مزايا وعيوب استهلاك الكحول من خلال عيون العلم

استهلاك الكحول وآثاره على الصحة

تكشف الدراسات حول آثار استهلاك الكحول على صحة الإنسان نتائج متناقضة. في هذه المقالة، سيتم مناقشة فوائد ومضار الكحول ومستويات استهلاكه وتأثيراته على الصحة العامة بالتفصيل.

الكحول وصحة القلب: فوائد أم أضرار؟

دراسات عديدة، استهلاك الكحول المعتدل يشير إلى أنه قد يكون له آثار إيجابية على صحة القلب. وعلى وجه الخصوص، يُعتقد أن تناول كوب أو كوبين من الكحول يوميًا قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. ومع ذلك، فإن هذا الوضع يختلف باختلاف الجنس. يوصى بتناول مشروب واحد من الكحول يوميًا للنساء ومشروبين يوميًا للرجال.

يمكن أن يزيد الكحول من مستويات الكولسترول الجيد (HDL)، ويمنع تخثر الدم، ويزيد من تدفق الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية. ومع ذلك، لا ينبغي أن ننسى أن الإفراط في تناول الكحول يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.

خطر السرطان واستهلاك الكحول

هناك علاقة قوية بين استهلاك الكحول وخطر الإصابة بالسرطان. ويذكر أنه حتى المستويات المنخفضة من استهلاك الكحول قد تزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي والمريء والكبد. المعهد الوطني للسرطانووفقا لذلك، فإن خطر الإصابة بسرطان الرأس والرقبة وسرطان القولون والمستقيم يزداد لدى الأفراد الذين يستهلكون الكحول عدة مرات في الأسبوع.

ولذلك، فإن الحد من استهلاك الكحول أمر بالغ الأهمية، وخاصة بالنسبة للأفراد المعرضين لخطر الإصابة بالسرطان. تم التأكيد أيضًا على أن ملصقات التحذير الصحية الحالية بشأن استهلاك الكحول يجب أن توفر المزيد من المعلومات حول مخاطر الإصابة بالسرطان.

الأشياء التي يجب مراعاتها عند تناول الكحول

  • الاستهلاك المعتدل: يوصى بشرب مشروب كحولي واحد يوميًا للنساء ومشروبين يوميًا للرجال.
  • تجنب الاستهلاك الزائد: الاستهلاك المفرط للكحول يخلق آثارا سلبية خطيرة على الصحة.
  • الفروق الفردية: يختلف تحمل الكحول لدى كل فرد، لذلك من المهم معرفة حدوده الشخصية.

الكحول وآثاره النفسية

يمكن أن يوفر الكحول شعورًا بالاسترخاء وتخفيف التوتر على المدى القصير. إلا أنها قد تسبب مشاكل نفسية على المدى الطويل. يمكن أن يكون إدمان الكحول سببًا للأمراض العقلية مثل الاكتئاب والقلق. ولذلك، ينبغي إبقاء استهلاك الكحول تحت السيطرة وينبغي طلب الدعم المهني إذا لزم الأمر.

استهلاك الكحول ومتوسط ​​العمر المتوقع

تدرس الدراسات أيضًا آثار استهلاك الكحول على العمر. على الرغم من أنه قد تم اقتراح أن الاستهلاك المعتدل للكحول يمكن أن يطيل العمر لدى بعض الأفراد، إلا أنه لا ينبغي أن ننسى أن الاستهلاك المفرط للكحول يمكن أن يعكس هذه التأثيرات تمامًا. تظهر التحليلات التلوية حول تعاطي الكحول أن المستويات المنخفضة من استهلاك الكحول ليس لها تأثير كبير على الصحة.

نتيجة لذلك

يعد استهلاك الكحول مشكلة معقدة من حيث آثارها على الصحة. يبدو أن الاستهلاك المعتدل للكحول قد يكون له بعض الفوائد الصحية، ولكن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. تعد الحالة الصحية الشخصية والعوامل الوراثية ونمط الحياة من العوامل المهمة التي تشكل آثار استهلاك الكحول. لذلك، فإن الوعي والحذر بشأن استهلاك الكحول أمر ضروري لعيش حياة صحية.

GENEL

اليوم في التاريخ: إعلان العفو عن السجناء السياسيين في إسبانيا

6 فبراير هو اليوم السابع والثلاثون من السنة حسب التقويم الغريغوري. هناك 37 يومًا متبقيًا حتى نهاية العام (328 يومًا في السنوات الكبيسة). سكة حديد 329 فبراير 6 المديرية العامة شيمنديفر [المزيد ...]

