رئيس قسم أمراض القلب بمستشفى الشرق الأدنى أ.د. دكتور. أدلى حمزة دويغو ببيان بمناسبة أسبوع صحة القلب. وقال إن هناك العديد من المخاطر في أمراض القلب والأوعية الدموية مثل التدخين والنظام الغذائي غير المنتظم والسمنة والإفراط في شرب الكحول والإجهاد المفرط.
تعد أمراض القلب من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا اليوم بسبب عوامل متعددة. بقول أن هذه أمراض ناتجة عن أكثر من عامل ، رئيس قسم أمراض القلب بمستشفى الشرق الأدنى أ.د. دكتور. قال حمزة دويغو إن التدخين والنظام الغذائي غير المنتظم والسمنة والإفراط في استهلاك الكحول والإجهاد المفرط من بين عوامل الخطر المهمة لصحة القلب والأوعية الدموية. الأستاذ. دكتور. ذكر دويغو أيضًا أن العمر والجنس والعوامل الوراثية والعرقية هي من بين عوامل الخطر التي تضعف صحة القلب والأوعية الدموية. مشيرا إلى أن العمر والجنس والعوامل الوراثية والعرقية هي في مجموعة العوامل غير القابلة للتغيير ، قال البروفيسور د. دكتور. وأشار حمزة دويغو إلى أن أمراض القلب الناتجة عن التدخين وعادات الأكل غير الصحية والاضطرابات الناجمة عن الإفراط في تناول الكحوليات وقلة الحركة والسمنة ودهون الدم وضغط الدم وارتفاع السكر في الدم عوامل خطر يمكن تصحيحها.
نمط الحياة الجديد يؤثر سلبًا على عادات الأكل
مبينًا أنه نظرًا للتغيرات السريعة التي أحدثتها الحياة الحديثة والتكنولوجيا ، ذكر أ.د. دكتور. صرح حمزة دويغو أن الناس أصبحوا أقل نشاطًا الآن. مشيرا إلى أن نمط الحياة الجديد وعادات الأكل قد تأثرت بشدة. دكتور. أكد حمزة دويغو أن التغذية في هذه الفترة تعتمد في الغالب على الأطعمة ذات الأصل الحيواني ، وقال: "لا يستهلك الناس ما يكفي من الخضار والفواكه. عندما يقترن هذا الوضع بقلة النشاط البدني ، يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. في السنوات الأخيرة ، أصبح انسداد القلب والأوعية الدموية أكثر شيوعًا في الممارسة اليومية في العشرينات أو الثلاثينيات. أهم سبب لذلك هو عادة التدخين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن انخفاض النشاط البدني ، وزيادة الوزن ، وعدم الاهتمام الكافي بالتغذية والإجهاد هي من بين العوامل المساهمة.
الأكل الصحي مهم لصحة القلب
مشيرا إلى أن عادات الأكل المنتظمة لها أهمية كبيرة في حماية صحة القلب. دكتور. قال حمزة دويغو إنه باتباع نظام غذائي منتظم وصحي ، يمكن تجنب عوامل الخطر التي تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية. الأستاذ. دكتور. عبارات عاطفية ، "مع اتباع نظام غذائي صحي ، من الممكن تأخير وتقليل تطور زيادة الوزن وارتفاع الكوليسترول ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم ، وهي عوامل خطر تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية. النظام الغذائي على النمط الغربي وعادات الوجبات السريعة آخذ في الازدياد في المجتمع. لا يمكن مكافحة هذا الوضع إلا من خلال استهداف حياة صحية.
