يوصي الخبراء بشرب كأسين من الحليب كل يوم بانتظام لتقوية جهاز المناعة الضعيف.
أفاد الخبراء أنه لوحظ زيادة في التهابات الجهاز التنفسي العلوي نتيجة ضعف جهاز المناعة خلال أشهر الشتاء ، وأشار الخبراء إلى أن استهلاك الحليب ، الذي يحتوي على أكثر من 40 عنصرًا غذائيًا ، مهم في الوقاية من أمراض الشتاء مثل الأنفلونزا ونزلات البرد. والتهاب البلعوم.
مؤكدا أن الحليب له مكانة مهمة في النظام الغذائي نوح ناجي يازجان كلية العلوم الصحية رئيس قسم التغذية والحمية أ.د. دكتور. وأشار نريمان إينانتش إلى أن العناصر الغذائية الموجودة في الحليب تحمي الجسم من الالتهابات من خلال ضمان عمل الخلايا التي يتكون منها نظام الدفاع بشكل جيد.
مذكراً أن العناصر الغذائية الرئيسية في الحليب هي البروتين والدهون وسكر الحليب والمواد المعدنية والفيتامينات ، قال إنانش: "كوبان من الحليب يشربان بانتظام كل يوم يمكن أن يلبي جميع الاحتياجات المعدنية اليومية للأطفال والكبار. تعتبر الدهون في الحليب مصدرًا غنيًا جدًا للطاقة وهي مهمة من حيث احتوائها على الأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات A و D و E و K.
كن أول من يعلق