السيارات

مشروع شركة ماشين كيميكال إندستري لتحويل سيارة لاند روفر إلى سيارة كهربائية

تهدف شركة Makine Kimya Endüstrisi إلى أن تكون رائدة في مجال النقل المستدام من خلال مشروعها لتحويل سيارة Land Rover إلى سيارة كهربائية. اكتشف تفاصيل دمج التقنيات الصديقة للبيئة والتحول في قطاع السيارات مع هذا المشروع المبتكر. [المزيد ...]

49 ألمانيا

DB تحول قاطرات الديزل إلى قاطرات الهيدروجين

تتخذ شركة دويتشه بان، مشغل السكك الحديدية الرائد في ألمانيا، خطوة مهمة لتعزيز النقل بالسكك الحديدية الصديق للبيئة. شركة السكك الحديدية الألمانية، بالتعاون مع معهد فراونهوفر، [المزيد ...]

66 تايلاند

تايلاند تخطط لتحديث قطارات الركاب

يشهد قطاع السكك الحديدية في تايلاند تحولاً كبيراً. قامت شركة السكك الحديدية الوطنية في تايلاند (SRT) بتشغيل 184 قطارًا جديدًا لتحسين نقل الركاب لمسافات طويلة وتحديث البنية التحتية للسكك الحديدية. [المزيد ...]

33 فرنسا

قطارات أفيليا هورايزون من ألستوم تدخل الخدمة في عام 2026

تخطط شركة ألستوم لوضع الدفعة الأولى من قطارات أفيليا هورايزون، التي تم تطويرها لشركة السكك الحديدية الوطنية الفرنسية SNCF، في الخدمة في ربيع عام 2026. ومع ذلك، وفقا لتقارير وسائل الإعلام، هذا [المزيد ...]

49 ألمانيا

شركة ألستوم تبيع مصنع سكك حديدية في ألمانيا لشركة KNDS

توصلت شركة ألستوم إلى اتفاق لبيع منشأة إنتاج السكك الحديدية التابعة لها في جويرليتز بألمانيا إلى اتحاد شركات KNDS، وهو أحد اللاعبين الرائدين في قطاع الدفاع. يتكون هذا الكونسورتيوم من شركة Krauss-Maffei Wegmann وشركة Nexter Systems [المزيد ...]

61 أستراليا

غرب سيدني يحصل على خط سكك حديدية خفيف حديث

من المقرر أن يشتمل غرب سيدني على نظام قطار خفيف متقدم بحلول ديسمبر 2024. يعمل النظام الجديد على زيادة إمكانية الوصول من خلال 16 محطة متصلة بشكل جيد، مما يؤدي إلى تسريع التنقل الحضري ويكون صديقًا للبيئة [المزيد ...]

1 America

Integral dx تكشف النقاب عن الجيل الجديد من سلسلة قاطرات النقل

أعلنت شركة Integral dx الأمريكية لتصنيع السكك الحديدية عن سلسلة جديدة من قاطرات Shunting ذات الميزات المحسنة. تتمتع هذه القاطرات الجديدة بمدى قدرة يتراوح بين 660-1360 كيلو وات، ووزن يتراوح بين 74-163 طنًا، ونطاق قدرة يتراوح بين 210-378 كيلو وات. [المزيد ...]

44 انجلترا

استئناف مبيعات التذاكر لحدث القطار التاريخي لشركة ألستوم

أعيد فتح مبيعات التذاكر، التي تم تعليقها الأسبوع الماضي، مع استئناف أحد أكبر الأحداث المتعلقة بالسكك الحديدية. ونتيجة للطلب المرتفع، تم وضع نظام حجز أكثر كفاءة. [المزيد ...]

61 أستراليا

اتحادات السكك الحديدية الأسترالية تضرب لمدة أسبوعين

أطلقت نقابات السكك الحديدية في أستراليا إضرابا لمدة أسبوعين احتجاجا على رفض حكومة نيو ساوث ويلز إعادة المبالغ المدفوعة بالكامل للركاب. أساس النزاع هو يناير [المزيد ...]

السيارات

قطاع السيارات يحقق 3 مليارات دولار صادرات في يناير

وحقق قطاع السيارات نجاحاً كبيراً بتحقيق صادرات بقيمة 3 مليارات دولار خلال يناير/كانون الثاني الماضي. ويظهر هذا التطور إمكانات النمو التي يتمتع بها القطاع وقدرته التنافسية في السوق الدولية. [المزيد ...]

GENEL

لا يزال الانتظار مستمرًا للعبة تقمص الأدوار الخيالية العلمية الجديدة من Wolfeye Studios

تتزايد الإثارة حول لعبة تقمص الأدوار والحركة الجديدة ذات طابع الخيال العلمي من إنتاج Wolfeye Studios، والتي كانت قيد التطوير منذ فترة الآن. وفقًا للتفاصيل المعلنة، ناشر اللعبة [المزيد ...]

