يريد الجميع تقريبًا الحصول على بشرة صحية وناعمة ، ولكن هناك بعض العوامل التي تؤثر على البشرة بشكل سلبي ، فما هي؟ قدم طبيب التجميل الطبي الدكتور سينك جول معلومات حول هذا الموضوع.
النوم غير المنتظم
إن أهم الأوقات التي يتجدد فيها الجسم نفسه تحدث أثناء النوم ، فالنوم غير المنتظم يؤثر سلبًا على الجسم كله وكذلك الجلد. النوم الكافي والمتوازن له أهمية كبيرة للحصول على بشرة صحية. يحدث إفراز هرمون الميلاتونين ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية ، أثناء النوم ، ومرة أخرى ، يزداد هرمون النمو (هرمون النمو عند الإنسان) أثناء النوم الليلي ، مما يساهم في إعادة بناء أنسجة الجسم ، ويشجع على زيادة إنتاج الخلايا لتحل محل الخلايا التالفة. يساعد على الحفاظ على الشباب ، النضارة ، النضارة والرطوبة.
التغذية السيئة ضارة للبشرة أيضا
النظام الغذائي الصحي والمنتظم مهم أيضًا لصحة الجلد. الجلد ، وهو أكبر عضو لدينا ، يتقدم في العمر بسرعة بسبب سوء التغذية غير الصحي. أخطاء في التغذية ، مثل عدم تناول الفيتامينات الضرورية للجلد ، التغذية أحادية الاتجاه ، الاستهلاك المفرط من الأطعمة المالحة والسكرية تؤثر سلبًا على البشرة ، ومن المفيد تناول أطعمة مثل الخضار والفواكه الطازجة والأطعمة الغنية بالألياف والكثير من فيتامين سي والبيض والبندق لبشرة مشرقة وشابة.
استهلاك غير كافٍ للمياه
إن استهلاك الماء الكافي ضروري للحصول على بشرة مشرقة ومشرقة ، ومن المفيد استهلاك الكثير من الماء للحفاظ على محتوى الرطوبة في الجلد. لأن تناول كمية غير كافية من الماء يعطل بنية الجلد ويؤدي إلى جفاف الجلد ، كما أن الماء يضمن إزالة السموم من الجسم ، كما أنه يساعد على منع تجاعيد الجلد وبهتانه وجفافه.
انتبه لمكونات المنتجات التي تستخدمها لبشرتك!
نظرًا لاختلاف نوع البشرة والنباتات من شخص لآخر ، سيكون من المفيد اختيار منتج مستهدف. في حين أن المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي مفضلة للبشرة الناعمة والمشرقة ، فإن المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك مفيدة للبشرة التي تعاني من مشاكل حب الشباب. يمكنك استشارة طبيبك أثناء اختيار المنتج.
عدم استخدام واقي الشمس
تنعكس أشعة UVA المنبعثة من الشمس (الأشعة التي تسبب التجاعيد) بقوة متساوية على مدار العام.تقدم البشرة المعرضة للأشعة فوق البنفسجية UVa و UVB المنبعثة ، وتظهر البقع ، وتظهر التجاعيد. هذه الأشعة الضارة يمكن أن تسبب سرطان الجلد. كريمات واقية من الشمس مناسب لنوع يجب استخدامه في الصيف والشتاء.
عصر البثور
يمكن أن يتسبب عصر البثور أو تفرقعها في حدوث مشاكل وندبات أكبر. فعندما يتم عصر البثور ، مهما كانت المسام ، فإنها تخرج ، ولكن معظمها يبقى داخل الجلد ، أي تحت الجلد. وفي هذه الحالة ، يمكن أن يحدث ذلك. يتسبب في انتشار الالتهاب ويسبب تفاقم حب الشباب.