النظام الغذائي المنتظم يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
وأشار أ.د. دكتور. وأشار حمزة دويغو إلى أنه يمكن الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في المجتمع من خلال اتباع نظام غذائي صحي منذ هذه السن. بقول أنه يجب تجنب الاستهلاك المفرط للسعرات الحرارية والملح ، وخفض الدهون الحيوانية ، واعتماد نمط الأكل الذي يجب أن تستهلك فيه الزيوت النباتية والخضروات الطازجة والأطعمة الغنية بالألياف والأسماك بشكل أكبر. دكتور. قال دويغو إن الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية أقل شيوعًا في المناطق التي يرتفع فيها استهلاك زيت الزيتون والأسماك. الأستاذ. دكتور. قال حمزة دويغو: "يجب الحصول على أقل من 30 في المائة من إجمالي الطاقة المستهلكة من الدهون الحيوانية. هناك قضية أخرى يجب أن تعطى الأولوية وهي مكافحة السمنة وقلة الحركة ، وهما المسؤولان عن الزيادة المقلقة في الإصابة بمرض السكري. يمكن تحقيق النضال الذي يجب القيام به على مستوى المجتمع حول هذه القضية من خلال زيادة الوعي من خلال التعليم. بالإضافة إلى فصول النشاط البدني في المدارس ، يجب أيضًا تقديم التثقيف الغذائي. في المدارس ، يجب أن تتاح للطلاب فرصة القيام بالتربية البدنية لمدة ساعة واحدة في اليوم. يجب أن تدعم الدولة زيادة عدد ونوعية المراكز حيث يمكن للبالغين القيام بالتربية البدنية.
يعتبر التدخين من أهم عوامل الخطورة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
أشار أ.د. دكتور. وأشار حمزة دويغو إلى أن استهلاك السجائر يسبب العديد من الأمراض إلى جانب انسداد القلب والأوعية الدموية. الأستاذ. دكتور. قال دويغو: "لسوء الحظ ، فإن استهلاك السجائر يسرق عشرين عامًا من حياتنا. يسبب العديد من الأمراض وخاصة أمراض القلب والأوعية الدموية. لذلك يجب على المدخنين التخلي عن هذه العادات. مثل التدخين النشط ، يعد التدخين السلبي أيضًا مهمًا جدًا. يجب على الناس بالتأكيد الابتعاد عن بيئة التدخين.
50٪ من المدخنين يموتون بسبب هذا
يفيد أ. دكتور. وذكر حمزة دويغو أن ما يقرب من نصف هذه الوفيات تحدث في منتصف العمر. وأشار البروفيسور د. دكتور. ذكر Duygu أن هناك مخاطر مماثلة في التدخين السلبي. وأشار أ.د. دكتور. وأشار حمزة دويغو إلى ضرورة بذل جهود مكثفة في هذا الصدد في المدارس وأماكن العمل والمؤسسات الصحية.
أمراض القلب والأوعية الدموية هي الأكثر شيوعًا في جمهورية شمال قبرص التركية.
وأشار البروفيسور د. دكتور. ذكر حمزة دويغو أن أمراض القلب والأوعية الدموية يمكن أن تظهر بشكل متكرر عند الشباب. مشيرا إلى أن الأسباب التي تزيد من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية لدى الشباب هي تعاطي المخدرات والنظام الغذائي غير المنتظم وعدم انتظام النوم. دكتور. وأوضح حمزة دويغو أن المواد الترويحية التي يستخدمها الشباب كثيرًا مؤخرًا تسبب أيضًا النوبات القلبية. الأستاذ. دكتور. وتابع حمزة دويغو كلماته بالقول: "لقد استخدم الشباب مشروبات الطاقة أو المخدرات الترويحية في الآونة الأخيرة. مشروبات الطاقة التي يستهلكها الشباب تسبب النوبات القلبية. يسبب عدم انتظام ضربات القلب ، وخاصة عند الشباب. إذا قدمنا معلومات عامة ، يجب على الأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية في أقاربهم توخي الحذر بشكل خاص واتخاذ الاحتياطات اللازمة. الاشخاص؛ - عدم استخدام السجائر ومشروبات الطاقة والمواد الترفيهية والتخلص من وزنه الزائد. النوم المنتظم مهم جدًا في أمراض القلب والأوعية الدموية. يجب أن يحصل الناس على سبع ساعات على الأقل من النوم. يعاني الأشخاص الذين ينامون بشكل سيئ ، وخاصة انسداد القلب والأوعية الدموية واضطراب النظم ، كثيرًا.