قدم أخصائي العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل البروفيسور أحمد إنانير معلومات مهمة حول هذا الموضوع. التشخيص المبكر مهم حتى لا يتأخر العلاج في تكلسات الركبة التي تبدأ بألم في الركبة (عند نزول الدرج أو صعود الدرج أو الجلوس والوقوف). ما هو التهاب مفاصل الركبة؟ ما هي أعراض التهاب مفاصل الركبة؟ ما هي أهمية الوزن في التهاب مفاصل الركبة؟ ما هي الأطعمة التي يجب تناولها ضد التهاب مفاصل الركبة؟
ما هو التهاب مفاصل الركبة؟
المعنى الطبي للتعبير عن التكلس بين الناس هو تدهور الغضروف في الفاصل الزمني للركبة ونمو العظام على أطراف المفصل. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي فقدان كتلة الغضروف إلى انحلال العظام تحت الغضروف. إنه أكثر أمراض المفاصل شيوعًا بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. وهو مرض يصيب منتصف العمر وكبر السن ونادرًا ما يظهر قبل سن الأربعين. يمكن أن يؤثر الفُصال العظمي على أي مفصل في الجسم. والمفاصل الأكثر إصابة هي اليدين والورك والركبة والعمود الفقري. يمكن أن يتراوح تدهور الغضروف من خسائر خفيفة إلى شديدة. كلما تم اتخاذ الاحتياطات في وقت مبكر ، كانت لدينا فرصة للعلاج أسهل.
ما هي أعراض التهاب مفاصل الركبة؟
يمكن أن يتسبب تكلس المفاصل في حدوث ألم وتيبس وانغلاق وتورم وصعوبة في المشي. وجع؛ هي الشكوى الأكثر شيوعًا. يحدث في البداية أثناء الحركة أو في وقت لاحق من اليوم ، وهناك الاسترخاء من خلال الاستماع. مع تقدم الاضطرابات في غضروف المفصل ، يمكن الشعور بالألم أثناء حمل الأحمال أو صعود السلالم أو الصعود إلى أعلى التل أو حتى في حالة الراحة. يمكن أن يحدث التصلب في الصباح أو بعد فترة طويلة من الخمول ويستمر لفترة قصيرة. يبدو أن المفصل منتفخ بسبب محدودية حركات المفاصل ونتوءات العظام. على الرغم من أن الشكاوى تبدو وكأنها تختفي من وقت لآخر ، فقد تزداد المشاكل وتعاود الظهور بعد سنوات.
ما هي أهمية الوزن في تكلس الركبة؟
السمنة هي المرض الرئيسي من حيث التهاب المفاصل. تؤثر السمنة بشكل مباشر على غضروف المفصل.
ما هي الأطعمة التي يجب تناولها ضد التهاب مفاصل الركبة؟
البرتقال واليوسفي والجريب فروت والفواكه صغيرة الحبيبات والفلفل والطماطم والبصل هي مصادر لفيتامين ج وتستخدم في إنتاج الكولاجين الذي لا غنى عنه لتكوين الغضاريف. سمك السلمون والتونة والسردين والجمبري والمحار غنية بأوميجا 3 ويمكن أن تكون مفيدة. فيتامين د هو أداة علاجية يجب الحفاظ عليها عند مستوى كافٍ. ينصح بأنواع المكسرات والفول السوداني مع محتواها من فيتامين هـ. يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكر والنشا لما لها من آثار قاسية. يمكن تناول الجلوكوزامين والكوندرويتين والجلوكوجين كمكملات.