1 كندا

شركة بناء السفن الكندية دافي تشتري حوض بناء سفن في الولايات المتحدة

تواصل شركة دافي لبناء السفن متعددة الجنسيات ومقرها كندا توسيع عملياتها على الرغم من الحروب التجارية العالمية الوشيكة. الشركة تشتري حوض بناء سفن أمريكي لتعزيز وجودها في الولايات المتحدة [المزيد ...]

06 أنقرة

الثغرات في تطبيقات الهاتف المحمول تزيد من التهديدات السيبرانية

قامت شركة STM بفحص الهجمات الإلكترونية التي يتم تنفيذها عبر تطبيقات الهاتف المحمول في تقرير حالة التهديدات الإلكترونية الذي أعلنته مؤخرًا. إن تخزين المعلومات الهامة في بيئات غير آمنة يمكن أن يشكل أرضية مناسبة للهجمات الإلكترونية. [المزيد ...]

تقنية

مواطن يشتكي من ترامب وزوجته لـ"السايمر": ثورة من 75 دولاراً إلى 16 دولاراً!

مواطن يشكو ترامب وزوجته لـ”سيمير”! هذه الحادثة المثيرة للاهتمام، والتي عبرت عن تمردها على انخفاض السعر من 75 دولاراً إلى 16 دولاراً، كان لها صدى كبير على مواقع التواصل الاجتماعي. إقرأ لمعرفة التفاصيل! [المزيد ...]

06 أنقرة

وصل عدد أعضاء فريق MEB AKUB إلى 10 آلاف

وصل عدد أعضاء فرق وحدة البحث والإنقاذ التابعة لوزارة التربية الوطنية (MEB AKUB)، التي أنشأتها وزارة التربية الوطنية والمكونة بالكامل من المعلمين المتطوعين، إلى 10 آلاف. وطني [المزيد ...]

34 اسطنبول

افتتاح معرض اسطنبول للأزياء والملابس الجاهزة

قال وزير التجارة عمر بولات إنهم بدأوا في زيادة صادرات المنسوجات والملابس في يناير/كانون الثاني وأن هذه الزيادة ستتسارع، وقال: "بعض الصناعات والمصنعين الذين يغادرون الشرق الأقصى يستثمرون في تركيا. [المزيد ...]

06 أنقرة

إيداع معاشات شهر فبراير للمسنين والمعاقين في الحسابات

أعلنت وزيرة الأسرة والخدمات الاجتماعية ماهينور أوزدمير جوكتاش أنهم بدأوا بإيداع إجمالي 6,8 مليار ليرة من معاشات المسنين والمعاقين في الحسابات لشهر فبراير. [المزيد ...]

66 يوزغات

حلم الخدمة العسكرية لشخص معاق يتحقق في يوزغات

في مدينة يوزغات، حققت فرق المديرية الإقليمية للخدمات الأسرية والاجتماعية وقيادة الدرك الإقليمي حلم أحد الأشخاص ذوي الإعاقة في الخدمة العسكرية. المريض النفسي البالغ من العمر 45 عامًا والذي يقيم في مركز تشامليك للرعاية [المزيد ...]

62 تونجيلي

بدأت إدارة الكوارث والطوارئ التركية تدريب المتطوعين على مواجهة الانهيارات الجليدية في تونجلي

وفي تونجلي، تقوم فرق مديرية الكوارث والطوارئ الإقليمية (AFAD) بتدريب المتطوعين الذين سيعملون على إنقاذ الأرواح في الانهيارات الجليدية من خلال التدريب المنظم في الجبال الثلجية والباردة في المدينة. في السنوات الأخيرة، كان هناك العديد من [المزيد ...]

44 انجلترا

شركة ألستوم تعمل على تحسين السلامة والكفاءة في السكك الحديدية في المملكة المتحدة

قامت شركة ألستوم بتحسين تجربة الركاب في جنوب كيركبي في غرب يوركشاير بإنجلترا، من خلال تحديث نظام الإشارات اليدوية القديم. كان النظام القديم قيد التشغيل على الخط الرئيسي للساحل الشرقي لأكثر من 50 عامًا [المزيد ...]

65 Van

طهران - استئناف خدمات قطارات الركاب فان!

ستتوجه وفود من شركة النقل TCDD وشركة السكك الحديدية الإيرانية (RAI – RAJA) إلى طهران يومي 3 و4 فبراير لاستئناف خدمات قطار الركاب طهران – فان، والتي تم تعليقها بسبب الوباء. [المزيد ...]

