقات اللسان ".
يقول أخصائي الطب النفسي د. قال إيرمان شينتورك: "يمكن لهذه المشاعر المكبوتة أن تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على العلاقات والسلوكيات التي يؤسسها الشخص اليوم. يساعد كبت المشاعر في السيطرة على الآثار السلبية التي تسببها الأحداث الصادمة أو الصعبة وبالتالي تقليل آثارها. ومع ذلك ، يمكن أن تكتسب آلية الدفاع هذه صفة غير صحية من خلال إزالة المشاعر من الوعي التي نحتاج في بعض الأحيان إلى قبولها ومواجهتها والتعامل معها ".
وأشار د. قال إيرمان شينتورك: "كما هو الحال مع العوامل المسببة للتوتر ، فإن كبت العواطف يؤثر على جهاز المناعة ، ويمهد الطريق لتشكيل بعض الحالات القلبية والجهاز الهضمي والأمراض الجلدية والعصبية والنفسية. اضطرابات القلق ، واضطراب الجسدنة ، والاكتئاب ، والإرهاق ، واضطرابات النوم ، والاضطراب الانفجاري المتقطع ، هي اضطرابات نفسية نواجهها كثيرًا لدى الأفراد الذين يفضلون قمع عواطفهم بدلاً من مشاركتها. باختصار ، الاحتفاظ بمشاعرنا القوية وراءنا لفترة طويلة أو تجنب التعبير عنها يدعو إلى العديد من الأمراض ".
أكد الطبيب النفسي د. قال إرمان شينتورك: "لطالما كان قمع العواطف والأفكار جزءًا طبيعيًا من الحياة وهو وقائي طالما بقي ضمن حدود معينة. من خلال القمع ، لا يتم تذكر المشاعر غير المرغوب فيها وإزالتها من الوعي والنسيان. إن كبح أو قمع مشاعرنا وأفكارنا بوعي يعطي انطباعًا بأن كل شيء على ما يرام في البداية ، ولكن بمرور الوقت يصبح الأمر صعبًا للغاية. لأنه يجب استخدام الكبت باستمرار حتى لا تظهر المشاعر غير المرغوب فيها. على الرغم من أن الكبت تبدو آلية دفاعية ناجحة ، إلا أنها تسبب انخفاضًا في القدرة على التحمل البدني والعقلي إلى الحد الذي يجعلها ناجحة.
الإشارة إلى أن أهم جانب في فهم عواطفنا هو أنه يوفر فرصة لفهم سلوكنا التالي. وتابع إرمان شينتورك كلماته على النحو التالي:
"يجب ألا ننسى أن عواطفنا هي أداة تعليمية ويمكن أن تشير إلينا لملاحظة أشياء معينة. التجارب تولد المشاعر بعد اجتياز مرشح معين وتفسيرها. هذا يفسر سبب تصرفنا بشكل مختلف في مواجهة أحداث مماثلة. تتشكل عواطفنا نتيجة لتجاربنا ، حيث ننظر إلى العالم من نافذتنا الخاصة فقط ، وتكون عواطفنا شخصية. كل موقف يثير مشاعر مختلفة وفريدة من نوعها في عالمنا الداخلي. لذلك ، فإن معرفة مشاعرنا جيدًا ومعرفة الموقف أو الفكر الذي أخرجها يجعلنا نفهم كيفية التصرف.
قال أخصائي الطب النفسي د. قال إيرمان شينتورك: "تنظيم المشاعر هو مهارة يمكن تطويرها في وجود متخصصين في الصحة العقلية. في هذه المرحلة ، تساعد القدرة على مواجهة الأفكار الكامنة وراء المشاعر المكبوتة ، والتحدث والتفكير في التجارب السلبية على فهم أفضل والبقاء في الخلف ".
كن أول من يعلق