خلال جائحة Covid-19 ، التي استمرت لمدة عامين تقريبًا ، يتسبب كل من النظام الغذائي غير الصحي وزيادة الخمول البدني في انتشار مشكلة الكبد الدهني. مساعد أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى Acıbadem Bakırköy. الدكتور. قال هاكان أوميت أونال: "إن تكوين الخلايا الدهنية لأكثر من 5 بالمائة من أنسجة الكبد الطبيعية يعرف باسم" دهون الكبد ". إذا لم يتم اتخاذ الاحتياطات ، فقد يؤدي ذلك إلى تليف الكبد وحتى سرطان الكبد بمرور الوقت. ويحذر من أن عدد المرضى الذين يخضعون لعمليات زرع الكبد بسبب تليف الكبد الدهني آخذ في الازدياد في بلدنا وخاصة في المجتمعات الغربية. التأكيد على أن الكبد عضو يمكنه تجديد نفسه وأنه يمكننا اتخاذ الاحتياطات ضد الكبد الدهني من خلال إجراء بعض التغييرات الصحية في حياتنا اليومية ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي. الدكتور. أعطى هاكان أوميت أونال تحذيرات وتوصيات مهمة ضد الكبد الدهني.
مرض الكبد الدهني ، الذي زاد حدوثه بسرعة في بلدنا وفي العالم في السنوات الأخيرة ؛ يتم تقييمه في مجموعتين رئيسيتين على أنهما مرتبط بالكحول وغير كحولي. بينما يُحدث الكحول تأثيرًا سامًا على أنسجة الكبد ويسبب دهون الكبد ، فإن مقاومة الأنسولين المرتبطة بالسمنة هي أحد أهم أسباب السمنة غير الكحولية. مساعد أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى Acıbadem Bakırköy. الدكتور. هاكان أوميت أونال ، مشيرًا إلى أن السمنة هي واحدة من أكبر مشاكل الصحة العامة اليوم ، يقول: "في السمنة ، تزداد كمية الدهون في أجسامنا بشكل كبير وتبدأ هذه الدهون في التراكم في أنسجتنا وأعضائنا في نفس الوقت. المواد التي تُفرز من الأنسجة الدهنية ، تسمى ليبوكينات ، تخلق مقاومة الأنسجة ضد الأنسولين ، مما يزيد من التزليق على شكل حلقة مفرغة. يعد الكبد من أكثر الأعضاء تضررًا من الدهون. يؤدي التفاعل الالتهابي الناجم عن تراكم الدهون في الكبد إلى تلف خلايا الكبد ، وبمرور الوقت الإصابة بتليف الكبد. يذكر أن السبب الأكثر شيوعًا لتليف الكبد ، أي فشل الكبد ، خاصة في المجتمعات الغربية ، هو أمراض الكبد المرتبطة بالكحول ، Assoc. الدكتور. يقول هاكان أوميت أونال: "إذا توقف المريض المصاب بدهن الكبد بسبب تعاطي الكحول عن تناول الكحول ، فإن أنسجة الكبد تجدد نفسها وبهذه الطريقة يتم منع حدوث تليف الكبد إلى حد كبير".
إذا كانت دهون الكبد ليست بسبب الكحول!
مرض الكبد الدهني غير الكحولي؛ التأكيد على أنه إذا لم يكن بسبب اضطراب وراثي أساسي أو دواء أو عدوى ، فإن أهم سبب هو مقاومة الأنسولين ، لذلك يمكننا تقليل خطر الإصابة بالكبد الدهني من خلال الحفاظ على وزننا المثالي ، Assoc. الدكتور. قال هاكان أوميت أونال: "توفر التمارين الهوائية تأثيرًا وقائيًا ضد الكبد الدهني من خلال تقليل مقاومة الأنسولين بطريقة لا يمكن تحقيقها باستخدام العديد من الأدوية. إن خسارة 10 في المائة من وزن مريض مصاب بمرض الكبد الدهني غير الكحولي (70 كيلوغرامات لشخص يبلغ وزنه 7 كيلوغرامًا) سيقلل بشكل كبير من دهون الكبد. ومع ذلك ، فإن إحدى النقاط التي يجب مراعاتها أثناء فقدان الوزن هي عدم فقدان الوزن بسرعة كبيرة. لأن فقدان الوزن السريع يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة الدهون في الكبد. المثالي هو خسارة 0.5-1 كجم أسبوعيًا. لذلك ، يجب تجنب الأنظمة الغذائية الصدمية ويجب ضمان فقدان الوزن تحت إشراف الطبيب وأخصائي التغذية.
7 اقتراحات فعالة ضد الكبد الدهني!
مبينا أنه من الممكن معرفة كمية الدهون في بضع دقائق اليوم Assoc. الدكتور. يسرد هاكان أوميت أونال اقتراحاته الفعالة ضد الكبد الدهني على النحو التالي ؛
- الابتعاد عن الكحول. احصل على مساعدة احترافية إذا لزم الأمر.
- الوصول إلى وزنك المثالي باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
- قم بالمشي السريع لمدة 4 دقيقة على الأقل 40 أيام في الأسبوع.
- تناول حمية منخفضة الكربوهيدرات.
- التحول إلى نظام غذائي متوسطي ؛ نحن سوف؛ تناول الخضار أكثر من الكربوهيدرات والأسماك أكثر من اللحوم الحمراء.
- تجنب الحميات القاسية.
إذا لم تكن مصابًا بمرض في القلب ، يُعتقد أن شرب كوب أو كوبين من القهوة يوميًا له تأثير وقائي ضد المضاعفات التي قد تتطور بسبب الكبد الدهني. مساعد. الدكتور. هاكان أوميت أونال “ومع ذلك ، لا ينبغي النظر إلى القهوة على أنها طريقة العلاج الرئيسية. بمعنى آخر ، يمكن اعتباره بمثابة دعم للعلاج ، وليس كعلاج قائم بذاته بدون نظام غذائي وممارسة الرياضة ، وإذا لزم الأمر ، العلاج الدوائي.
كن أول من يعلق