21 Diyarbakir

إدارة الإطفاء في ديار بكر تراقب تنظيف المداخن باستخدام برنامج برمجي

قامت بلدية ديار بكر الكبرى بتطوير برنامج برمجي لمنع حرائق المداخن ومراقبة المداخن بشكل منهجي. إدارة الإطفاء، الظروف المادية للمداخن، طرق التركيب، العمل [المزيد ...]

GENEL

ما هو مرض الذئبة الحمامية الجهازية؟ هل مرض الذئبة الحمامية الجهازية خطير؟

الذئبة الحمامية الجهازية (SLE) هو مرض مناعي ذاتي مزمن يهاجم فيه الجهاز المناعي خلايا الجسم السليمة. في العادة، يقوم الجهاز المناعي بحماية الجسم ضد العدوى، ولكن في مرضى الذئبة الحمامية الجهازية، [المزيد ...]

مشاهدة ملف 48 الشخصي الكامل انه مجاني

روح المصارع في Stratonikeia تنبض بالحياة بفضل الذكاء الاصطناعي

أقيم عرض خاص للفيلم الوثائقي "مصارعو ستراتونيكيا" الذي نظمته بلدية موغلا الكبرى في المركز الثقافي غازي مصطفى كمال أتاتورك. قطع أثرية صناعية تلقي الضوء على التاريخ الغني لمدينة ستراتونيكيا القديمة [المزيد ...]

54 Sakarya

بدء التحول "الأزرق" للقيادة الآمنة في ساكاريا

تتميز مدينة سكاريا بأنها واحدة من المدن التي تمتلك إحدى أوسع شبكات مسارات الدراجات في تركيا. تم إجراء الصيانة الدورية من قبل بلدية العاصمة وتم إضافة طريق بطول 180 كيلومترًا إلى المدينة. [المزيد ...]

38 Kayseri

ملاعب ملونة في ساحات المدارس في قيصري

تضيف بلدية قيصري الكبرى الألوان إلى حدائق المدارس الابتدائية والثانوية في مختلف أنحاء المدينة، حيث تجمع الأطفال مع الرياضة والترفيه خلال فترات استراحتهم. ملاعب لعبة الحجلة وكرة المراوغة في ساحات المدارس [المزيد ...]

42 Konya

16 مليون ليرة دعماً مادياً للأندية الرياضية للهواة في قونيا

تواصل بلدية قونيا الكبرى تقديم الدعم المادي للأندية الرياضية للهواة النشطة في جميع أنحاء المدينة هذا العام. تم ترتيب المواد في صالة الرياضة الدولية لبلدية سلجوقلو [المزيد ...]

42 Konya

اكتمال 1% من أعمال المرحلة الأولى من مشروع كونيراي

قام رئيس بلدية قونية الكبرى أوغور إبراهيم ألتاي بفحص استثمارات نظام السكك الحديدية التي ستجلبها بلدية العاصمة إلى المدينة مع أعضاء الصحافة. الرئيس ألتاي أول ضاحية كونيراي [المزيد ...]

16 Bursa

بدء تحقيق في تصريف غير قانوني لمجرى نيلوفر في بورصة

تم فحص نهر نيلوفر، أحد الموارد المائية المهمة في منطقة مرمرة، بالتعاون مع بلدية بورصة الكبرى والمديرية العامة لـBUSKİ والمديرية الإقليمية للبيئة والتحضر وتغير المناخ. [المزيد ...]

34 اسطنبول

بدء تساقط الثلوج في إسطنبول، بلدية إسطنبول الكبرى تقدم الدعم للمشردين

بدأت الأمطار والثلوج تؤثر على إسطنبول. مع انخفاض درجات الحرارة، بدأت منظمة IMM أيضًا في تقديم خدمات المأوى للمشردين الذين يعيشون في الشوارع. صباح اليوم في اسطنبول [المزيد ...]

35 إزمير

جمعية أطفال إزمير تلتقي بالتكنولوجيا في فابريكا لاب

استمتع الأطفال الأعضاء في لجنة المعلومات والتكنولوجيا بجمعية أطفال إزمير بتجربة لا تُنسى في FabrikaLab Izmir، التي تعمل تحت إشراف بلدية إزمير الكبرى. رواد الأعمال المستقبل؛ الطابعات ثلاثية الأبعاد، [المزيد ...]

35 إزمير

استمرار الاستثمارات التاريخية في مجال النقل في إزمير

تستمر استثمارات بلدية إزمير الكبرى التاريخية في مجال النقل بأقصى سرعة. سيتم افتتاحه بين شارع دوستلك وشارع جوشكون كالي، مما سيحل مشكلة المرور في منطقة بوزياكا في كاراباغلار. [المزيد ...]