قدم الأخصائي النفسي الإكلينيكي سينم جول شاهين معلومات مهمة حول هذا الموضوع. الهجرة هي عندما يغادر الناس مكان إقامتهم لأسباب مختلفة ، إما قسريًا أو عن طيب خاطر ، لتأسيس حياة جديدة في مكان آخر ومواصلة حياتهم هناك. على الرغم من أن الآثار السلبية للهجرة على الناس تُعزى عمومًا إلى مغادرة أماكنهم لأسباب متطرفة مثل الحرب أو الكوارث الطبيعية أو الإرهاب ، فمن الملاحظ أن الأشخاص الذين هاجروا طواعية على أمل توفير حياة أكثر راحة يمكن أن يتأثروا أيضًا بسبب أزمة التكيف التي سببتها الهجرة. عند النظر في آثار الهجرة على علم النفس البشري ، نحتاج إلى تقييم سبب الهجرة ، وما حدث أثناء الهجرة ، وما تخلف عن الركب ، وما تمت مصادفته في البيئة الجديدة ، والاختلافات الثقافية والاجتماعية بين البيئة الجديدة والقديمة ، وكذلك كتأثير المناخ والتغير الجغرافي على الناس.
بعض المشاكل التي تحدث في مكان الهجرة ، مثل عدم معرفة اللغة المنطوقة ، صعوبة في العثور على وظيفة ، اختلاف ثقافي كبير ، تدهور الحالة الاجتماعية أو التعرض لردود فعل سلبية من المجتمع المضيف ، إلخ ، يمكن أن تؤثر على الداخل عالم الأفراد وتسبب لهم الأزمات العاطفية. بالطبع ، تختلف عملية التأقلم والتكيف مع تغييرات ما بعد الهجرة هذه من فرد لآخر. بشكل عام ، تشير الدراسات إلى أن المشكلات النفسية التي يمكن أن تحدث في الهجرات المتقاربة بين الثقافات أقل. بالإضافة إلى ذلك ، يُنظر إلى حقيقة أن الفرد لديه مجموعة واسعة من الجوانب الاجتماعية كعامل يسهل عملية التكيف. ومع ذلك ، حتى الأفراد الذين لا يواجهون أي مشاكل في مكان إقامتهم الجديد ويبدو أنهم بدأوا بداية جيدة في عملية التكيف هم في النهاية أجانب في المكان الذي هاجروا إليه. يمكن أن يؤثر هذا العامل ، أي حالة الوجود في وضع "الآخر" الثابت ، على إحساس الفرد بالانتماء إلى نطاقات مختلفة. يتشكل الانتماء والهوية من خلال الاندماج مع الثقافة التي نشأوا فيها ، ومن الممكن الشعور بالخسارة عند الانفصال عن تلك الثقافة. في بعض الأفراد ، هذا الإحساس بالخسارة هو مقدمة للاكتئاب أو القلق. من ناحية ، لا يزال الفرد يريد أن يكون مثله ، للحفاظ على ثقافته ، ولكن من ناحية أخرى ، يريد أن يكون مثل الآخرين وأن تقبله الثقافة الجديدة. يؤدي هذان المد والجزر إلى اضطراب عاطفي. في إطار أكثر عمومية ، يمكننا القول أنه نظرًا لأن الإنسان مخلوق اجتماعي ، فإن علاقة الفرد بالبيئة مهمة جدًا بالنسبة له ليرى نفسه كفءًا وذا قيمة. إنها حالة يكون فيها الشخص الذي يشعر أنه لا يحظى بالتقدير بقدر بيئته السابقة في تفاعله مع البيئة الجديدة ويعتقد أنه لا يستطيع إقامة علاقات ذات مغزى يمكن أن يصدر أحكامًا سلبية عن نفسه ويصبح حساسًا نفسيًا. في بعض الأشخاص ، إذا كانت هناك صدمات في الطفولة مرتبطة بالتقدير والشعور بالكفاءة ، فإن هذا التحسس يكون أكثر إيلامًا. المهم أن يتم التدخل في هذه المشاعر قبل أن تؤدي إلى اضطراب نفسي متحجر.
يمكن تنفيذ بعض الاستراتيجيات لتسهيل عملية التكيف. قبل الهجرة ، يتم جمع المعلومات حول مكان الهجرة لتكون جاهزًا لما ستواجهه أكثر أو أقل ، وإجراء بعض الدراسات الأساسية حول لغة البلد الجديد ، إن أمكن ، قبل الانتقال أو في أقرب وقت ممكن ، والانفتاح على اكتشاف الثقافة والناس في المكان الجديد ، هذه تجربة جديدة بالإضافة إلى رؤيتها كقيمة ومحاولة التفكير بإيجابية والتواصل مع الناس قدر الإمكان. في بعض الأحيان قد يكون من السهل في البداية اتخاذ خطوة التواصل الاجتماعي مع أشخاص من ثقافتك أو من ثقافات أخرى هم مهاجرون مثلك ، لكن احذر من أن تصبح هذه عادة وتبقيك بعيدًا عن الثقافة المحلية والسكان المحليين . بالإضافة إلى ذلك ، فإن تحديد الأهداف التي من شأنها أن تساهم في تطويرك الشخصي ، مثل إنشاء وظيفة في مكان إقامتك الجديد أو تعلم لغة ، ورؤية أنك تحققها تدريجيًا سيجعل من السهل إنشاء رابط بينك وبين المكان الجديد . من الجيد أن تشعر أنك لا تزال على اتصال بجذورك أثناء القيام بكل هذا ، لذلك من المهم أن تظل على اتصال بأصدقائك وعائلتك في مكانك السابق وأن تعرف أن لديك آلية دعم.
على الرغم من كل هذه الاستراتيجيات ، يمر الوقت ، وإذا كنت لا تزال تعتقد أنك لا تستطيع التكيف وتشعر بالإرهاق النفسي ، فمن الضروري طلب الدعم النفسي من أخصائي الصحة العقلية قبل أن يصبح الموقف أكثر خطورة. من المهم أن يتم دعم الاختصاصي للحصول على معرفة جيدة بثقافة المهاجر ومعرفة الخصائص الثقافية لمكان الهجرة. في عملية العلاج ، استنادًا إلى الأحداث الرئيسية التي أوصلت العميل إلى نقطة الأزمة ، تتم معالجة المشاعر التي تزعج الفرد ، وإضعاف وظائف الأنا وتقوية مهارات حل المشكلات ، ويتم توفير الدعم للعميل لاستعادة قدراته. الصحة النفسية وإظهار مهارات التكيف.
قال الأخصائي النفسي الإكلينيكي سينم جول شاهين: "يجب الاعتراف بأنه نتيجة للهجرة ، يجتمع الأشخاص والثقافات الذين لم يكونوا على اتصال مع بعضهم من قبل ويحدث وضع غير عادي لكل من المهاجرين والسكان المحليين. الطريقة الأساسية لكلا الجانبين للتكيف مع هذا الوضع هي انتشار الأنظمة التي يكون فيها الوعي الذي سيرى وجود الآخر ثروة وليس تهديدًا ، بعيدًا عن وجهة نظر ثقافتي ، هو الأسمى غرس في الأفراد منذ الطفولة.
كن أول من يعلق